cie

nie chcę Cię martwić, ale wydaje Ci się };-) przez pośpiech zapomniałem wrzucić http://www.youtube.com/watch?v=BEO0E18Ug3o Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-28 23:28:21

Tomek nic się nie ukrywa :) Będą nowe produkty będą testy ! Dział musi też żyć ! Miałem na myśli , że tak dobrze prowadzony dziennik mógłby spokojnie reprezentować markę IHS w dziale " testy sponsorowane " ;-):-D Meju , jak ty się zabierasz za tą sztangę , czemu z takim garbem ją zgarniasz z podłogi ? nie szkoda kręgosłupa ? wyrzuć to CARBO %-) [...]

w kazdym razie ciężar już pokaźny:D ja teraz nie robie wiosła ale normalnie szło 10x100. od poniedziałku nowy plan w którym bedzie wiosło. jak cie dogonie to pewnie pochwale sie na prv;) pracuj i walcz dalej:D

Jeszcze 5 razy zakaszlaj...};-) na 30 gr chyba 23 białka tak żeby Cie trochę popoprawiać... Ja to wiesz co teraz zjadłem powiem że to w ogóle inny standard szamki... zle trochę zrobiłem a i tak kosmos...

ja dodam od siebie,ze tez wole poranne trening,jestem pełen energi itp a z taka muzyka to chyba nikt Cie nie będzie chciał oglądać:-D

Dobra, to było podchwytliwe pytanie :D Myślę jednak, że Panowie z działu Cię docenią, bo bardzo ładnie to wygląda. No i wracaj już na standardową siłke bo jeszcze zachorujesz na tej :) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-11 21:52:06

Meju jakbyś był pod moją jurysdykcją to bym wnioskował o jakiś skromny Bon na sklep za solidne prowadzenia dziennika i aktywność ;-) Jakbyś jeszcze trenował SW lub C-F też bym cię podkradł i może coś załatwił , ale ty kulturysta , więc nie wiele mogę pomóc {{:-(

Mateusz no właśnie nie. Tzn zawsze barki będą pracować przy klatce ale jeżeli się poprawnie wykonuje to czuć klatkę ;-) Prosatan Jeżeli chodzi o monotonię to absolutnie mi nie przekszadza :-) troszkę za dużo faktycznie :-P Podpatrzyłem to ćwiczenie w treningu Marka Dorosza i Emila Kaleńskiego w MD. Właśnie o to w tym, ćwiczeiu chodzi, żeby skos [...]

jak znosisz taki makaron? nie wzdyma cię po nim?%-)

Mateusz może Cię wzdymać od błonnika. Mnie nic nie wzdyma, makaron jest w pytkę! :-D Wolę makaron niż ryż, ale zamieniam praktycznie codziennie ;-)

no jak Cie stać od 1 do 1 na kupca to kupuj i z nikogo się nie wyśmiewaj bo jest wielu co liczy każdy grosz i kupuje jak najtaniej;-) makaron z biedronki super,ryz tez jadłem długi czas,ale przerzuciłem sie na ryz z lidla i wydaje sie lepszej jakości:-))

meju kawe z kakaem daj rano- podkreci Cie na cały dzień a przed treningiem sieknij kawe z imbirem i pieprzem ;-) na mnie w tym układzie działa wysmienicie :-))

Wpis kontrolny xD Powodzenia i zdrowia! Ps kojarzę Cię z pewnego klubu :)

Martini };-) na obrazku może i ładnie to wygląda ale w smaku takie sobie, a to ze względu na chyba selera z mieszanki warzywnej. blee %-) Michale hahha. 1,5l sporo. Ale w sumie nie żadnych przeciwskazań. Jeżeli nie będzie Cię ganiać do WC.

Nomen };-) a czy będzie podsumowanie to jeszcze nie wiem, może coś tam zrobię małego ale zobaczymy. Obeserwuję Cię cały czas także chudnij tam chudnij kruszynko! };-) Marcin a jaka dobra, człowieku :-D jest hardcorowo i całkiem przyjemnie się trenowało. Stare czasy się przypominają

To jak otworzysz to wrzuć linka żeby cię fani mogli namierzyć :-)) %-)

zdjęć nie zapomnij zrobić byśmy Cię tym większym zapamiętali haha ;)

crombie trzeba bylo pilnowac kolesia zeby cie nie wydawal.. :D po 5 miesiacach 102 i to jeszcze z suplami.. moze dla XP to są masakryczne wyczyny, ale uwierz lukomenowi i zauwaz ze są lepsi.. niech cie to zmotywuje ! ; -)

[...] włożyć igłe (ale pewnie z duzym bólem)To normalne. Może to być też wynik za płytkiego strzału. Jak nie chcesz mieć zrostów to po strzale pożądnie rozmasuj tyłek lub weź ciepłą kąpiel. Ciepło pomoże szybciej się rozejść substancji w mięśniu. A i jeszcze jedno... Możesz robic strzały w drugi półdupek, bark udo itp. Jest wiele miejsc... Ale to [...]

z sterydami jest jak z narkotykami kiedys - mozesz miec i uzywac, a zeby cie zwineli to musza zlapac cie bezposrednio podczas tranzkacji