cie

a co do gliceryny to nie oczekuj ze cie z butów wyrwie, takiego dziala to nie ma, przeczytaj art ambroziaka na ten temat... albo po prostu wygoogluj sobie cos na ten temat kvrwa mialo byc edit Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-08 19:10:05 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-08 19:10:24

ale moge Cie pocieszyc.... za kilka lat tez taki bedziesz z tym ze start miales pewnie lepszy odemnie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-09 18:19:05

bo cię zniszczę, jak podważysz moje słowa

voda po co sie przyznałeś?? chciałem zobaczyć czy chłopacy cie rozpoznają

jak nie słucham, to cofam słowa ty też lepiej cofnij, bo tak Cię obrażę, że...

ZOBACZYSZ ! POLAMIE CIE Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-09-14 21:06:00 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-09-14 21:06:07

BYLE MW ANKIECIE KIEDTY CIE JESZCZE W MOCZAWIE NIE BYLO

z tego konta typujesz??? już cie widzę w tabeli Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-09-15 14:21:18

nie, nie dam wam tej przykrości pisz słownie alu, bo cię zniszczę

Chwila,chwila panowie-Saleta zrobił wam wodę z mózgów,a ja jednak zalecam przeczytać najpierw uważnie co napisałem.Nie ma tam mowy o rozdzielaniu budowania masy i siły,ani o tym,że jakoby siła nie była ważna.Wyraźnie napisałem,że siła przyjdzie sama z czasem i wraz ze wzrostem mięśni i nadal to podtrzymuje.A jeżeli ktoś uważa,że będąc 60-paro [...]

[...] uważnie(słowo po słowie)to,co pisałem na początku i zrozumiesz,że sens tych słów jest taki,że kolega ma dać sobie spokój na tym poziomie,na jakim jest aktualnie,z biciem rekordów.Taki poziom,jaki on reprezentuje jest(z całym szacunkiem dla kolegi)wymaga raczej pracy na treningach,a nie zabawy w rekordy.I nie przyrównuj do siebie kolegów [...]

Marcopolo-nic mi nie wali-po prostu nie lubię chamstwa i ignorancji.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No to teraz kolega ma do wyboru aż dwie konkretne propozycje.Powodzenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zyio-skoro dla Ciebie o klasie autorytetu osoby świadczą jej wymiary,to powodzenia,ale zaspokoję chętnie Twoją ciekawość(chociaż nie uważam by ktoś kto ma np.44cm w bicepsie był większym autorytetem od tego co ma 43cm,ale skoro tak twierdzisz)-Odpowiem Ci słowami,które napisałem do naszego kolegi-znanego Ci TOPORA: "Witaj-skąpy profil to wina [...]

jak boli cie dół pleców to polecam ukleknąc na kolana ręcc oprzeć o ziemie, wyprostować się i zaczynasz jedną prosta nogą ruszać w góre i w dół, jak najwyżej i do ziemi, mi to pomogło kiedyś

tylko wiesz, pamiętaj, musisz to dobrze rozegrać, bo jak podejdziesz i tekst "cześć jesteś gruba. moge użyć cie jako obciążenia do przysiadów?" to nie wypali:) i żeby była ładna!:p

jestem i śledzę Cie ! :D powodzenia masz zamiar wybrać sie na siłownie?

escapadro - widac ze nigdy nawet nie probowales (tak dla zaspokojenia wlasnej ciekawosci) robic power squat'ow - gdzie Ty tam widzisz kat 90st? obejrzyj raz jeszcze na spokojnie. Edit: Venc pozwolilem sobie przegladnac Twoj dziennik, na samym poczatku robiles przysiady 40kg 8-10pow-to bylo w maju (nie gleboko bo Cie kolana bolaly) aktualnie [...]

Przeciagniecie prostownikow zawsze objawia sie podwijaniem ogona, dzieje sie tak dlatego, gdyz potrafisz wypchnac biodro w tyl tylko do pewnego momentu a reszte wykonuja prostowniki (najprosciej tlumaczac) i ten sam blad "odtwarzasz" w przysiadzie, lamie Cie w pol i puszczasz grzbiet, a jako ze Twoje prostowniki wyuczyly sie ruchu [...]

Venc - nie. W pewnym momencie wioslowanie "przeobraza sie" w cwiczenie calosciowe (niemozliwym jest wioslowac duzym ciezarem, bez pomocy nog) - zreszta przy wiekszym ciezarze faza negatywna rowniez nie jest w pelni kontrolowana - napiszmy sobie wprost : jest to cw. na wpol dynamiczno-silowe przy wiekszym obciazeniu. Z kolei podciaganie [...]