[...] nóg, rąk". - Podniosłem się i zobaczyłem, że pod koszulą mam dziurkę. Nie leciała mi krew. Gościu podniósł rękę z tym nożem i mówi: „Ku..o, zabiję cię". Zacząłem uciekać, przebiegłem może ze 100 metrów. A on gonił, krzycząc, że mnie dobije. Padłem pod wejściem do dyskoteki, tamten uciekł - opowiada dla Stawiam.com. Pretendent do [...]
All for fun - jak zawsze... Jak sprawic, zeby zaczeto cie uwazac za glupka, albo pozera ? - przyjdz na sekcje Kung-Fu w aikidodze i hakamie - przyjdz na sekcje Aikido z czarnym pasem karate - przyjdz na sekcje Judo w czarnym stroju z KF - rozgrzewke zaczynaj i koncz szpagatem meskim i zenskim - wykonuj szpagaty na silowni - kop zawsze jak [...]
[...] Mówi się iż obserwował wielkie koty w zoo prężące swoje muskularne ciała o kraty klatek. Atals rozwinął swój własny system oparty na tych obserwacjach zwany Dynamicznym napięciem TM. Uważa się iż Siciliano zbudował najlepszą sylwetkę w tych czasach. Wkrótce potem zmienił nazwisko na Charles Atlas a późniejsze lata jego młodości spędził w [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto kolejny art dla początkujących( i nie tylko) z "Rekreacji Fizycznej" z końca lat 80-tych. Znajdziecie w nim sporo wskazówek dotyczących planowania i wykonania treningu kulturystycznego: "ZŁOTA DZIESIĄTKA" Trening kulturystyczny, obojętnie na jakim poziomie zaawansowania, wymaga stosowania pewnych reguł i zasad. Uczulamy [...]
[...] kontuzje w normie. Te które nie pozwalały trenować zaleczone, ale jak to się mówi dzień w którym budzisz się i nic Cię nie boli jest ostatnim. FOD: Kiedy będziemy Cię wreszcie mogli zobaczyć na ringu? Bardzo często walczyłeś, i do tego jesteśmy przyzwyczajeni hehe. Juras: Aktualnie trenuje na pełnych obrotach i czekam na termin kolejnej walki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sportowcy? Otóż tych badań jest znacznie mniej, grupy są zazwyczaj nieliczne, a i nie zawsze da się odwzorować interesującą nas sytuację. Weźmy na ten przykład osoby w trakcie rekonwalescencji po kontuzji – trudno znaleźć chętnych do unieruchomienia sportowców, szczególnie wysokiego szczebla. Z tego właśnie powodu często ekstrapoluje się wyniki [...]
szukałem czegoś o egzaminach itp. z znalazłem to: DIETA PRZED EGZAMINEM. jeśli już było, to skasujcie, a jak nie, to może się komuś przydać. moze nie jest to zgodne z założeniami kulturystyki, ale jak zły dział to przenieście. DIETA PRZED EGZAMINEM Zanim zaczniesz się uczyć, zajrzyj do lodówki. Odpowiednie jedzenie może zwiększyć możliwości [...]
[...] (niech allach mu to wynagrodzi) dostałem drugiego.Tylko że tym razem nikomu nie na bluzgałem a tylko opowiadałem szyderczo jak mi ktoś szyderczo coś napisał.A i wyobraźcie sobie że nawet mailem mnie poinformował (chwała mu za to) tylko że emial był bez treśc z tematem "ban na miesionc" gdybym nie poczytał na foróm to bym nie wiedział za [...]
Fedor Emelianenko wypowiedział się w programie “The No Holds BarredShow" odnośnie szeregu tematów. Dowiedz się co czołowy zawodnik wagi ciężkiej w MMA na świecie ma do powiedzenia na temat swojej ostatniej walki; swego spotkania z Randym Couture oraz co M-1 Global może dla niego zrobić. Notka: Specjalne podziękowania dla Antoniny Dzhomardovej, [...]
[...] pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: "CO HAMUJE WZROST" Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie,że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym [...]
