SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • [...] że chce za­koń­czyć ka­rie­rę u szczy­tu sławy, po igrzy­skach w 2016 r., na któ­rych za­mie­rza zdo­być trzy złote me­da­le. Ja­maj­czyk zdra­dził, że wpływ na pod­ję­cie de­cy­zji miała roz­mo­wa z le­gen­dar­nym Mi­cha­elem John­so­nem. Po igrzyskach w Rio de Janeiro będzie mi trudno trenować na najwyższym poziomie jeszcze przez kolejne [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 07:10:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2013 roku. W sierp­niu oboje wy­wal­czy­li po trzy złote me­da­le mi­strzostw świa­ta w tych sa­mych kon­ku­ren­cjach: biegu na 100 i 200 me­trów oraz w szta­fe­cie 4x100 m. W połowie listopada zarówno Bolta, jak i Fraser-Pryce uhonorowano za ich osiągnięcia z ostatnich miesięcy także na arenie międzynarodowej. Lekkoatletami 2013 [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 08:20:20 Liczba szacunów: 0
  • POLSKA KOBIETA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no właśnie może ogólnie nie podoba mu sie twój nowy wygląd pogadaj z nim o tym może nie chodzi mu tylko o pare kg w tą czy w tą może poprostu pozmieniałaś coś a on woli cie inną

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 16275 Data: 2005-05-07 23:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Super Cykl by Dąbek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] usłyszałem, że APIVIT dostanę tylko w sklepach zielarskich, natomiast, co najgorsze BIOSTYMINA jest dostępna tylko na receptę. POLLENU nie było w żadnej aptece. W związku z tym miałbym do ciebie prośbę. Mógłbys napisać ile wyniósł cię taki cykl i gdzie kupiłeś BIOSTYMINĘ ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-29 14:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Liga Typerów - I Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    za***i*cie ci to idzie, wszystko na czas pelen podziw

    Odpowiedzi: 1331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 22:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Liga Typerów - I Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    body gdzie jesteś bo Cię nie widzę na liście? wkońcu trochę punktów zdobyłem bo od kilku dni susza Pzdr/

    Odpowiedzi: 1331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-20 13:53:29 Liczba szacunów: 0
  • 20 g miesa to jest nieduzy skwarek. jestes pewna, ze taka ilosc miesa cie zadowala jako posilek? To juz nie lepiej zjesc mniej migdalow i siemienia a wiec troche miesa?

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2012-07-23 19:17:51 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego nie zwiększasz ciężaru z serii na serię, skoro dajesz radę zrobić te założone 15 powtórzeń? 20kg to je piórko i zamiast treningu wychodzi machanie. Jeśli zrobisz ten trening porządnie, to 40min aero nawet nie przyjdzie Ci na myśl, uwierz:-) I mam wrażenie, że kombinujesz jak koń pod górę. Chcesz mieć nawet-nawet ciało czy wyglądać dobrze? [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8076 Data: 2012-08-03 19:53:48 Liczba szacunów: 0
  • omega 3 artykuł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proces technologiczny jest na ogół jeden. Problemem jest duże zanieczyszczenie wód oraz czas jaki upłynie od połowu ryb do momentu w którym trafią do przetwórni. Najczęściej bywa tak że tłuszcz w wątrobie jęczeje zanim ryba do tej przetwórni trafi. Jakoś nie wierze w to że np. Olimp - firma z ISO miałby zamykać w kapsułkach zjełczały olej. Firma [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2019-06-13 06:22:52 Liczba szacunów: 0
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by rumabam***

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To pewnie da mi skierowanie albo coś. Dobra 3m Cie się.

