cie

[...] więcej na treningu 10tek i 5tek Pompki na poręczach - mały kroczek do przodu, zaczynam się zastanawiać ile przeszkadza mi fakt że co trening jestem cięższy (a przecież miedzy kolejnymi 15C jest ponad miesiąc odstępu) Ocena ogólna: 4+/6 ------------------------------------------------------- raptacz - brzuch jakiś pewnie dorzucę - [...]

Wyobraź sobie, że wbijasz nogi w ziemię - to często wielu osobom pomaga. Dodatkowo - ciągnij "na pięty", tak jakbyś chciał się obalić na plecy .

EJ bo Cię Panna prześcignie, do roboty się weź

Kiedy reaktywacja? Uważaj, po wejściu w tryb rosomaka będe Cie obserwoał i jak sie będziesz opyerdalał to... nie chcesz wiedzieć!

[...] wojna, dobra walka w wykonaniu obu, widać że Conor wyciągnał wnioski, ALE namęczył się z Diazem, którego każdy lepszy fighter w dywizji robił jak chciał, także osiągnięcie średnie Alvarez - no tutaj kolejny świetny skalp dla Conora , wyśmienita walka a teraz ma być Diaz 3 z teog co piszecie, podczas gdy w kolejce czekają tacy rzeznicy jak [...]

[...] niesprawiedliwie na to patrzysz i kompletnie błędnie gdyby było tak jak piszesz to każdy kickboxer byłby lepszy od boksera a każdy zapaśnik lepszy od kickboxera... przecież to tak nie działa. żeby kopnąć kolanem czy żeby rzucić musisz być blisko - nawet jak to jest latające kolano to i tak musisz się nim zbliżyć niebezpiecznie blisko a w [...]

[...] rozyebalem po POL ROKU treningu zapasów. Typ zaatakował mojego kumpla i położył strzałem, pdobiłem do niego, złapałem go za szmaty i na glebę zwykłym, fizycznym szarpnięciem, a gdy próbował wstać to go trzymałem za szmaty i masakrowałem ryj kolanami. Efekt końcowy - ja stałem nienaruszony, a on sie zataczał, z rozdartymi ciuchami i japą całą [...]

[...] – powiedział Ferguson. Stary, dostałeś lanie od numeru 5., a ja jestem numer 2. i 3. Jestem jedynym nazwiskiem, którego nie odważyłeś się wymienić. Ale to wróci do ciebie i uderzy cię mocno. Teraz daję ci drobne fory. Korzystaj z rodzinnego życia, rób swoje, ciesz się życiem. Masz kasę, wydaj ją, zrelaksuj się, ciesz się tym czasem. [...]

Ile kg planujesz zrzucic? Zapewne mocne docięcie Cie nie interesuje.

No to musisz zobaczyć czy nie przydałoby się jakieś rolowanie czy rozciąganie żeby Cię nie pozbijało za mocno.

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo?

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo? wujek YouTube i moje adhd :-D a tak na poważnie to korzystam z książek Wendlera czyli podstawy 531 , a Oli lifty Torokhitij (podejscie klasyczne ) i Telander ( to bardziej dla mnie bo tłumaczy łopatologicznie )

Ktoś Cię prowadzi ciężarowo? wujek YouTube i moje adhd :-D a tak na poważnie to korzystam z książek Wendlera czyli podstawy 531 , a Oli lifty Torokhitij (podejscie klasyczne ) i Telander ( to bardziej dla mnie bo tłumaczy łopatologicznie ) dobrze by było ogarnąć kogoś kto na Ciebie zerknie :-))

I bardzo dobrze, że Cię nie poniosło trzymaj się założonego planu i wyjdziesz na tym zdecydowanie lepiej.

Kurła miałem już nie doradzać nikomu a zwłaszcza silniejszym%-) ale Cie polubiłem za tą ilość kucków. Masz. jak nie majtać tyłkiem

Kebul - kiepska wymówka, nie kupiłam. To w sztucznym świetle łazienki i lustra moze być. Ale nie wierze ze Cie Małżonka na jakieś wywczasy nie namówi...

A to dd nie powinno być trochę płytsze? Bo tam na samym dole tracisz to wygięcie w lędźwiowym... ale to tak po blondynkowemu - sam wiesz czy cię po tym lędźwiowy boli czy nie...

Olo ja Cie nie obwiniam , to nie TY zjadłeś nietoperza %-) pisze ze jak mam możliwość wyjścia to z niej korzystam /-)_

A konkretnie to czego kontuzja Cię dorwała? Wiesz my wszyscy, jak typowi Polacy wiemy, co Ci doradzić, jak masz się kurować? ;-)

zadziwia mnie ludzka ... :-? nie, nie będzie HEJTU :-D GRAWITACJA bo tak patrząc z punktu widzenia grawitacji ziemskiej , i sil jakie oddziaływuja na CZŁOWIEKI , pierdzielony FAT , powinien się nam odkładać na stopach !!! a nie ,znalazł sobie własny środek grawitacji , cwany ten Fat jest , prawie jak virusek /-)_ ps, Czołgu: cydra idę za Cię [...]