cie

Tak na serio, jeżeli kobieta cię zaatakuje, oddaj jej pierwszy cios (oczywiście nie prosto na ryj ;-), a potem sciągnij ją do pateru i uśpij... Wtedy jesteś w wygranej pozycji.

aha.. teraz rozumiem.. forum jest wyłącznie dla dłuższych stażem bardzo "cool" użytkowników takich jak ty heheeehee.. jako że jestem tutaj zupełnie nowy dziwisz się jak śmiałem cokolwiek tutaj napisać. bez obaw - trafiłem na to forum przypadkiem i nie staram się stać równie "cool" jak ty. miałem poprostu zbędne pół godziny podczas przesiadki [...]

Dokładnie. Jak takiemu powiesz że ćwiczysz na siłowni i cię coś boli. To Ci odpowie:" i jeszcze się dziwisz że cię coś boli?" Normalnie ręce opadają. Według takiego to chyba lepiej by było kupić kratę piwa, chipsy i klapnąć przed tv.

Ciągle koci grzbiet moim zdaniem. Wypinaj tyłek ile możesz do tyłu, robiąc taki "kaczy kuper". Postaraj się o jakieś podstawki pod talerze, bo bardzo duża odległość dzieli Cię od postawy stojąc do ziemii. Bierz oliwę, orzechy - nie utlenia się tak szybko jak lniany. CO CIĘ ZALAŁO!!!!???? JAKA WYCINKA!!!???? Nie ma takiej opcji młody [...]

Nie robisz sobie jaj z tymi makrocyklami ?? Ty powinieneś masować ze 3 lata żebyś normalnie wyglądał. Jak będziesz robił tak jak piszesz to będziesz stał w miejscu. Pewnie i tak za tydzień wymyślisz coś innego. Nie bój się nie zaleje cię, jak w brzuch pójdzie to normalne jak masz z 50 cm w talii. Pisałeś, że przytyłeś 3 kg tak w około 2 miechy i [...]

j.w. po drugie jak twoj organizm sie nie przyzwyczai do ww ??/ po prostu przez cale twoje zycie nigdy tyle ich nie dostawaldlatego szaleje ale jak stopniowo z tygodnia na tydzien bedziesz dokladal to nie umrzesz... a pocierpiec mozesz chyba co ?? czy taki mietki jestes ?? "Co Cie nie zabije to Cie wzmocni" wiec sie ogarnij. Kazdy co [...]

Witam Przejrzałem twój dziennik i jestem zszokowany. Wyglądasz jakby cię przez 3/4 życia głodzili(bez urazy), upierasz się przy LC, piszesz tutaj, ze robisz 2 tygodnie masy pozniej 2 redukcji? To jest jakaś masakra, chłopie dowal węgli i się nie bój z twoimi predyspozycjami cię napewno nie zaleje, jak sobie wrzucisz chociaż 4-5g węgli na kg/masy [...]

Obli jak dobrze Cię widzieć :-) Głupio napisać, ale aż się stęskniłam. A przy okazji wykorzystam, że zajrzałaś i zapytam... puchnę ostatnio, nadyma mnie strasznie, podejrzewam, że też stąd ta waga taka popierdzielona, choć na bank mi ciałka przybyło, ale widzę, że czasami jestem jak balonik. Po treningu wszystko schodzi, trening działa na mnie [...]

Fajnie mi się Ciebie czyta ;> Jeśli pozwolisz to będę Cię podglądac :)

Na poczatek cos specjalnego <mateo> mam wodke, kondomy, 0.5g ziola, i fajki. czego jeszcze brakuje na studniowke? <nesi> partnerki <mateo> *******laj <Bogdan> jak my wczoraj kupilismy ta gorzałe? <JJ> pojechalimy fura do sklepu :S <Bogdan> lol to na***any jechales? <JJ> ty prowadziles... <Neze> ej [...]

