SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 5 Burpees. 20 walking lunges with PCV pipe OH 10 Burpees to squat/split 5 box jumps 10 V Sits czas: 14min z kawałkiem czuję niesmak po tym treningu. nie kumam, czemu ludzie ściemniają i robią mniej powtórzeń jak im się wydaje, że nikt nie patrzy...mnie grupa mobilizuje, a jedyna rywalizacja na jaką mam ochotę, to z samą sobą, tym bardziej, że [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-02 11:53:29 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    napisze, napisze, obiecuje ;-) ja byłam na dropboxie o 16, ale ten o 15 obserwowałam z przyczajki, więc na pewno Cię widziałam na wiosłach ;-) o, mam w profilu, że jestem mężczyzną ;-] pozdrowienia dla moderatorów ;-]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 14:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    17.12 poniedzialek jeeeesteeem!!! %-)%-)%-) tęskniliście? %-) gdzie byłam jak mnie nie było- tydzień na deseczce, więc było w sumie 11 dni bez treningu. no nie licząc deski. czuj się po tej przerwie zayebiście i mam mega głód treningu. czuję, że baaardzo odpoczelam i juz chce dalej cwiczyc 8-) wrazenia po desce-wow! nawet nie sadzilam, ze mam tak [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-17 22:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    8-) zabronisz? %-) nie no, i tak cię podziwiam za to paleo, bo ja bez węgli żyć nie mogę. więc już będę grzeczna i bardzo mi przykro z powodu burczącego żołądka %-)

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-19 16:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Świetna sylwetka, forma tak samo. Mam nadzieję że tak Cię zmierzą że wyjdziesz w +180 czyli nie w tym co ja %-) prawdopodobnie do zobaczenia w Gdańsku :-D Jakie makro na ten moment?

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-19 17:53:29 Liczba szacunów: 2
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie łapie Cie hipo po cardio po nogach? :-)

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 06:31:38 Liczba szacunów: 1
  • Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie łapie Cie hipo po cardio po nogach? :-) %) a czemu ma łapać ??;)

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 18:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was dokladnie, lepiej bym tego nie sformuowal:-)) typ wraca po dluzszej przerwie i wygrywa pierwsza runde z wielkim miszczem |-) @grind nie wiem o co ci chodzi z tym slowem muslimy masz chyba na mysli Muzulmanow , to co nienawidzisz kogos za wiare jaka wyznaje? Hari urodzil sie w tej wierze i wychowal w [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5358 Data: 2016-12-15 23:06:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] widzą tak Cie piszą poprostu swoim zachowaniem wyrobiłes sobie takie a nie inne zdanie wsrod uzytkownikow chociaz ja do Ciebie nic mie mam ... No pozatym ze w dziale suple w poscie wrzucajcie foty swoich supli dawałes fote z meta :P psonic 20 i nic;p To teraz tylko niebieskie tabletki pomogą:D Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-05-16 19:43:25

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2009-05-16 19:40:24 Liczba szacunów: 0
  • Czy mnie nie robią w karola ILe... da rade

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziecko? . Własnie dziecko zadaje tego typu pytania "ile urosne" a skąd mamy wiedziec ile ci przybędzie kg??? nie znamy cie ani nic jeden ci napisze ze 5kg , drugi ze 15kg i co ? satysfakcjonuje cie taka odpowiedź??? Skoro jest to twój 2 cykl to chyba wiesz ile po pierwszym ci kg poszło?? Pilnuj diety,treningow jak chcesz brac te koksy to bierz na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2013-02-23 19:56:54 Liczba szacunów: 0
  • Ile gramów bedzie miała kostak twarogu??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Standardowe (te pakowane-nie na wagę) mają 200 i 250 g. W każdym sklepie jest waga-zważ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2003-06-27 15:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Ból w lewej cześci klatki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i nic Cie nie puszcza? myśle że jak Ci nie przeszkadza w treningu to możesz ćwiczyć, tylko nie maksymalnymi ciężarami, odpuść może, może niech Cie ktoś pomasuje, może jakąś maść rozgrzewającą sobie wetrzyj w klatkę i plecy. A najlepiej okład z młodej piersi podobno działa :) Zdrowia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-05-13 23:15:16 Liczba szacunów: 0
  • Rekord Guinness`a

