cie

A ja myślałam że ujrze Cie w sukience :-) Bardzo ładne nóżki widać mięsko :-) Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-07-07 00:58:54

Co Cię naszło na pół tabliczki czekolady?

Hehe skad ja to znam- nawet jak sobie postanowilam isc pozniej do roboty i wstac o 6, to budzilam sie kolo 5 i nie szlo zasnac of course. Ale tak czy siak lepiej samemu sie zbudzic niz jakby Cie mala tak brutalnie wyrywala z objec morfeusza :-)

Strumyk mi tez wlosy zaczely leciec, ale licze ze sie opamietaja i nie wylysieje w polowie. Przymierzasz sie juz do powrotu na silke czy wymeczyla Cie robota?

a my Cie wciaz tak prosimy ;-)

[...] ukierunkować i doprecyzować działania, dobrać odpowiednie środki, daje motywację do działania i pozwala uporządkować własną aktywność - w kierunku jego realizacji. Są oczywiście różne kategorie celów - realistyczne i nierealistyczne , długo-, średnio- i krótkoterminowe, strategiczne, taktyczne i operacyjne, itp. . A teraz w zastanów się nad [...]

I kilka foto tego pana: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Sam jestem w trakcie poszukiwania źrodeł do opisania tej metody Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

oj bogumile wiem wiem a we wtorek dopiero bedzie,chyba ze znowu ci sie wlamia do silowni,albo utkniesz w korku,lub kroplowke bedziesz bral,no cos moze wymyslisz, bo inaczej cie doprowadza w kajdanach i kula u nogi,oj stresujace zycie bogumile drogi prowadzis, wiec bierz witaminki,i syropki bron cie przed koksami i koka,a ja ci zawsze pomoge ,za te [...]

podziwiam Cię, że codziennie kręcisz na rowerze. Niezależnie od pogody itd.

Jeszcze nie pisałam, bo w tych przenosinach i ferworze zmian nie mogłam znaleźć Twojego dziennika :) wspólny trening był super, chociaż ja przy Tobie jestem emeryt :D:D generalnie przesympatyczna z Ciebie dziewczyna i bardzo miło było Cię poznać :):) Trzymam kciuki, będę podglądać i kibicować :) a i spamować wracam do spamu :D

Masz dobry gen, jednak nie potrafisz go wykorzystać. Będe śledził z ciekawości.Pamiętam że 1,5roku temu (w tamte wakacje) wyglądałeś świetnie, teraz widze że postępu nie ma tylko poszłeś w tył. Wiem że miałeś kontuzje itp. jednak myśle że było tutaj też sporo lenistwa.Wiem jak jest u nas w klubach, kogoś lekko coś zaboli i już robi sobie 2 [...]

Siła przyjdzie z czasem, niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze [...]

Gigant sory że ci to wypomnę ale stanę tu w obronie paru ludzi którzy nie próbują ci "SPAMOWAĆ" w temacie lecz ci pomóc , bo taki jest powód tego dziennika. -Twoje rozpiski nie przypominają niczym rozpisek z prawdziwego dziennika , ani wzmianki o ciężarach , metodach treningowych. -Jak zauważyłeś nikt z modów komercyjnych tutaj nie przepada [...]

[...] Jeżeli masz jakiś pomysł jak mogę dobrze dopasować treningi to bardzo proszę o wysłanie prywatnej wiadomości. Pozdrawiam i zapraszam cię do przeglądania mojego tematu. @Topic Właśnie wróciłem z wybiegu i pompa poszła do nóg. Pierwszy raz szczerze mówiąc miałem takie uczucie ale jakoś poszło. Zmieniony przez - kameo w dniu 2012-03-03 20:40:44

Nie, nie masz. Czeka Cię dużo pracy i nie ma co się oszukiwać. Nie mam zamiaru Ci słodzić i pisać, że coś widać jak nie widać. Technika ćwiczęń, progresja ciężarów i nie zgłębianie się w cyferki przy diecie przez następne kilka/kilkanaście miesięcy to Cię czeka.

Co to wogóle za pytanie-może jaśniej?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail