cie

Spoko. A juz za kilka godzin zapraszam WSZYSTKICH do czytania SPECJALNYCH wywiadów z Robertem Kieszem oraz Radkiem Słodkiewiczem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

No to jeszcze kilka fotek z obozu. Robert i Radek odpoczywają po śniadaniu w swoim pokoju Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A tutaj ja z naszymi Mistrzami na tarasie pięknego domku, w którym wszyscy mieszkaliśmy. Postaram się jeszcze jutr powrzucać fotki pokoi-naprawde było przytulnie i komfortowo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nic- żyje Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Spoko-odpisałem na maila A co do kolejnego obozu-to za około miesiąc. Będzie o tym głośno Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wolek-kolejny obóz jest w ostni weekend czerwca na 90% Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A ściślej 2 lub 3 weekend lipca Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dokładnie wiadomo-na 90% będzie w ostatni weekend lipca. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] daje mi efektow, daje tylko poprostu nie w postaci sporej utraty wagi-owszem trace troche KG, ale liczy sie raczej wyglad.Najlepiej sobie zrobic kilka zdjec przed rozpoczeciem odchodzania, zdjecia w roznych pozycjach, z "na maxa" wypietym brzuchem, z "na maxa" napietymi miesniami itd.Pozniej np. po miesiacu porownac, [...]

[...] wiem kaktusy, arbuzy, wole to niz pudzille. Nie bronie koksa, mam takie zdanie jak Ty, ale uwierz mi glupszych jest zawsze wiecej i nic nie zrobisz, jedynie co Cie urabia, cieszy to tak zwana swiadomosc i logika, intlignecja ktorej inni nawet nie zrozumieja, bo reaguja agresywnie, ale jestes wartosciowym czlowiekiem dla samego siebie, inni Cie [...]

Dokładnie - tym bardziej, że czeka cię cięzki okres treningowy

Witam ;) Zaczynam Cię właśnie i ja obserwować. Z tego co widzę po zdjęciach to mamy podobną sylwetkę. U mnie również jest problem z za wąską górą w porównaniu do dołu. Proszę o udostępnienie filmików wszystkim, ja też bym chętnie je obejrzała- może się nauczę czegoś nowego ;) Pozdrawiam.

Cześć dziewczyny, miałam pisać do Was :-) też właśnie mnie jakiś bakcyl dopada, jak na złość akurat teraz coś nas atakuje, ale nie damy się Madzianna ! :) Porandojin wiedziałam, że Cię wybiorą :-) przeglądałam Twój dziennik, podziwiam i zazdraszczam, super sylwetka, może mi też kiedyś uda się wystartować w zawodach... :-D

Rozumiem Cię ale nie traktuj tego jak nic-nie-robienia tylko jako konieczną dla Ciebie regenerację, dzięki której będziesz mogła zacząć nowy cykl w pełni zdrowia i siły. Organizm ma swoje priorytety i będzie miał w nosie;-) Twoje treningi jak będzie zagrożony chorobą - wyzdrowienie jest dla niego pierwszorzędne i cała reszta schodzi na drugi plan.

[...] bulimi, byłam wrakiem człowieka. Zniszczona cera, zniszczona psycha...myśli tylko o jedzeniu. Po 4 latach.... jest tragicznie" wypadające włosy, łamiące się paznokcie, nie wspominam o skórze i samopoczuciu. Wiesz...musisz znaleźć kogoś, kto będzie Cię wspierał w trudnych sytuacjach... jeśli chcesz to napisz : [email protected] [...]

Rsat-sprawdź pocztę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] dobrej regeneracji to nie ma ch**a musi rosnąć.Przebadaj tarczycę , może z jelitami problem i w kibel idzie więcej niż w Ciebie.Może też taki twój urok tzn. metabolizm (młody jesteś) jeśli tak to pocieszę cię przed 30 się zmieni zapewne.Jakieś problemy z układem trawiennym były w młodości ?Sraczki częste ?Może przewlekłe antybiotykoterapie?

Przeciez w KK nie brakuje strzalow na glowe. Tyle tylko, ze sa cwiczone w formule kihon (albo ewentualnie z partnerem bez kontaktu) a nie podczas kumite. U mnie moi sensei wyksztalcili trzymanie gardy wysoko i w ogole ochrone glowy. Jest szereg blokow i zejsc chroniacych arbuza. No i nie czarujmy sie - nikt z cwiczacych KK majacy chociaz troche [...]

No supli faktycznie troche masz większości bym nie kupił, no ale wolność kamiru w swoim chawiru TSE cię rusza, fajnie masz, tez bym tak chciał, a tu 10 na raz by mnie pewnie nie spociło nawet No i boks piękny sport, chętnie bym powrócił ale czasu brak i do tego przymus chodzenia na judo, na wakacjach przynajmniej nie ma, ale od września znów

[...] i przepilem suple carbo. Odnosnie carbo postanowilem je (za namowa Mateo1983) wywalic z dni kiedy bede robil silke. Niedawno zjadlem makaron (kolo 150g) z kurczakiem- troche ciezko wchodzil (po treningu nigdy mi sie jesc nie chce), wiec nastepnym razem zrobie kolo 100g. Nizej zamieszczam foty posilku przedtreningowego- zdecydowalem sie na zamiane [...]