cie

Motywujemy cię Remik bo sam wiem jak ciężko jest choćby iść na trening wiedząc, że dzisiaj te nogi wypadają %-)

to dostaniesz permanentnie na to konto i tyle ;-) KONIEC WOLNOŚCI /SFD/Images/2015/12/31/9ddcdcef75804b54a173a76f1dbfeda0.jpg Ide pić %-) W coś Ty dał się wciągnąć??:-{ Na trzeźwo chyba Cię nie wzięli %-) Nie no żarcik ;-) Graty :-) Trzeba teraz jakieś gniazdko uwić %-)

Nie mart się Remik narzeczona cię zaraz pogoni %-) ( da ci może jeszcze wolne do końca weekendu) i będziesz miał więcej kilosów na koncie niz Banan %-)

Kolejny dziennik, gdzie wchodząc witaj Cie obrazki pysznego jedzenia. Grrr. Już nigdy więcej tu nie wejdę xD

pogrzebałem w temacie i: Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu [...]

Paatik, masz ten sam problem z którym i ja się borykam. Czwórki przejmują u Ciebie większość roboty, dlatego podczas przysiadu kładzie Cię do przodu, dlatego wstając z kucek ruch rozpoczynasz od mocnego pochylenia się do przodu i dlatego po wspinaczce bolą Cię czwórki ;-)

[...] w tym byłam ale fot nie robiłam. Jeszcze za 2 tygodnie jadę w góry na tydzień i tyle z urlopów…. Teraz foty to już chyba na koniec roku - wiec musisz wytrwać na forum:) Co tam się u Ciebie działo? Jakieś straszne rzeczy u Czołga piszesz. Paatik a gdzie w góry się wybierasz? Fans też jestem ciekawa co się u Ciebie działo, długo Cię nie było.

[...] problem: zawaliłam dietę, biegałam za mało/za dużo, nie ogarnęłam regeneracji. A w jodze to kij wie, czego zabrakło, pewnie się czakra jakaś nie otworzyła ;) Stąd chyba tyle gadania o duchowości, bo czasami łatwiej chyba uwierzyć, że się "nie było gotowym", a teraz już się jest, niż wskazać dokładnie, co się zmieniło w ciele, że nagle wyszło.

GM na 40kg i to 12 repow to wg mnie jest bardzo duzo jak na twoje inne obciazenia i budowe ciala (dluga gira), az jestem ciekawa jak to robisz, czy mocno na tylna tasme z piszczelami w pionie (czyli jak normalne GM) czy ze zgeiciem w kolanie, i czy klasyczny rozstaw czy bardziej sumo czy semi sumo. Bylas z trenerem to wiem ze tam cie pilnowal, [...]

Hehe, tyle serii rozcrzewkowych trapkow zrobilas ze to wszystko przed z gumami calkiem niepotrzebne :-) tyle serii trapkow wystarczy by wszystko zaktywowac :-) Dobrze ze cie cisnie ten twoj trener z tymi ciezarami, poza tym uparty, konsekwentny, ty mu tam marudzisz, negocjujesz, czasem maly foch, a on dalej uparcie, chyba cie po prostu lubi :-D

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

Oj Paatik Paatik..musisz zmienić podejście. Przestań patrzeć jak wyglądają te Twoje siady, oceniać je przez pryzmat estetyki:-D Tak naprawdę to dopóki sztanga będzie szła w linii prostej nad śródstopiem, będziesz stać na całych stopach (całych, równomiernie obciążone przód i tył) i nie będziesz tyłka zawijać, to po prostu siadaj, siadaj i siadaj. [...]

Jak ci zalezy na tej lawce to wez sobie znajdz jakiegos wyciaskacza czy trojboiste, ale takiego konkretnego, zeby cie ocenil i plan ulozyl. Bo duzo tego co robisz i z czym masz problem to moze byc twoje juz ugruntowane zdanie, ze tak to jest u ciebie, ze tak lepiej, gorzej, bo to bo tamto, a jakbys wyczyscila glowe z tych mysli tylko ktos to by [...]

ja pierdziu... kiedyś z czystej ciekawości poszłam sobie do dietetyczki z myślą co ona może mi doradzić. Po tej wizycie do powyższej wypiski z jedzeniem, dodałabym jeszcze hasło "tylko chlorella Cię uzdrowi", "zielony owies pomoże na wszystko" i " wie pani, dieta dietą ale przydały by się jakieś suplementy, bo wie pani ja jestem dystrybutorem i u [...]

Adam tak się na silce rozbierac no wiesz cooooooooooooo %-) nikt Cie nie pogonil? %-) żaden odważny się nie znalazł %-) Ładnie Cię wypełniło :-) nabity dobrze

[...] Takie zwłoki ze mnie wtedy były. Johy brałem 2x 20mg i wierz mi że na 2tyg przed debiutami to finalistki miss polonia tańczące przede mną nie zwróciłby mojej uwagi. Na szczęscie poszedłem po rozum do głowy i już nie zdycham w ten sposób, ale śledząc relacje wielu zawodników na koniec to sa chodzące zwłoki. Joha, viagra, cialis to Cie nawet nie [...]

[...] specjalnie dołować. Nie ważne ze jesteś jeszcze na poziomie chudziny, bo ruszyłeś z 55kg i masz prawie 20kg wiecej. Wiec organizm kiedyś łapie zastój. Im dalej w las tym częściej i ciężej z nich wybrnąć. Nie oznacza to jednak ze nic nie nalezy robic. Po prostu nie szaleć i kombinować przesadnie. A przede wszystkim nie frustrować się tym ;-) - [...]

I nie wiem czy zauwazyliście - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach [...]

Witorr no nie wierzę ty tak na poważnie? Śmierdzi Ci tu kontuzja coraz bardziej a jak siadałem na starcie redukcji 235/240/245/250 x7/6/5/4p to jakoś nie zasmierdzialo jakoś też siadałem w skarpetkach i jakos dalej żyje, już mi to wróżenie kontuzji bokami też wychodzi, bo już dość mam schiza jak wchodzę pod tą sztangę sam a jeszcze jak się [...]

Urke.Witam Cię.Ewidentnie widać że jesteś bardzo inteligentnym i oczytanym człowiekiem.Szanuję zdanie każdego forumowicza bo takie jest jego oraz Twoje prawo tzn mieć włane zdanie na temat... Chciałbym tylko zaznaczyć że nie do końca masz rację wyrażając się o człowieku którego znamy wszyscy tylko z książek , filmów czy zdjęć. Jakim był [...]