cie

Marta - A nie byłoby szybciej tak,gdybyś na patelnię dał najpierw cebulę z czosnkiem, delikatnie przesmażył,do tego potem dać kurczaka i jak będzie gotowy,to do tego zmrożony szpinak? Szybciej może by było, ale wątpię, żeby wyszło dobre Kurczak byłby suchy(nie smaże go zwykle długo, bo lubie soczystego), a szpinak się rozmraża na patelni powoli i [...]

No ja nawet przyśpiewkę mam. Bronek, Bronek nie daj się, jak spie*dolisz skopię Cię Naśle mr.Suplesa na Ciebie to ho ho

[...] czasami szału dostawałam od tych fotek jedzenia teraz mam nadzieję,że jak odwiedzę Cię w pracy to będziesz miał coś dobrego,a ja nie będę musiała odmawiać w sylwetce też widać poprawę a Twoje "zabawy" ze sztangą mnie powaliły na kolana Dobrze,że jesteś pewny siebie,bo z tym na pewno wiele osiągniesz zwłaszcza w tym sporcie

Śledziłem blog,głównie zdjęcia jedzeniaRafał sylwetka bardziej się wyrobiła Tobie to widać po teście.Grzejnik na brzuchu się robi,czyli jest git.Siła dynamiczna po komleksie sztangowym pewnie też poszła i wytrzymałość,więc do treningu SW same plusy.Życzę mniej pecha z urazami i kontuzjami i powodzenia na zawodach BJJ.Niedługo (1 marca) zaczynam [...]

Witaj. Bardzo fajnie czytało mi się Twój życiorys sportowo-żywieniowy. Dziewczyny na pewno Ci pomogą. A ja obiecuję Cię nawiedzać od czasu do czasu i podglądać postępy. PS. Też wychodzę z nałogu mlekowego łakomczucha. Nie wiem, co dziewczyny powiedzą na ten krem czekoladowy, ale mnie już przestrzegano przed tuńczykiem w oleju. Podobno ten tłuszcz [...]

Hej, masz fajne podejście, a przynajmniej mi się podoba ;-) Powodzenia, będę Cię podglądać.

[...] nie szkodzi ale chce abyś miała świadomość że w Twoim przypadku może być inaczej. Nie tylko dieta jest wyznacznikiem sukcesu w moim przypadku. Codziennie rano robię walkę z cieniem (uderzenia, kopnięcia, bloki, uniki, wejście do rzutów). 1 minuta intensywnej walki po czym minuta przerwy i tak x4. Nie należy robić tego przed snem gdyż podbija to [...]

Marta, to ja może Twój temat do Dzienników Treningowych przeniosę? My Ci z dietą nie pomożemy, bo ona w parze z treningiem musi iść. Nie pomożemy tym bardziej, że u Ciebie wszystko jest już ukierunkowane pod konkretną dyscyplinę sportu. A w Dziennikach to myślę, że Iwona da się przekonać do "doglądania Cię" ;-) Co, Iwonko?

[...] sprawnosci multiselekt rozmowa z psychologiem rozmowa z komisją komisja lekarska na kazdym etapie moga sie odrzucic bez podania przyczyny, mozesz przejsc wszystko a moga cie i tak wywalic jak masz farta i cie nie wywala to moze nie byc etatow ( = odrzucony ) masz tylko rok od oddania podania do dostania sie do szkoly, jak minie chocby jeden [...]

Pewnie nad tym że bokser w stojce, funduje Ci KO i nie będzie Cię trzeba dobijać butami. A koleś bez umiejętności w ogóle może Cię nie obalić...no chyba że ktoś nie lubi oddawać no to wtedy faktycznie i byle szczur w końcu Cię ustrzeli

@lodzianin1 uzupelnie Racja, wrzuć ankietę działu, tj. wypełnij i wklej ją tutaj ;) Jeżeli nie czujesz negatywnych skutków estro, to imo nie musisz zbijać. Po 50mg ed wolny wyszedl 34 w skali do 1-28, zaś całkowity 800 w skali do 830. Schodzimy bo lh i fsh wg endo nie może być tak wysokie, było grubo ponad normę przy 50mg/ed. Clomid biorę od 15 [...]

Jonas gol i Silva gol. Niech Cię Cris nie zmyli, że bramkę strzelił obrońca Raul bo to właśnie Raul Silva :-) Sam się trochę zgapilem, bo w poprzedniej kolejce Silva też strzelił :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2018-02-05 16:57:36

[...] mówiąc stawiaj na łososia dzikiego bo inaczej tez możesz go zaliczyć do tłuszczy roślinnych ;-) Wyraznei rzucaja sie w oczy złe proporcje omega3/omega6, na Body Pump bym cie teraz nie zapisywała, niech sie bawią ci co celu nie maja, ty masz cel i musisz nad nim popracować a nie energie na machanie zużywać trening na siłownie ci podrzucę bo to [...]

Samych takich zwycięstw Ci życzę :-} fajnie że rodzina też Cie wspiera i rozumie na czym to polega :-) ;-]

Fala, przepraszam Cię Kochana!!!!!! }:-(

Azzi, Kochana zobaczysz, tylko trzeba na to czasem więcej, czasem mniej czasu :-) Ważne to wyznaczać sobie mini cele i je odhaczać po drodze do mety. Obserwuj siebie i ciesz się nawet z małych osiągnięć :-) Pozdrawiam Cię serdecznie!

Melmanko cieszę się, że zmotywował Cię mój tekst - takie miało być jego zadanie :-) Każda z nas jest inna i musi walczyć ze sobą w inny sposób - ale w gruncie rzeczy zawsze chodzi o to samo - o to uczucie spełnienia. Jakby nie było nasze ciała są naszymi wizytówkami, warto więc o nie dbać, żeby dać światu jasny przekaz kim się jest i jakie cechy [...]

[...] po przerwie, choć zaglądałam do Was, to jakoś weny do pisania mi brakło. U mnie treningi na razie off, czekam na aktywację karty i unormowanie spraw z moim facetem, bo przecież ma tylko jedną rękę. Faceci jak są chorzy czy uszkodzeni są nieznośni, brak mi już czasem cierpliwości. Ale co tam. Miski były czyste, choć brakło w nich czasu na jeden [...]

jak dobrze Cię tu widzieć z powrotem :-) bardzo współczuję zatrucia, cieszę się, że nie skończyło się szpitalem i że już wszystko dobrze u Ciebie :-) plan ciekawy, będzie się działo 8-) niech MOC będzie z Tobą 8-) ps. mail na Ciebie czeka ;-)

Hej,fajnie znów Cię tu widzieć- myślałam o Tobie i martwiłam się troszkę, ale pisałaś o zawirowaniach różnych więc nie chciałam opy zawracać;-) Zrób koniecznie foty-fajnie mieć pkt odniesienia później ;-) buziaki!