cie

BartoO tez zadam pytanie odnosnie moich kolan, bo dopiero teraz przeczytalem ten temat. mianowicie u mnie pojawil sie taki problem a dokladnie to trener mi go 'zafundowal' kiedy jeszcze trenowalem plywanie. za wyjscie z pokoju na obozieo 2 w nocy zosatlem ukarany 300przysiadami bez jakiejkolwiek rozgrzewki, z miejsca. skonczylo sie to tak ze do [...]

Wodynem nie jestem ale postaram się pomóc W dolnej fazie przysiadu nie powinieneś się odbijać hamstringami od łydek to bardzo źle działa na staw kolanowy, schodź kontrolowanie dokąd możesz utrzymac pozycję techniczną, jesli czujesz, że tył uda dotyka łydki zacznij fazę pozytywną Wiesz może być tak, że coś sobie nadwyrężyłeś podczas treningu teraz [...]

[...] po prostu starać się schodzić jak najniżej (bym robił to wg planu 25 przysiadów + 2 dziennie, +5 potem od 50 i aż do 100). Następnie ponownie powróciłbym do sztangi. Co myślicie o takim rozwiązaniu? Robię trening FBW w stylu: Przysiady ze sztangą 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie sztangi leżąc 3s Wyciskanie żołnierskie 2s Pompki na porączach 2s [...]

oczywiście konsultacja z lekarzem to podstawa i jeśli potraktuje Cię byle jak to go zmień co do techniki siadu nie we wszystkich powt zaczynasz od cofnięcia bioder, to one mają inicjować ruch, jak cofniesz biodra to w pewnym momencie one pociągną tył uda który ugnie kolano. Nie wiem czy dobrze widzę na filmie ale mam wrażenie, że podczas przysiadu [...]

erwinos - przeciez bylo o trzeszczeniu w kolanach, Danielowi Grabowskiemu strzelało w wieku 16 lat jak z karabinow maszynowych, a teraz 445kg ma rekord i nic nie strzela. kolano jest najbardziej niestabilne przy takim polprzysiadzie jaki wykonujesz, -zmniejsz ciezar -patrz w sufit nad soba -buty z wysokim obcasem (oczywiscie chodzi np o buty do [...]

[...] podejść do tego z właściwym zaangażowaniem i rozmysłem. W tym artykule postaram się przedstawić najistotniejsze aspekty, na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby [...]

[...] sam e-book co ja?? ludzi ci gartulowali good job,przezzedles samogo siebie a tak naprawde skopiowales tylko to nie podoba ci sie moj art to go wykasuj nie bede mial pretensi ale badz obiektywny i uwzglednij to ze ty tez to kopiujesz info. jesli cie urazilem sorki ale to jest moje zdanie! Zmieniony przez - masarniak w dniu 2005-05-27 09:47:08

Dzięki Lodzianin, chciałem dać ci SOG-A za poczucie humoru, ale już głosowałem no i ty mnie przyblokowałeś. A szkoda.wiesz ja jestem nowy............i cenię sobie archeologię. Pozdrawiam Cię.

[...] do końca świata XD Jak ostatnia pierdoła XDD Jedz bo nie zostaniesz zjedzony, miernoto XDD Czemu mam kurva nie jeść mięsa? Bo co? Mam kły to jem. Jestem pyerdolonym tropicielem. Bezwzględnym mordercą. JESTEM ŁOWCĄ CHUYU. Wypatruję promocji i jak tylko rzucą karkówkę bez kości na Biedro, po 9.99 to jestem tam pierwszy. PIERSZY KURVA. JESTEM [...]

zabstyl... proszę Cię. Jak chcecie, to nie będę wcale reagował, ale gwarantuję Wam, że po trzech dniach Banan wyczyści ten dział kasując tematy i wręczająs Wam bany. Wasz wybór.

zabstyl... proszę Cię. Jak chcecie, to nie będę wcale reagował, ale gwarantuję Wam, że po trzech dniach Banan wyczyści ten dział kasując tematy i wręczająs Wam bany. Wasz wybór. Banan to bum Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-09-19 20:58:02

ooo a co to Cię skłoniło Dremor żeby cały ... calutki post mojego nikczemnego autorstwa przeczytać po raz pierwszy ... no i czemu wcześniej nie czytając uznałeś że raczej nie warto i czy odpiszesz ... bo trzeba by "ten" post przeczytać a może to był jednorazowy czyn heroiczny ? ale gdybyś wypadkiem poszedł serią to w wolnej chwili napisz nad [...]

Demon za karę Cię opęta. Wyrosną Ci rogi i ogon. Nie bój żaby, mnie też %-) Najpierw 50-70% zarodków przepada po 4 tygodniach, bo nie zagnieżdżają się w macicy, potem następne 30% ciąż kończy się przedwcześnie i tak. W takim razie ja pytam. Czy każdy kto uprawia bzykanie jest mordercą? Żeby skutecznie zaciążyć laskę najpierw trzeba poświecić 2 [...]

Raczej nauczymy odpowiedzialności ludzi za swoje czyny. Zabijanie czy nie - a chvj tam, nazywaj to pryskaniem pomidorów. Czy ktoś by Cię zabił jako noworodka czy jako zarodek efekt byłby ten sam. Nie mielibysmy tej rozmowy. "A w książce jest że UE jest super", "A w książce jest że homoseksualizm to norma" Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-05 [...]

Ucz się to wezmą Cie do korpo i będziesz jak Dremor.

Yoshi już cie kasuje

Nadal nie zrozumiałeś, nie wiem czego Cię w tej szkole uczyli. No chyba, że brałeś L4 co chwila.

[...] pociągniemy. Rozumiem cię, że chciałbyś, żeby każde dziecko miało idealne warunki do rozwoju i łatwiej to zrobić, gdy rodzice mają jedynaka, a nie pięcioro dzieci. Jednak życie jest brutalne i w społeczeństwie ze współczynnikiem dzietności poniżej 2,1 nie jest zapewniona zastępowalność pokoleń. Jesteś krótkowzroczny. Ujemny przyrost naturalny z [...]

Ale tez się do niej stosujesz więc trochę szacunku do ręki która Cię karmi. /edit przeprosiny z priva przyjęte. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-27 11:31:36

[...] z trash talkiem w MMA i widać, że to działa (pie@dolisz przed walką tylko po to, aby nabić kasę i tyle). Po pierwsze Trump był przeciwko przyjmowania imigrantów z krajów trzeciego świata (głównie meksykańców i muslimów, którzy tak chętnie do Ameryki przyjeżdżają), co do Polaków to nic o odsyłaniu ich nie mówił, nawet wizy obiecał, ale osobiście [...]