    Post
    Inne dyscypliny

    wiem jestem pierwszym ktory Cie zasogował możesz być dumny Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-18 10:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] kaloryczność. Masz barierę psychiczną przed normalną ilością jedzenia i trzeba Cię kontrolować i w razie czego opierdzielać Trening - bardzo ładnie. Więcej na razie nie potrzeba. Zobaczymy co będzie jak rano wstaniesz. I bądź cierpliwa, nie zawsze ludzie mają czas by od razu odpowiadać, poza tym niecierpliwość jest bardzo szkodliwa na redukcji

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-03-16 21:04:54 Liczba szacunów: 0
  • ja od dziecka postanowilem ze nie bede palic bo jak widze ile rodzice na to wydają i jakie z tego są problemy to ja dziękuje za taką przyjemnosc ;) no na początku nie szalej z powtorzeniami i rób dokładnie jak pisze Morales bo człowiek ma wiedzie i to dużą ;) ;D dojdziesz spokojnie do swojego zapotrzebowania kcal , zaczniesz jesc normalnie i [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-03-16 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] szybko złapiesz zatrzymanie. Możesz robić rotację, czyli jeden dzień 2000, w następny 1700. W taki sposób organizm nie przywyknie do niższej podaży kalorii. Idziesz w dobrą stronę, na prawdę. Jak pamiętasz i tak nastawiałem Cię na tycie na początku, a jest lepiej niż zakładałem. Trzymaj to co teraz, jest dobrze. Rozkład makro masz bardzo ładny.

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-03-25 08:49:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] mam obnizyc np do 1700 kcal ? Czy jak ? Kavva niestety od wypadku mam ten problem z jelotami , a do lekarza kurde nie ma jeszcze zapisów. NIE MAM ZDROWIA BY CHORoWAĆ fajne przyslowie heh Morales czekam na odp :) Pozdrawiam wszystkich i powiem ze ciesze cie ze mi isie udaje bo kto mnie nie spotka gratuluje mki wygladu wiec cos w tym ejst :D

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2009-04-06 09:01:05 Liczba szacunów: 0
  • redukcja białko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    djfafa Prosze Cie czytalem tysiac razy ze na redukcji powinno sie robic trening z duzymi obciazeniami wiec prosze Cie ogar face ok?.Wszystko zalezy od diety , napewno wiecej czytalem od Ciebie na ten temat wiec plz.Ostatnio cwiczylem FBW lepiej mi podchodzi . Zmieniony przez - m1huk w dniu 2009-08-11 00:11:55

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2009-08-11 00:08:04 Liczba szacunów: 0
  • dopiero co zaczynam prosze o pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Combat 56 moim zdaniem dopada.Jest to dobra nakladka dla kogos znajacego juz 22,3 systemy a nie dla poczatkujacego. Tam cie nie naucza gardy, kopniec itp.Bede ci tylko mlucic brudne sztuczki.Pamietaj ze to tylko combat. Nauczy cie sztuczek (wiekszosci watpliwych) ale tak naprawde nie bedziesz umial nic. Polecam ci sambo/bjj + tajski box.Jesli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2002-05-31 02:59:30 Liczba szacunów: 0
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spożyciu między 49 a 56 Niedobory nie pojawią się, jeśli nie zejdzie się poniżej 0,4g / kg masy ciała trzymane przez ponad rok. W praktyce, musiałbym obciąć białko w diecie poniżej 30 gram dziennie i tak przynajmniej przez rok jechać. Odżywiając się tylko i wyłącznie sokami owocowymi, wyciągnąłbym 40 gram. Czyste banany, znane z tego że [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12751 Data: 2009-03-27 19:47:29 Liczba szacunów: 0