[...] tez narkotykami? Na te niezliczone pytania bedzie musia3a najpierw odpowiedziea Prokuratura Okregowa w Gdansku, która zatrzyma3a Jarka Dymka podczas pokazu w hipermarkecie w Gdansku w styczniu 2004 roku, a potem adekwatny do pope3nionych czynów wyrok wyda na niego Sąd Okregowy w Gdansku. Strong Man podczas zatrzymania zosta3 b3yskawicznie [...]
[...] -Hack przysiad 3*5 -MC 5*5 -SSklata 1 stały 3*5 -SSbic stały 5*5 -SSbary stały 5*5 -SStric stały 5*5 Ograniczenia: MARTWY CIAG JEST WYZNAZNIKIEM OBCIAZEN: 100% = ciezar z martwego ciagu z ANALOGICZNEGO DNIA Hack przysiady: 40% MC 50%MC 60%MC przysiady Z PODWOJNYM DNEM: 40% MC 50% MC 60% MC 65% MC 70% MC wspiecia na palce ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Słyszysz krzyk. Głośny krzyk. Przeraźliwe wycie, jak by kogoś obdzierano ze skóry. Przechodzą Cię dreszcze. Gdzie ja jestem, co się ze mną dzieje? Nagle uświadamiasz sobie co tak naprawdę się dzieje. Co jest twoim priorytetem, obowiązkiem. Podnosisz się z łóżka, przemykasz szybko obok łóżeczka aby czasem mały Bobuś Cię nie zobaczył i nie zaczął [...]
Wywiad z Sherdoga: Babka prowadzi rozmowe z Arlowskim: ------------------------------------ W skrocie: Babka: Co uwazasz bylo tak, a co nie bylo podczas walki z Fedorem A: Nie bylem zdyscyplinowany, nie trzymalem sie planu, zaplacilem z ato. Dobre byly moje wszystkie prawe proste, bo trafialy tam gdzie mialy, tak jak to planowalem, lowkick tez byl [...]
[...] dodać,że nie jest to przypadek odosobniony i dlatego wlaśnie zdecydowałem sie poprosić Cię o pomoc.Liczę,że Ciebie-jako lekarza i człowieka o wysokim autorytecie ktoś posłucha,bo moich uwag nie bierze się pod uwage-jak widze. Sprowadź proszę te zbłąkane owieczki na właściwą drogę,zanim będzie za późno i trzeba będzie odwiedzać ich [...]
[...] krążenie nóg w zwisie na drabinkach, konarze drzewa, drążku. Zataczamy nogami, lekko ugiętymi w kolanach obszerne koła, raz w prawo, raz w lewo. 4.Z leżenia przodem na taborecie, ławce ustawionej poprzecznie tak, aby podparte były tylko biodra-skłony tułowia w tył(dłonie lub dodatkowy ciężar trzymamy na karku). Partner podtrzymuje stopy. [...]
Kobiety, uważajcie na mężczyzn, którzy chodzą na siłownię! Oni mają tendencję do zasypiania zaraz po stosunku - udowadnia dr Neil Stanley z brytyjskiego Uniwersytetu Surrey Żeby był "dobrze zbudowany", i "żeby nie zasypiał zaraz po seksie". Takich mężczyzn szukają Brytyjki wg raportu "Lista kobiecych życzeń" stworzonego przez firmę badawczą YL [...]
[...] bo w wersji, ktora znalazlem w tych miejscach byly kwadraciki, wiec nie dalo sie tego czytac Jan Szczepański Na początku kariery uznawano Jana Szczepańskiego za beztalencie. Nie można było chyba sobie wyobrazić gorszego startu do wielkiej kariery, okraszonej tytułem mistrza Europy i złotym medalem olimpijskim zdobytym podczas igrzysk w [...]
[...] każde lekarstwo,ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu" Jest to najkrótsza odpowiedź na pytanie:dlaczego warto uprawiać sport,męczyć się i pocić? Pod pojęciem sportu należy rozumieć uprawianie różnych form ruchu dla ogólnej sprawności i zdrowia, co jest dostępne dla wszystkich bez względu na wiek i płeć. Inna sprawa to sport [...]
