cie

Nie rozumiem jak to jest. Niby siła jako taka jest a to cholerne podciąganie nie idzie. Wierzgam się jak robak na wędce jak próbuję bez wspomagania i ni diabła nie idzie. Chłopacy na siłce polewkę mają:-) Ale mam ambitny cel - do końca roku się podciągnąć choć caly jedyny RAZ!!! Będę Cię gonić:-D polecam ci opcje z pilka ....jest super gdzies [...]

ale jakie rewelacyjne spadki :-), 10cm w pepku, niezle cie wessało, a część z was najwyraźniej lubi wyższą klasę wagową, co nei przeszkadza byc szczupła ;-)

ale jakie rewelacyjne spadki :-), 10cm w pepku, niezle cie wessało, a część z was najwyraźniej lubi wyższą klasę wagową, co nei przeszkadza byc szczupła ;-) Tak nam mów, miód na nasze ciała i dusze :-)

Leah kobieto i Ty marudzisz}:-( na braki spadkow. O zgrozo wyplun te słowa bo Cie pokarze. Wielki szacun za te osiagniecia bo dalas z siebie duzo mimo chorobsk. Chyle nisko czoła.

Leah, ale Cię ubyło!88-O Brzuch się zassał, z tyłu fałdki znikneły. Super jest, gratulacje. Widać, że się nie obijałaś.};-)

leah ładnie Cię ubyło :-)) super się robi };-)

[...] sie zda, a jak nie to sobie odpuśc to ćwiczenie poki co musialam odpuscic nie tylko cwiczenia ale i normanle funcjnowanie.....kolezanka fibro przygniotla mnie swoim ciezarem i zaprzyjaznialam sie z lozkiem ..... ale mam nadzieje ze jutro wroce z cwiczeniem i teraz mam dylemat ...skoro zmniejszenie intensywnosci treningu nie zmniejszylo [...]

jak cie boli musisz zobaczyc co mozesz wykonywac z tego snatchów , skoków itp bym raczej nie robila w tej chwili ale po trening to ju zkolejka jest i jestes..szósta %-) to i tak lepiej niz po pralke w czasach komuny |-) ale napisz mi co mozesz robic w ogóle

jak cie boli musisz zobaczyc co mozesz wykonywac z tego snatchów , skoków itp bym raczej nie robila w tej chwili ale po trening to ju zkolejka jest i jestes..szósta %-) to i tak lepiej niz po pralke w czasach komuny |-) ale napisz mi co mozesz robic w ogóle - kwestia kolejki nie ma sprawy ustawie sie w tym ogonku - teraz sobie ustawie jakis [...]

Fakt, stres się rzuca na żołądek.:-)) Podziwiam Cię za wytrzymki, ja się cieszę, że interwały mam tylko raz w tygodniu.|-) Więcej czasu i spokoju Ci życzę.:-)

Leach wrocila hip hop huraaaa 8-) Szukalam Cie juz chyba w listopadzie.

[...] 3 dni mnie nie ma i do 23 go chyba dalej ( mam konsultacje lekarskie ) no i zobaczymy co dalej A w kwestii zdrowia ...np coz w tym wieku jak sie budzisz rano oi nic cie nie boli to znaczy ...nie zyjesz |-) Mialam ciezki okres w styczniu , ale ladujac u lekarza z problemami nerkowo pecherzowymi przy okazji dowiedzialam sie jakie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2262fccd344dc5a701aaabcfc1b862.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a437379628f4a559f97fc8c85fb17a6.png o ja cie leszczarskie ciezary w porownaniu co kiedys dzwigalam ...i ogien w miesniach - nie pamietam kiedy taki przypal dosatal brzuch , skosne odwrotne ..masakra |-) generalnie [...]

uu to cie pęczy ta kapucha, a enzymów trawiennych nie bierzesz?

uu to cie pęczy ta kapucha, a enzymów trawiennych nie bierzesz? enzymow nie ale ja nigdy nie mialam takich problemow ..

Jakie spadki 88-O Trening Cię metabolicznie nakręcił 8-):-D Może być sztanga :-)) Z supli dorzuć sobie zamiast Joint Therapy Boswelię (jest w sklepie sfd) i tran - pełną łyżkę. To tak na 2 tygodnie. Jak jeszcze trochę fatu spadnie, to pokombinujemy, jak Ci poprawić wrażliwość insulinową i może, może... Da się do michy dorzucić 25g ww ;-) Zmieniony [...]

[...] pupy. Spróbuj w rozgrzewce stanąć 15-20cm od ściany i wypinać pupę, tak żeby jej dotknąć. Powinnaś szybko załapać, o co chodzi. ok W mostku biodrowym pamiętaj o tilcie co to tilt? jak mozesz , nie wiem jak sie nzywam w tym tygodniu..taki napiety program a tu mi malzonek powiedzial ze jak mi sztanga zjedzie na twarz to znaczy ze jetstem [...]

ok - zmeczenie - ogolne takie sobie , zawsze mialam problemy z porannym wstawaniem - wczesniej obwinialam tarczyce , potem trening ale czy cwicze czy nie - rano czasem ciezko mi wstac . Mam genetyczne tendencje do zylakow , pekaja mi naczynka ale szczerze to uwazam ze przez to jestem aktywna fizycznie, zawsze bylam ....z jakas 6 - 8 letnia [...]

a ja cie ....juz patrzac na to robi sie slabo ....jutro dzien pierwszy /-)_ PYTANIA - czyli dzien pierwszy robie cz I 2x20 potem cz II 2x20 podobnie reszta - czy leciec dniami pokolei - 1,2,3,4 potem 3x bieg czy dzien 1 , bieg, dzien 2, bieg, dzien3 bieg,dzien 4... Zmieniony przez - leah w dniu 2013-10-15 17:55:32

trening pod tytulem ..jak czlowieka sponiewierac, przyglebic, upodlic,zgnebic albo ..oz ja cie pierdziele....czy on nie powinein byc przypadkiem podzieleny na dwa :->8-O}:-((( nie zyje a na dodatek odezwalo mi sie kolano...musze bardzo dokladnie stawiac stope a i tak ...daje mi popalic ..zobaczymy co bedzie za tydzien 8-O [...]