cie

Właśnie wkleiłem link-poczytaj... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pocieszę cię, że w szachach i bierkach też bym cię rozyebał.

[...] pocwicz taka kolyske i najlepiej jakby partner przytrzymywal ci przy tym nogi.Tzn. jestes w podporze musisz mocno wybic nogi do tylu zarzucic nogami do przodu ,w tym momencie dobrze by bylo jakby partner zlapal cie za nogii pociagnal je do gory.Jak juz to opanujesz to sataraj sie zarzucic nogi na drazek tak aby drazek miec powyzej brzucha [...]

[...] z powodu choroby musiałem to odstawić. Chcesz być dobry tak?Odpowiedz sobie na jedno szczerze "czy mogę poświęcić dla piłki nożnej dużą część swojego czasu,a nawet życie prywatne?" 1.podstawowa zasada,żadnego alkoholu,maryśki i innego gówna i nie słuchaj jaka to rewelacja 2.ogranicz praktycznie do minimum słodycze,jedz to co pożywne. [...]

I co chcesz z nimi zdziałac?? Jeśli nie ma szans na zwiększenie bazy sprzętowej t opolecam: Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Wiem, wiem - będę się słuchać choć z góry przepraszam za dietę , bo póki co cieszę się, że jem więcej i są efekty więc nie będę robić sobie wyrzutów jeśli nie będzie to w takich makro jak mi kazałaś - Nie chcę, żebyś myślała, że Cię nie słucham i olewam to co doradzasz ale poprostu naprawdę dla mnie ważny jest sam fakt ,że jem więcej i są tego [...]

[...] Nie wiem, no to wygląda jak typowy syndrom atletki/przetrenowanie. Jestem zdziwiona, że ty jesteś zdziwiona, że brak ci siły przy takich treningach i stylu życia w pakiecie z głodową dietą :S Ciężko się wcinać, skoro ktoś cię prowadzi, ale poczytać na ten temat na pewno nie zaszkodzi: [...]

[...] Nie musisz znać technik i tajników siłowania na ręce - po to są właśnie kluby, żeby się tam nauczyć. To, czy od razu załapiesz o co chodzi, czy nie zależy tylko od ciebie. Po jakimś czasie możesz sprobować swoich sił na turniejach organizowanych w całej Polsce. Dobrym sprawdzeniem są Mistrzostwa Polski Amatorów - Debiuty. Tam właśnie [...]

no niestety nie jestem taki madry jak Ty Artlite Pozdro i tak mam Cie w dupie tez bym Cie wy******lil z silowni jak pan X

[...] nie wiem co mi od***alo . Mam nadzieje ze nie bierz tego do siebie Bro Sam bym chcial zeby Pan Tur dawal mi rady ale czasami juz mnie denerwuje to co z Urielem piszecie. I'm only Human. Mam nadzieje ze za moja herezje nie zostane skazany na banicje bo nie bede sie mial gdzie podziac Brothers Ide zjesc kreatyne i zdupcam do pracy bo mnie [...]

Niestety,to jedyna jaką mam zeskanowaną. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jezu, chłopie, weź z takimi rozkminami idź na forum Bravo Girl albo coś. O czym TY gadasz w ogóle? On Cię popchnął to odepchnij gnoja 2x mocniej bo nast razem nasra Ci do plecaka i tak się skończy. On Cię testuje, sprawdza na ile może sobie pozwolić. Masz w ogóle jakichś kolegów?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] szans nie mają ..pozatym do takiej konfrontacji raczej by nie doszło bo ludzie trenujący kung fu nie biorą udziału w powiedzmy UFC a dlaczego..myślisz że sie boją(zapewniam cie że nie)...myślisz że bokser i zapaśnik to zbyt potężny przeciwnik zeby uderzeniem w miejsca witalne wykluczyć go z walki(zapewniam cie że nie)osobiście jestem [...]

[...] prywatnie)przydałby się aby Cię poprowadzić przy ewentualnym cyklu,ale jeśli zaczniesz na własną rękę to zacznij od PROPIONICUM!Nawet nie od prolki!Przy propie w każdej chwili możesz przerwać kurację gdy zacznie się coś złego dziać,przy prolce a tym bardziej omce czy suscie nie ma takiej opcji-siedzą w organizmie dłuuuugo po ostatniej iniekcji!

W sobotę Cię poustawiam trochę po treningu :-) Plecy masz dość szerokie, ale nie mają w ogóle grubości. Tutaj właśnie wychodzi brak ciężkich wiosel głównie.

Spłaszczaj tą girę jak bokiem stoisz... Nawet jak przy goleniu napinka idzie to pyk-nóżka do nóżki , niech Ci to w nawyk wchodzi bo potem zapomnisz. P. S. Kierwa dobrze Cię robi, tak 3mać

O Cię chuy... 2l to chyba u mnie jeszcze nigdy nie pękło... %-)

O Cię chuy... 2l to chyba u mnie jeszcze nigdy nie pękło... %-) 3 x 1l i 2 x 0,7 :-D nie mów że nie pamiętasz:D kabanosów z nocnego xD

Ta i wrzucam na luz. Jestem wykonczony, nie umiem spac, odbija sie to wszystko na moim zwiazku i pracy. Tylko po to zeby na sile forme zrobić. Wrzucam na luz i odpoczywam do pon z treningiem tylko w sobote bo to nie ma najmnniejszego sensu. Sa dla mnie rzeczy o wiele wazniejsze na ten moment. Za 3 tyg mam wesele i na tym sie teraz skupie. [...]