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 18:49:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] (dzieje się tak podczas wysiłku fizycznego) tzn. spowodować mikroubytki. Wtedy rozpoczyna się naprawianie zniszczonych włókien, przez co cały mięsień się wzmacnia. Oczywiście nie wolno przesadzać z „niszczeniem”, wszelkie nadciągnięcia i zerwania uniemożliwią dalsze trenowanie. Dlatego nie powinieneś w trakcie ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-06 11:10:58 Liczba szacunów: 0
  • stary, wez troche poszukaj ;/ co 10 minut ktos o to pyta, ile mozna :/ ja bym Ci proponowal porobic przysiady ze sztanga itp ale z nieduzym obciazeniem...te setki powtorzen przy tych programach Cie wykoncza

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-16 20:19:12 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Nawet n ie wiesz jak dobrze Cie rozumiem... Też miałem takiego doła pod koniec wakacji - ponad rok treniongow, w tym wiekszosc z trzymaniem diety a tu k**** gosciu młodszy ode mnie który w życiu sztangi na oczy nie widział wyciska wiecej ode mnie... Ale stary dorzuc kcal, daj nowy bodziec treningowy i wszystko pójdzie bądź dobrej myśli

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 22:22:08 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    "Sam wiesz, że dieta z dnia na dzień się nie zrobi." u mnie się zrobiła z dnia na dzień;) jak zaczniesz chudnąć to podbij tłuszczem a nie węglami to cie nie podleje jak na to narzekasz

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 15:06:26 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skaczesz od przysiadów do wiosła"; "przysiady 3 razy w tygodniu?! popyerdoliło Cię"; "chcesz mieć dupę jak ciężarowcy?"; "nie można ćwiczyć góry i dołu jednocześnie bo krew ucieka i nie ma pompy" albo "nie rób 12-tek. Zrób 4-6 powtórzeń jak największym ciężarem." Ja na takie gadki tylko się uśmiecham, bo nikt tego nie mówi ze złością (akurat [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 13:12:54 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] split z partia raz w tygodniu - ludzie rozrastali sie? rozrastali...mieli sile? mieli, wiec na co ta cala glupia otoczka ze FBW jest panaceum dla wszystkiego? to mi wytlumaczcie, ale prosze rzeczowo bo na przepychanki nie bardzo chce mi sie palcow zuuzywac. To wszystko jest juz mocno przedobrzone, choc intencje byly dobre to teraz juz zakrawa to [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 18:15:04 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wypieta, glowa nieruchomo. MC - cala serie pociagnales z grzbietu, niepamietam natomiast ktore powtorzenie to bylo ze minimalnie ulozyles nizej biodro i zaczales glebiej zaczynac z nogi - to juz jest cos pozytywnego, natomiast ciezar jeszcze faktycznie za maly. Przy nastepnym MC postaraj sie z nizszego biodra zabrac i pilnuj pozycji technicznej.

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 19:11:33 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra-lecimy,bo temat ucieka. Antos jak mamy dyskutowac,to postaraj sie odpowiedziec na pytania,ktore wczesniej postawilem. na temat zakresu powtorzen(ogolnie-parametrow),sprzyjacemu pracy nad technika wypowiedzialy sie dwie inne osoby,w innym miejscu,wiec nie bede powtarzal w kolko tego samego. pytasz czemu nie robic po 1p? to proste-nigdy [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 13:53:08 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. PP skopane, lokcie trzymaj wyzej bo narazie to wybijasz do przodu z klatki i na total garbie. Przysiad - wysokie ulozenie sztangi rozwija czworki bardziej, ale tez jest slabsze ciezarowo...jako 2 przysiad w treningu jest OK, ale to juz na wyzszym poziomie zaawansowania. Nizsze ulozenie jest lepsze bo lepsze jest dzwignia silowa, ale ale ale... [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 21:50:55 Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie kaze Ci stawac na maxa szeroko i sztange ukladac max nisko...po prostu nizej. To co teraz probujesz robic tj. przysiad dynamiczno-silowy zwany olimpijskim NIE NAUCZY cie pracy biodrem w zaden sposob, a przysiad to dosc zlozony ruch nie tylko skupiajacy na sobie prace nog, ale calego ciala... Co do wiosla - pendlay to podciaganie sztangi w [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-14 22:35:39 Liczba szacunów: 0