cie

nie łam się moja droga ! pomyśl o sobie w kategoriach umiejętności walki ze sobą, konsekwencji w działaniu oraz samozaparcia. a w tych dziedzinach stać Cię na dużo ! wytrzymaj dziś, jutro będzie lepiej

[...] sam cukier!!!fuj naprawde fuj. wiem wiem gdybym połknęła łyzeczka cynamonu by na mnie czekała KOCHANE SZEFOWE DZIĘKUJĘ WAM ZA TO jeszcze nie raz będę pewnie dziekować. Z ciekawości: wspięcia robisz jednonóż czy obunóż? loferne..robie obunóż na stepie... póki co słyszę od kolezanek ze zgrabna łydka mi się zrobiła.. (jA TAM tego nie widzę [...]

na serio zniknęłaś? nie motywuje Cię prowadzenie dziennika do działań? działasz coś?

"szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam jakis konkretnych preparatow(masci.tabletek w ostatecznosci zastrzykow)" To powiem Ci, ze albo liczysz na cud albo... Co z tego, ze kazdy orzekl co innego? A posluchales ktoregos? Czy ktorys wyslal Cie na specjalistyczne badanie, ktore [...]

[...] odpowiedzi to jesteś w błędzie, to że jesteśmy w dziale dla początkujących nie znaczy że każdy z nas ma staż mniejszy niż rok. Co Cię dokładnie boli? bo jeśli ból sytuujesz zboku pleców to równie dobrze mogłaby być to nerka. Zrób zdjęcie pleców i zaznacz dokładnie w którym miejscu Cie boli. No i nie ma co szaleć czas wybrać się do lekarza.

.... tak nigdy bo wystarczy ze ktos cie dotknie i stracisz równowage i gleba..... wruce z treningu cos jeszcze napisze .... pamietaj to jest bardzo ważne co dałem ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj [...]

z netu sie nie da zapewniam cie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię [...]

koledzy dobrze mówią - najważniejsza jest postawa (nie może być sportowa - musi wojenna) poza tym jeżeli ktoś cię kopie to kop go szybciej np w kolano... jezeli blokujesz nogą wcale nie musisz oberwac w udo (podnieś kolano i "zaatakuj" nim nogę która kopie w bok - wime że to śmiesznie brzmi ale działa...) poza tym jak skrócisz dobrze [...]

[...] to gajner Cie troche podratuje ;-) Samymi weglami miesa nie zbudujesz wiec jak w gajneze bedzie malo bialka To lipa Straszna Bo bedzie Cie tylko podlewac w tluszcz Ja osobiscie pije gainera 1 dziennie ewentualnie jak mam kociol To pije 2 razy dzienie i to jest max Ale to juz sam musisz sobie dostosowac Co w danej porze bedzie konieczne Musisz [...]

Warzyw nie liczysz. Tu masz przykładowy trening dla początkujących http://www.sfd.pl/-t18564.html i zacznij sobie ćwiczyć technikę wolnych ciężarów, dobrze by było jakby ktoś mógł Cię z nią skontrolować.

Jak dla mnie super są witaminy z Olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Magnez + cynk wieczorem, przed snem. Cyn zbyteczny, chyba że biorą Cię mocne skurcze po treningu Żeń-szeń możesz prozdrowotnie Nie zapominaj o omega-3/tranie Możesz też dorzucić wiesiołek

Przyszłam ukarać za te grzeszne myśli o pączkach Kara będzie trwała 100dni Od dziś zaczynasz BURPEE CHALLENGE Zasada jest taka: Dzień 1: burpee x1 Dzień 2: burpee x2 Dzień 3: burpee x4 Dzień 4: burpee x5 . . . . . . Dzień 100: burpee x100 A pilnować Cię będzie martasi Rzekłam, niech się stanie

A pilnować Cię będzie martasi Moni dawaj we dwie raźniej, mnie też Martucca zadała to samo

Opisz co dokładnie Cię boli, masz żylaki?

Ile magnezu bierzesz dziennie? Czuje się baaardzo tłusto i grubo Naprawdę się prosisz, żebym osobiście Cię ogarnęła a daleko nie mam

Przyłączam się do zuosnicy, walcz dzielnie Facetem się nie przejmuj, my Cię będziemy wspierać

Monia Z racji tego, że się ogarnęłaś Dobrze sobie radzisz z trzymaniem miski walczysz na treningach... Zdecydowałyśmy, że należy ci się awans Miło mi cię powitać w Dziennikach Teraz to dopiero musisz fason trzymać

o proszę przeniesli Cie super

szukalam cie Moni,a ty tutaj,dodaj wegle okolotreningowo i bedzie git.

O mamuniu przenieśli Cię Gratki!!!!