SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • [BLOG] Łukasz - Fat to Fit! Fit to Aesthetic!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No zainteresowanie kobiet po redu wzrasta i widzę to też u siebie ;) Kiedy to nagle w knajpie czy klubie kobiety zaczynają się na Ciebie oglądać. Więc rozumiem Cię doskonale. Fakt ;) Kobieta dla której wygląd nie ma znaczenia to Skarb! Zresztą każda kobieta która ma coś w głowie to Skarb :D @Hepcio Podziwiam ;) Też właśnie zaczynam zmierzać w tym [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-16 20:37:27 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Treningi po 50-60 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. Poniedzialek - Klatka 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 2.Wyciskanie w skosie (sztangielki) 3x12 PROGRESJA 1<2=3 3.Rozpietki 3x12 STAŁY C Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie lezac 3x12 STAŁY C 2.Pompki na poreczach [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2003-07-31 21:56:36 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kulgo -pomożemy, ale mamy tutaj ZASADĘ-każdy pisze o swoich sprawach w OSOBNYM temacie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2003-08-01 01:17:07 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Nie polecam takie zamiany-trening od początku do końca stanowi MONOLIT i tak "drobne" zmiany są niewskazane. 2.6-8 tyg. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2003-08-03 23:01:47 Liczba szacunów: 0
  • KOMPLETNA DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Póxno zaczynasz i późno konczysz dzienne menu...czemu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 2002-11-28 19:37:53 Liczba szacunów: 0
  • KOMPLETNA DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jadaj częsciej,ale mniejsze dzialki-to samo z płynami-nie pij więcej niż 300ml na jeden łyk, no a miedzy łykami(takimi dużymi) to daj troszke przerwy-choć 15 minutek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 2002-11-28 20:18:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] redukcji jaką tu na forum widziałam (olbrzymia dyscyplina wewnętrzna - może niestety ten typ osobowości zaprowadził Cię tam gdzie teraz jesteś). Nie mówiąc juz o efekcie końcowym, który był super. Trzymam kciuki za powrót do zdrowia i poradzenie sobie z demonami. Za sylwetką tak ciągle nie tęsknij, przecież to kwestia całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 14:25:42 Liczba szacunów: 2
  • [...] jesc. No moze zaakceptowalem ze teraz musze byc gruby i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl ekstremalny (wystapienia publiczne, rozmowy [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 14:55:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] łydki + latającą powiekę, i uzupełniałem to zwykłym Pluszem, zamiast kupić konkretny magnez czy witaminy z grupy "B". Niestety w 2012 roku nie było tylu informacji w necie co dzisiaj. Jedno jest pewne od 7 lat ciężko mi się żyje. I leki chyba tak naprawdę mnie zeszmaciły. Kilka miesięcy nie brałem w ogóle antydepresantów, ale musiałem do [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-11 16:13:42 Liczba szacunów: 0
  • A lata temu używałem chwilę tego leku, miałem problemy ze snem. Okropnie go wspominam. W dodatku uzależnia. Szczerze mówiąc dziwię się, że masz energię na treningi, i w ogóle piszesz o libido biorąc te leki. Jedyny lek jaki dobrze wspominam, to Bioxetin, który brałem przez dwa lata. Nie wiem, czy nadal jest stosowany, ale niebywale przedłużał [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-15 12:55:16 Liczba szacunów: 1
  • Nie nie nie, Kris, siłowni nie rób, ale spacery WOLNE owszem. Ty przede wszystkim masz się nie szarpać z nerwicą, nie możesz żyć w przeświadczeniu "ch**, spróbuję nie mogę sie poddać, może się uda" bo od razu stawiasz się w roli przegranego, nie wierzysz w to, zakładasz że być "może się uda", Ty masz być tego pewien, ale musisz również to [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-07 19:35:04 Liczba szacunów: 0
  • @kris4real Jak tam u Ciebie? Długo Cię nie widać na forum.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-21 12:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykl z głową?

    Post
    Doping

    dobra skonczcie pojazd bo nic nie da: zadalbym Ci pyt ale znajdziesz w wyszukiwarce i po co.. ale sproboje. tren. robisz superserie - jesli tak to na jakie partie jakie polaczenie parti na Ciebie ZLE dzialaja, jakich polaczen unikasz wolne ciezary vs maszyn - ktore cwiczenia odbierasz jako podstawowe zarcie na masie na jakim poziomie trzymasz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2009-01-18 14:28:18 Liczba szacunów: 0
  • KOBIETA 23 LATA =REDUKCJA+RZEŹBA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co planowalas zrobic nie ma nic wspolnego z dieta oczyszczajaca Jezeli chcesz schudnac na stale to musisz zastanowic sie nad swoim sposobem zywienie, dieta jest na cale zycie, to nie jest tylko odchudzanie. Znajdz styl zywienia, ktory bedzie tobie odpowiadal psychicznie i kontynuuj go z odpowiednia kalorycznoscia zaleznie od aktualnego celu, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 2008-12-08 08:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Peja sie przybił :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Poznaj miasto moje Tak Wiśniowy nas wspiera Trzeba rade dać Bo dla niego coś na temat Złą sławą owiane Aż tak nie jest prze***ane Bo nawet w naszym mieście jest za***isty balet A, Drużyna A Uważaj szybko stary, jeśli nie chcesz mucki To jest nieludzki, wielkopolski trójką bermudzki Mamy po***ane mózgi, wole gangsterskie fanaberie Flaga, [...]

    Odpowiedzi: 937 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-30 01:04:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zapowiada, że nikt się przed nim nie uchroni, kiedy zostanie mistrzem Gilbert Burns jest przekonany, że będzie aktywnym mistrzem wagi półśredniej UFC i przysięga, że zmiecie z powierzchni ziemi każdego z pretendentów pnącego się w rankingu i chcącego mu odebrać pas. Gilbert Burns (19-3 MMA, 12-3 UFC) musi oczywiście zdobyć tytułu, a ta okazja [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3490 Data: 2021-01-30 14:12:55 Liczba szacunów: 0
  • Cykl caloroczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUDY-ZDECYDOWANIE ZA MAŁO regeneracji-szczególnie między masą i siłą... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2003-06-10 15:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Cykl caloroczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Typów treningów jest tak wiele, jak wiele jest ceów treningu, a tyhc z kolei tyle, ilu trenujących Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2003-06-10 15:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl caloroczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Grudy- nie wiem gdzie wyszukałeś teprogramy, ale nie zaśmiecaj nimi Forum proszę... Regeneracja i wykonywanie 8 serii -to idiotyzm... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2003-06-10 16:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Cykl caloroczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    GRUDY Sorki, ale jesteś troszke roztargniony, tam owsem jest mowa o 9 seriach, ALE RAZEM-3 ĆWICZENIA=9 SERII CZYLI PO 3 KAŻDEGO, A NIE PO 9 JAK PODAŁEŚ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2003-06-10 20:49:15 Liczba szacunów: 0