cie

zapewniam cie że każdy z linków które podałem ma bardzo ścisłe odniesienie do twojej sytuacji

[...] dieta w Twoim przypadku jeżeli ja sobie ułożysz bedziesz się jej trzymać to wszytko bedzie oki i możesz biegać i ćwiczyc siłow w tym samym dniu... Tłuszcze sa niezbedne w diecie redukcyjnej tak jak w kazdej innej... poczytaj... treningi siłowe wspomagają redukcje... maiones może dobrym rozwiazanie była by dla Ciebie dieta ze zmiennym [...]

blase83 - STFU :D bo ja chlopczemu skoncyzlem ZPORR 2.5 i moge cie certyfikat wyslac (kwalifikowalo mnie to do wziesica 50 000 zl dotacji, jak dobrze pamieta, do wziescia pmostowego, czyli 700 zl miesiecznie na pokrycie ZUS-u, a nastepnie do wziecia udzalu w dzialaniu 3.4 czyli do wziecia 200 000 zl za wprowadzenie innowacji w swojej firmie) , i [...]

I jeszcze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Na moje oko-rewelacja: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

GOCHAN-SOG I ZAPRASZAM DO DALSZYCH DYSKUSJI Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I kolejne fotki: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] staram się wyciagać wnioski z tego co piszą ludzie, a nie tak jak kolega cały czas po swojemu. Po to chyba się robi test zeby się wymienić spostrzezeniamii, relacjami etc... pomiędzy ludzmi któzy maja wspólny cel i pasję :). Nikt tu nie pisze nic zeby cie obrazic tylko zeby pomóc. Wez sie w garsc Mariuszowy. Pokaz wszystkim na co cię stać!

Sn, to, że jesteś nowy, w niczym Cię nie usprawiedliwia. Pzdr.

[...] 2. Stawiaj sobie coraz wyższe cele Zaczynasz trenować, postaw cel, że wytrzymasz rok. Potem zmobilizuj siebie do startu na amatorskich zawodach. Jak utrzymasz się na macie, chciej wystartować zawodowo. Wygraj zawody klubowe, potem wojewódzkie, krajowe i idź w świat… spełniaj marzenia. 3. Udowodnij sobie samemu, że coś znaczysz Sporty Walki, [...]

Po pierwsze tak jak adzik i gruby sztangę trzymaj na szerokość barków po drugie giba Cię niemiłosiernie jak sie patrzy z boku. Po trzecie czy czujesz, że plecy same się trzymają czy sam je trzymasz, żeby proste były? Ogólnie ruch na początku przypominał trochę ten odpowiedni ale patrząc po zejściu jak się ustawiałeś to jeszcze nie jest to. Musisz [...]

[...] dla tego się nie śpieszę żeby długofalowo ogarnąć i technikę i załapać moc ,bo musi ona gdzieś być tylko się boi pokazać MARIAN 17 No właśnie na chwilę obecną progres cieszy Rrumcek Blisko coraz bliżej,a musi być o wiele więcej po nowym roku . adzik123 Ostatnio trochę mało czasu miałem wolnego stąd zaniedbałem troszkę moje ulubione forum [...]

[...] mikrocyklu starczy mi obecnego dziennika bo jakoś nie mam pomysłów na to żeby pierwsza stronka II edycji była przynajmniej lepsza niż obecnego DT Co do chwalenia to przecież chwaliłem Cię za wiosło i martwy ciąg zasłużenie zresztą ,więc nie narzekaj bic44 Najgorsze jest to że forma nie najlepsza żeby się nią szczycić i nowe foty robić [...]

bezel nie rob wojownikow skasuj ich tylko tracisz drewno i zloto na nich a pierwszy lepszy cie dojedzie oszczedzaj drewno i buduj najwazniejsze- MUR STOCZNIE PORT HANDLOWY mur ze jak ktos cie dojedzie zeby musial mur rozwalic bo tak wpada odrazu i cie kasuje stocznie ja kzrobisz to odrazu daj 1 statek, tylko JEDEN (bo kase źre utrzymanie) wtedy [...]

Moj znajomy ma to urzadzanko. Raz zalozylem to na brzuch i wlaczylem. Ale glupie uczucie! Czulem sie, jakby mi podskakiwala w brzuchu polknieta zaba - spiecia zupelnie niezalezne od naszej woli. Nie mam zamiaru tego powtarzac, nie ma to jak silownia... Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

[...] kozaleznosci (nie wiem czy to bylo podane w opisie leku bo nie przebrnalem przez calosc) jest zmniejszenie insulinooporonsci :)) z objawow ubocznych ktore moga Cie interesowac wystepuje niewydolnosc serca (czesciej niz przy lekach moczopednych). nalezy tez podkreslic ze mimo wszystko skutki uboczne doksazosyny sa raczej "niewielkie".

Ja mam nieco inne zdanie. o ile na redukcji jestem tego samego zdania co Winter, tak na masie mając w diecie np. 900gr wegli, będąc przed zawodami nie 2-3 ale jakies 5-7 miechów przed zawodami zremy dziennie 1kg ryżu z kurą - dla mnie to jest lekkie zrycie bani i kiedyś może się odbic negatywnie na psychice. Żeby nie było JA CIE JEDNOCZEŚNIE [...]

Elegancko Cie rozyebauo !

Oo witam tatuncio! Milo mi Cię tutaj widzieć :D Dziękuję :) Teraz już kg nie lecą solidne co widać po wiosłach ale myślę że dużo lepiej wchodzą one w plecy, może wraz z czasem coś to obciążenie wzrośnie :) ale i tak będę chciał robić 8-10p w pierwszej serii wiosła a nie po 4-6p jak kiedyś.

Co do sissy, mówiłeś , że czasem cię rzuca hantlami do przodu, przez co ruch jest łatwiejszy i kusi. Tu mój paten (bo już drugi trening nóg w domu %-) ) uchwyty na sztangę, i całość mamy za ciałem (tzw ręce są w neutralnej poz, ale cięzar nei przesunie się poza biodro %-) /SFD/2020/3/26/faa5d06108064264bd45478db6470e0c.jpg