Dwugłowe- klęczysz, a partner trzyma cię za łydki, tak abyś był w stabilnej pozycji i nie odrywał się od ziemi. Teraz opuszczasz się do dołu i powracasz do pozycji wyjściowej. 16x3 Czterogłowe- przysiady z wyskokiem 16x3 Lydka- wspięcia- 60x3 Brzuch- ABS2 To ćwiczysz co dwa dni (nazwijmy to dni parzyste) W nieparzyste dni, ćwiczysz pozostałe [...]

[...] klub musi posiadać aktualną licencję klubową. " Skoro pisze, że klub musi posiadać aktualną licencję klubową to chyba trzeba należeć do jakiegoś klubu, ale nie wiem. Oczywiście oczywistością jest posiadanie książeczki bokserskiej, tego nie ominiesz. Ale myślę, że jakbyś dodzwonił się do organizatorów konkretnej imprezy i miałbyś książeczkę [...]

[...] do drążka jeszcze brakuje.Zapewniam Cię że Piotrek dotykał go brodą,bo obserwowałem to z boku z odległości 15 metrów.Nawet jeśli jest to te 20-cm i można osiągnąć na tym skrócie te wspomniane przez Ciebie 10-powt. to i tak wyniki ilościowe są kosmiczne w porównaniu z rokiem ubiegłym.Miejsce 3-cie w 2010-17-powt+10=27-powt.W tym roku miejsce [...]

[...] Przy okazji pytanie to Twoje dynamiczne podciąganie na czym polega?,bo jak na bujaniu stylem "wioślarzy" to odpada.Oczywiście nie chcę z góry Cię etykietować bo nie widziałem Cię w akcji więc poczekam na odpowiedź? Oczywiście jeżeli interesuje Cię taka rywalizacja przez neta to są dwie opcje [...]

Marek - Idziemy co roku łeb w łeb i to jest fajne. Nie było cię, a tu naraz ostry film, chyba ostro trenowałeś. Teraz jak Cię dłuzszy czas nie bedzie to już wiem jak Cię wyciągnąć - po prostu wżucić jakiś filmik z obciążeniem. A teraz pewnie nakręcisz film z 30 kg, bo czuję to we krwi?

to fakt, tutaj jesli trafisz na odpowiednich ludzi, determinacja wystarczy i jeszcze cie wynagrodza odpowiednio za to. Jednak mozna trafic na Polakow i beda cie traktowac jak bydlo i nawet bez znaczenia bedzie ze zarabiasz 5x wiecej. Niestety nasi rodacy sie nie szanuja i wtedy wlasnie powstaje problem P.S. uzaleznilem sie ostatnio od tego napoju, [...]

Powodzenia Oveja, będę Cię obserwować i poganiać I już teraz doczepię się do przysiadu: dorzuć laska ciężaru, bo IMHO stać Cię na dużo więcej

[...] Pozycja planka i do góry 3. Unoszenie ramion do góry 4. Unoszenie ramion w opadzie tułowia 5. Plank max ten mam zamiar robić 2kg żeby tylko się rozruszać, zresztą ręce mi cierpną nawet przy prostowaniu włosów także to i tak będzie w chwili obecnej dla mnie wyczyn ;-) gdybyś Ty, lub którakolwiek z osób znających się/modów miała ochotę mi go [...]

To sie różnimy innym poczuciem , humoru . Wcześniej Cie chciałem powkręcać dla zabawy ale że tego nie rozumiesz , to ja już nie wniikaaamm . Jakoś Cie to nie bawiło , trudno toć nie musi Ci sie wszystko podobać . I ze słowem które tak nie lubisz , ale przeważnie używasz . PEDAŁ też przystopuj , może i biore do siebie , ale już sie nie zmienie [...]

[...] że się spaśniesz,napóchniesz jak księżyc w pełni poszukaj innego teścia,najlepiej propa jak nie da rady to dodaj do tego teścia jakieś antyestrogeny (np atd,kupisz w necie),w ostateczności nolva. jak zaczniesz pct to pociągnij jeszcze kilka miechów mase zanim zaczniesz redukować/zwiększać intensywność sw żęby trochę to wypełnić bo tak jak [...]