cie

OK-trenuj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] wpadłeś? - Eee, e - żona mnie tak uderzyła.... - Żooonaa ? Czym cię tak ****nęła ? - Eee, kurczakiem - Kuurczakiem ?! - Tak, zamarzniętym kurczakiem... - Człowieku, a za co cie tak walnęła tym kurczakiem ? - No bo wiecie... Moja żonka to niezła laska jest zgrabna figurka, jędrna dupcia, nóżki długie więc wczoraj jak się nachyliła do lodówki po [...]

[...] forum kazdy dazy do wygladu jaki subiektywnie sobie wymarzyl, a nie do czyjegos zalozenia idealu Lalique, i tu mamy pewien problem. Otoz masz prawdo do swoich idealow i nikt cie nie bedzie do niczego zmuszal. Tylko ze tu jest forum sportowe, gdzie idealy piekna sa pojmowane w sportowy, umiesniony sposob. Mimo ze mamy wiedze i/lub doswiadczenie, [...]

jeszcze powiesz ze widziałes jak sie o mało nie wy***ałem i wszystko jasne jakbys dał wczesniej foty moze bym Cie zauwazył,no ale teraz bede Cie wyglądał

Pamiętaj, że aby sutecznie powiększyć wyskok należy zapoznać się z wprowadzeniem, wielu (znam to z własnego doświadczenia :P) rezygnuje w połowie treningu co nie jest przecież twoim celem. TRENING Program ten zawiera jedenaście stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

1-NOGI+BRZUCH 2-KLATKA+TRICE 3-W 4-PLECY+BICE 5-BARKI+BRZUCH 6-7-W Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To żart?? Powyżej podałem Ci prawie gotowy schemat treninug, a Ty wywaliłes w kosmos wszystko. Porównaj moją propozycję i Twój trening. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

hmm raz na tydzień schabowy cie nie zabije, byleby nie za często. Pilnuj żeby sie nie otłuścić RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Dokładnie za wiele tego. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Myślałem ,że jakieś zawody Cię gonią Gruszka jest fajna - jak się odpowiedni zakołysze

Pomimo przeszłych animozji również przyszedłem zachęcić cię do spalenia smalcu

Działaj działaj! Wersją hard dla ludzi z poczuciem humoru:Nie leć w ch**ja bo Cie obserwuja! Troche Ci tu spamnę - a co! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-04 22:50:02

Pozwoliłem sobie na zabawę w paint'cie robiąc takie porównanie ,bo moim zdaniem lepiej można zauważyć różnicę gdy zestawimy ze sobą dwa zdjęcia. (nie każdemu może się chcieć wrócić do 2 strony ). Moim zdaniem jest progres. Nie wiem jak wagowo ale wzrokowo wyszczuplałaś i masz lepsza formę. Saida ,jeśli Ci się moje 'porównanie' nie podoba ,to [...]

Poprawiona talia, poprawione ręce i nogi, ładna buzia, a tak w ogóle Cię lubię, bo jesteś graplerka. SOG. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-17 11:53:01

Też mi się podoba Marika po czesku ,hehe. Szukam, szukam ,szukam Cię pod swój rytm ooo , spalam, spalam ,spalam się . W ogóle od kilku lat Dab to dla mnie ekstraklasa. Abradab- Pętla to dla mnie miód i orzeszki.

Koluszek,to idź w kierunku tej chemii Lekarski niby dobry kierunek,ale jak Cię nie ciągnie do bioli,to będzie tam ciężko. A jest wiele lepszych kierunków Taka prawda. Uczę się właśnie anatomii i jest masakra Nie zdążę na pewno do czwartku

Nie foszkuj i nie bamboszkuj,bo Ty tyle nie spamujesz,co Bronek To teraz wiem,że już mam dwóch wiernych czytelników 410 się kiedyś deklarował,ale coś mu nie idzie Bronuś,pewnie,że będę Cię dopingować

Jednak jakas kara cie spotka za pomponiare Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-12-02 22:27:51

[...] i gra muzyczka (wtedy białka nie pijesz) Co do spalaczy nie pomoge Ci niestety. Na wakacje sobie kupiłem Termo speeda, bo miałem 9x n pasie ale zszedłem na jako takiej diecie, bcaa i innych skromnych suplach na 80 i ostatecznie nie potrzebowałem. Ogólnie jest tak jak Ci wyżej napisałem - dobre spalacze robią wątrobę i np kumpel miał venoma i [...]