cie

siema Marian, podlało Cie ? Ogólnie to widzę, że z wakacji na maksa korzystasz

[...] dla mnie na masie zbędne, skoro jest nadwyżka kcal to antykatabolik nie będzie, aż tak potrzebny Marian kozak To ja tak połowe roku szkolnego przetrwałem: -wieczorem żarcie -rano pobudka 5:00 -śniadanie itd -na siłke z pudełkami z żarciem, ręcznikiem i wszystkim, torba 10x cięższa niż zwykle -trening -posiłek -na 9:00 do szkoły z torbą [...]

dziś dzien nie treningowy ale zrobiłem 35min aero na rowerku stacjonarnym micha oczywiscie ogarnieta carbon trzymam cie za słowo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-07 21:41:12

[...] Cie po carbo %-)? powaznie pytam, bo ja mam stare resztki carbo z listopada 2010 (olimp) i też bym zjadł, ale się boję troche ;-) Druga sprawa to przeterminowanie? Myślicie, że już jest po terminie ? Nie mam opakowania, bo było w worku, obecnie stoi w słoiku %-) Zestaw zarębisty;-), creatynke vitalmaxa, też teraz bd szamał metodą 10g/d. PS [...]

Zawzse na kreatynie jest przeziębienie. Zasada jest taka: Jeśli boli Cię górna część ciała (gardło, głowa lekko itp) To trenuj, jeśli dolna (temperatura, dreszcze itp) Odpuść :)

Balboa Co do masy, uwazaj zeby Cię tylko nie podlalo ... no musze%-) adzik Ja też jak jestem na siłce podczas treningu to mam wrażenie, że rosne Wracam do chaty i jest kicha Kvrwa mam to samo%-) TieS91 dokładnie to nie wiem ale tak mniej więcej pas 85cm klata 110cm wiem że pas wygląda prawie jak obwód klaty%-) ale co zrobic, boczki psuja efekt

Jutro spojrzysz w lustro i bd miał wyrzuty sumienia ze zjadłes te rogaliki kiedy zobaczysz jak cie podlało znow.;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-11-12 22:31:23

Marian bardzo Cię przepraszam ale praktycznie od października mieszkałam gdzieś indziej i nie miałam jak wysłać paczki. Jutro rano idę wysłać kurierem myślę , że ok poniedziałku powinieneś dostać paczkę. Myślę , że będziesz zadowolony z zawartości paczki :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-12-09 18:50:50

Widze zdecydowałes sie na test Preworkoutów :-D Cie 1,3D porobi bedziesz miał moc na ciezkie treningi :-P

Pisałem ci już na gg. Nie poznaje cię widzę progres! Gdzie te boczki? gdzie ten tłuszcz? Dobrze jest kolego i MASUJ! :-) bo jak na razie widzę jakościowo idzie.

[...] ale to pewno jak mi sie uda dojsc do niskiego bf przy dobrej masie i wtedy starac sie żeby to utrzymac Matth3w dokładnie jest jak piszesz;-) adzik ja też Cie lubie%-);* przecież zagroziłeś mi uzywanie słowo "zalanie" banem%-) więc nie moge nic o tym mówic%-) A tak na powaznie redu będe chcial zrobic ale nie wczesniej niz pewno od maja, tylko [...]

hehe Maryś, ja tez teraz napyerdalam ferie i kompa odzyskalem 8-) a tak swoja droga Maryś, ty duzo jaj wp*****lasz, nie wysypuje cie nigdzie ?;-) bo mnie\ od jakiegos czasu wszystko swedzi :/ Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-02-10 19:27:01

[...] ale moim lepije wchodzi wojtek6 no sznatga nie bardzo, a hantla nie próbowałem prz no jakbym podłozył jakos deske to mogło by sie to sprawdzic;-) the_ox kurde nie moge cie skojarzyc z nikim, kto ty?;D dziś dzień nie treningowy, ale pograłem 1,5h w hokeja dieta trzyamna, poza stan wpadła malutka czekoladka od babci w czasie gry w hokejka [...]

Podjadaj podjadaj. Podjedz i za mnie :D ale aby cie podlało nie mnie;d

to pewno kiedys cie dopadnie%-) a teraz taki czas chyba na te choroby z tymi różyczkami i ospami to podobno tak jest że jakbym nie miałe ospy to bym ja miał wpierwszej kolejnosci ale że miałem ospę to dopadła mnie różyczka;/ z ospą pdobno tak jest że lepiej miec za młodu bo czym sie jest starszym to gorzje sie przchodzi, więcej tych [...]

Kto Cie tak chodzeniem po sklepach męczył %-)? Dobra micha, te płatki to tak bez niczego ? Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-03-18 15:23:59

Przemyski cos w tym jest. Ja tam raczej na AWF się nie wybiore. Balboa5 cześc, dawno Cię chyba nie było. od dzis redu potem coś więcej skrobnę. Weekend minał pod znakiem melanżu, Teraz czas na ostry zapierdyol;-)

Antek już nie przesadzaj %-) Plan wcale nie jest mało wymagający, a to przecie redukcja, gdzie kalorii będzie mało, i do tego dochodzi sporo aero. Chciał bym Cię już zobaczyć za te kilkanaście tygodni, na full żyle :-)) Aaa i jeszcze się pochwalę, że chyba przekonałem (właściwie to sam się przekonał :-) ) jedną osobę z sfd do low fatu na redu %-)

W wl moze troche wolniej opuszczaj. Aa i dobrze, ze Ci film z 95kg ucielo, bo nie widac jak Cie przygniotlo przy 8 powt %-)

[...] wiem przydało by sie%-) ale jakos to olewam, jak wychodze na słońce to zachodzi ;d Ale mnie ogólnie słąbo opalenizan łapie, jak byłem na wakacjach kiedyś to niektórzy goscie byli poparzeni a ja nawet czasem sie nie posmarowałem i mi nic nie było. arnold tak jak buli napisał moze taka perspektywa i tak wyszło. Bo znowu jaka taka wielka nie [...]