SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Troche się boje ...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stalową wytrzymałość, doskonałą kondycję czy nadludzką odporność na ciosy. Każdy niestety sromotnie się przekonał ile mu brakowało do takiego stwierdzenia. A po trzecie to poczytaj o Ramonie Dekkersie, zwanym Diamentem (Diamond). Waga chyba 64 kg, siła kopnięcia zawodnika z wagi ciężkiej, jeżeli wierzyć źródłom. tak się mówi o tym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2010-02-14 21:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz inny sprzęt-poza tym nieszczęsnym sierotą hantlem- to wykouj ćwiczenia wymagające dwóhc hantli sztangą lub maszyną-PROSTE? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2003-08-12 23:36:57 Liczba szacunów: 0
  • dokladnie. sa tay co Cie sledza i chca Cie unicestwic :> np ja

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5790 Data: 2007-09-28 22:04:06 Liczba szacunów: 0
  • "brak" bicepsa :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jest merytoryczna część postu Marshala: Synek chce pomocy wiec ja mu odpowiem .Stosuj podstawowe cw.uginania na bicepsy ze sztanga, uginanie na modlitewniku, uginanie naprzemian ze sztangielkami siedzac.Trenuj ramiona dwa razy w tygodniu przed tricepsami. Reszta nie nadaje sie do publikacji-Marshall-kontroluj słownictwo.Ja staram się pomagac [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2002-05-20 15:23:25 Liczba szacunów: 0
  • "brak" bicepsa :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sorcia Michail ale odwiedzam te strone dopiero czwarty raz i jak czytam te pytania to musze im odpowiedziec a tu ktos im robi takie numery to nie moge sie opanowc -TE NUMERY-JAK TO PIEKNIE NAZWAŁEŚ-TO JA JUZ ROBIE OD KILKU MIESIĘCY I MAM WYSŁANYCH PONAD 1700 PORAD-JAK DOTYCHCZAS NIKT(ALBO PRAWIE NIKT0NIE MIAŁ ZASTRZEŻEN DO TEGO-WIĘC ZANIM NA 2 RAZ [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2002-05-20 15:46:05 Liczba szacunów: 0
  • "brak" bicepsa :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zgadzam się w zupełności(jak zawsze)z Mawashi.Popróbuj tak,a potem zovbaczymy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5564 Data: 2002-05-21 11:17:41 Liczba szacunów: 0
  • 'GET BIG OR DIE TRYIN' by zinko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] forum... mam puche ok. 2.5kg i worek tak jak ostatnio ok 3kg moze wiecej. Policzymy jako 5kg, koszty wysylki jak ostatnio bo wyjdzie ok 6kg paczka P.S. mam jeszcze puche activlabu WHey Protein 95 nowa nie otwierana, jakby cie interesowalo. Oddam za cene zakupu w PL jakbys byl zainteresowany :-p Zmieniony przez - zinko w dniu 2013-03-16 18:29:37

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15943 Data: 2013-03-16 18:28:07 Liczba szacunów: 0
  • po metanabolu

    Post
    Doping

    to niekoniecznie watroba..sprobuj ograniczyc tluszcze w diecie, kiedys mialem podobnie i nie byla ta watroba..gdzie dokladnie Cie boli? a teraz wersja Krzykacza : 1) to nie watroba 2) ogranicz tluszcze 3) mialem podobnie 4) gdzie dokladnie Cie boli pozdro chlopaki cos sie mnie humor 3ma dzisiaj.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-12 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 2006-12-12 12:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2003-08-02 15:12:31 Liczba szacunów: 0
  • Opisz dokładnie- ze szczegółami swój trening- i całą aktywnoścć fizyczną oraz tak samo dietę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2003-08-03 12:16:11 Liczba szacunów: 0
  • Przy takiej ilości aktywności fizycznej na 100% wina leżuy w diecie. I na niej trzeba się będzie skupić. Ha- teraz doczytałem!!!! JUŻ MAM NASZEGO (C)HO(C)HLIKA OTO ON: "Do godziny 12-13 nic nie jadam. " KOSMICZNA POMYŁKA "Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2003-08-03 22:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Buty dla kobiet

    Post
    Inne dyscypliny

    jesli nie chcesz kupic butow przez neta bo martwisz sie o rozmiar to napewno mozesz po prostu isc do ktoregos sklepu i przymierzyc inne buty marki ktorej cie interesuja-markowe buty maja to do siebie ze rozmiar jednego modelu jest rowny innemu a pozniej juz wystarczy zamowic na necie albo zapytaj sie w sklepie czy nie daliby rady sprowadzic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2004-09-22 17:05:49 Liczba szacunów: 0
  • FBW- koniec i co dalej na siłe?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli interesuje Cię siła, to zainteresuj się planami typu góra/dół. Jeden dzień maksymalnego wysiłku, drugi z większą ilością powtórzeń. Jeśli siła, to interesują Cię wyniki w wycisku/MC/przysiadzie. Biceps, triceps w roli dodatku. Na siłę trzeba ćwiczyć porządnie i ciężko, a Ty tu wsadzasz jakieś wyciągi, suwnice. Bez ciężkich PRZYSIADÓW, MC, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2009-05-01 20:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Klopoty z klatka..prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2003-07-29 11:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Klopoty z klatka..prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/Topic.asptopic_id=94154&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdjecia Może teraz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2003-07-29 12:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Klopoty z klatka..prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Dlaczego nie trenujesz nóg? 2.Układ tygodniowy był taki sobie. 3.Kiuedy ostatni raz robiłeś cykl regeneracyjny? 4.Jak on wyglądał ile trwał? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2003-07-29 12:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Klopoty z klatka..prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Te same/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2003-07-30 14:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Bo hera CIę zniszczyła i sterydy Cie dobijają, }:-(

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2015-07-08 15:02:10 Liczba szacunów: 0
  • jaki jest najlepszy trening dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wejdź na niebieskim pasku u góry w sfd i tam jest wyszukiwarka-wpisz,a ona znajdzie zaraz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2002-03-08 18:31:06 Liczba szacunów: 0
  • jaki jest najlepszy trening dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5711 Data: 2002-03-08 18:56:06 Liczba szacunów: 0