cie

kto Cię pomści to Cię pomści ...

Grek nie było Cie od 23 maja 2014 23:36. Podziwiam Cie. i? lepiej Ci?

Pomału- wrzucę tutaj wszelkie potrzebne info-tylko troszkę czasu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

WITAJCIE-OTO SUEROWANE PROPORCJE SKŁADNIKÓW ODZYWCZYCH W DIECIE CYKLU I: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Możesz spróbowac dolną granicę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A co o 15.20? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No i zmieniłbym pory- jesli kończysz trening o 17.30 to polecam zjeśc od razu proste, a ook.18 złożone+białko(lub białko z 30 minutowym opóźnieniem) potem 19.30 białko+węgle złożone(max 0,5g/kg) 21-21.30-białko 22.30 sen Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Albo normalny posiłek np. piers z kurczaka 150 g+worek ryżu 100g(może byc brązowy) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu [...]

Proteiny rano- między 1 i 2 posiłkiem-zabierz ze soba shaker do szkoły. I drugi raz 45 minut po treningu. A MASS po treningu od razu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

HEHEHE. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No właśnei dlateog Cię boli, bo nie dajez sobie szansy na właściwa regenerację-MARNUJESZ SWOJE WYSIŁKI JAKIEŚ ICH 80% Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

bo cie nie lubi rezun kobieta z toba zerwala czy na przemyslenia cie wzielo ?

Kto Cię nie zna,ten Cię kupi Rafson

Właśnie o to chodzi, że Cie lubię ! :-)) Humorystyczne zaczepki. Przez internet ciężko wyczuć. Też cię lubię ;-D

Witaj-chętnie pomoge, ale....napisz to prosze w punktach -czytelniej, może pomocnym bedzie ten szablon: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

"Sram na to Cie w****ia, poziom intelektualny sam masz mialki skoro rajcuja Cie klamstwa. Na plaszczyznie intelektualnej jestes nikim. " Ludzie-popatrzcie sobie-jedyna okazja-oto wielki, mądry, i (pseudo)intelektualnie rozwinięty Booooruuuta! Wspaniała proobka, rzekłbym-namiastka jakże wspaniałego człowieka i tego co kryje się w jego [...]

[...] opanowane kafarzycho i od razu Ci argumentów przybędzie? Hłe hłe hłe...-Mniejsza o szczegooły. Jeśli nie ja będe się z Tobą kłócił, to inni będą to robić. Zkumaj to wreszcie Boruta- Najchętniej to by Cię tutaj 3/4 osób wywaliło. Miło żyć z taką świadomością? A może chcesz smoczka? Pójdę i kupię-specjalnie dla Ciebie... Tak czy siak to ty [...]

Jesli pozwolisz to napisze krótko i na temat.Jeśli jestes rzecznikiem firmy i na tym stanowisku trwasz ponad pięc lat wiec powinieneś wiedzieć ze wypowiedziane słowa są wizytówką osoby jej wypowiadającej.Słowo "ODSIADKA" znaczy nie mniej niż DŁUGI POBYT W WIĘZIENIU...Więc jeśli uzyleś tego slowa powinienes wiedzieć co ono [...]

Scorpion: ubiegłeś mnie Ale jeszcze dorzuciłbym sierp... MadRadzik: użycie noża w samoobronie jest nie tyle po...ane w naszym prawie (bo go tam nie ma), co w praktyce prawniczej. Ogólnie, to masz prawo bronić życia i zdrowia w każdy możliwy sposób. Ale jest jeszcze pojęcie tzw. "ekscesu", które w prawie oznacza przekroczeni granic [...]

tomek daj namiary dodam Cię do znajomych i Cię polubię