cie

Lipa total- trice po klacie- bice po plecahc- pomyłka-poczytaj to: Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy [...]

No to niewiele powiedziałes... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] wiedzy. Weglowodany w produkcji sa tanie jak barszcz. Wkrecanie mlodym ludziom, ze gainer/carbo/dextro - to podstawa, ma swoje marketingowe uzasadnienie. Carbo to przeciez wstepnie przetrawiona skrobia, cukier ktory ma podobne iG jak cukier z cukierniczki. Dextroze pomijam - bo to glukoza, juz bardziej dac sie nabrac nie mozna niz kupowac [...]

Witam, zawsze jakos tak smiesza mnie opinie 'specow'... kcpr, dlaczego mowisz o Aronie, ze ma slaba stojke, wiedzac, ze znokautowalby Cie - wedle kaprysu - kopnieciem, kolanem, uderzeniem piescia? Podobnie Silva o 'slabym parterze' poddalby Cie dzwignia na kazdy staw... I to bardzo szybko.

Poczytaj Atlas Ćwiczeń Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Mierz cisnienie kilka dni z rzedu po przebudzeniu jezeli wyniki beda cie niepokoic to podejdz do lekarza ogolnego on cie skieruje dalej.

a czemu nie moze???? poprostu ta krew co ja odda bedzie miala wieksza ilosc testosteronu!!! ale nie rozumiem cie dlaczego chcesz oddac krew podczas cyklu przeciez to cie oslabi i mniejsze rezultaty bedziesz mial(tak podejzewam)

250 dlugiego estra co tydzien i lapala Cie pompa na treningu?to chyba cos nie halo.Prop bity c2d jeszcze bardziej Cie spompuje na treningach a wage to juz napewno zlapiesz.Imo dla lepszej regeneracji i checi na treningu wystarczy stala dawka dlugiej testy raz na pare dni

Atlas Ćwiczeń.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Ankieta działu to obowiązek żeby się dowiedzieć wszystko o Tobie. A po za tym jeśli znajdziesz dobrego trenera (mam na myśli dobrego a nie patałacha jakiegoś) to on ciebie pokieruje w dobrym kierunku i przygotuje cie odpowiednio pod zawody.

[...] siak ja uważam że do pierwszych zawodów w tak młodym wieku przy ogarniętym trenerze zrobiłbyś formę bez saa. Jeśli mogę coś od siebie dodać to nie spiesz się i ćwicz bez dopingu, w tak młodym wieku masz piękny potencjał więc wykorzystaj to. Zrobisz jak uważasz. Jeśli chcesz wejść w ten temat to tylko z b.dobrym trenerem który cie nie ,,zepsuje"

Dobra podstawa jest jak na 18lat ale szczerze to większość kulturystów nie robi cyklów a leci test 4 life. I cyklicznie dodaje inne środki. Wrzuc testa ale rób badania. Kiepski nastrój na testo był pewnie spowodowany u ciebie wywaleniem innych hormonów. I cierpliwości. Czeka Cie wiele lat treningów a kiedyś możesz stanąć na scenie.

[...] daje efekty ,jednak wyjałowi twoj organizm wczesniej co za tym idzie przy 30tce moga ale nie muszą pojawic sie problemy ze zdrowiem,a to jeszcze wciaz mlody wiek,a zycie plynie szybko.Nie chce umoralniac bo kazdy jest kowalem swojego losu,jednak mialbym to na uwadze zwazywszy ze jednak w tak mlodym wieku test winien byc wysoko.Przygoda z [...]

niby czemu cie nie chciał wpuścić????

no wiesz ale jak teraz już Cię boli tak sotro nadgar to co będzie przy maksymalnych ciężarach? Podejrzewam, że kicha :D

To czas, by: 1.pomyslec nad regeneracją 2.zmianą treningu 3.właściwą dietą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

dzieki Obli za trening widzialm juz gdzieś tą rozpiske pogladam ćwiczenia na necie i cie spróbuje jakoś do tego pzygotować jak narzaie polece tym co wczoraj rozpisałam... Mam tez problem z dieta nie jestem wstanie jesc tyle wegli.. jak widze ryż i makaron to już mnie podnosi tak wiec zastanawiam sie czy obciac wegle o jakies 300 kacl czy zmienic [...]

cześć Zyrafka widziałam Twój blog, Ty masz owiele fajniejszą figure niż ja. Mnie narazie martwi ustawienie diety na odpowiednim poziomie kcal, bo narazie jem bardzo duzo od paru dni (wczesniej tez jadlam duzo ale głownie słodyczy) no i narazie nie tyje a za niedlugo bedzie tydzień jak tak jem juz tyle waga nie idzie do góry ale stoi w miejscu [...]