cie

Olka, jeszcze raz powiesz, że jesteś gruba i musisz się odchudzać to się przejadę na ten drugi koniec Polski i Cię walne nie mogę wyjść z podziwu co do Twojej determinacji i zacięcia oraz godzinnych aerobów i 2 godzinnych wizyt na siłowni dla mnie trening , który trwa ponad godzinę jest prawie niemoliwy, poprostu mi się tyle nie chce wyglądasz [...]

No znaczna różnica, nie poznałabym Cię kiedyś. Ogromna przemiana Jakie aero robiłeś? Chyba konkretnie dużo, co?

Ja bym Cię trochę podpasł,ale Izie możesz zaufać

OK, źle Cię zrozumiałem, przepraszam. Jestem ostatnio zbyt nerwowy... To przez to, że Iza mnie ciągle atakuje. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-30 14:36:32

Witaj Alexxa, osiągnęłaś super rezultaty-masz piękne ciało, super sylwetkabyłaś chyba pierwszą Kobietą której dziennik przejrzałam i powiem szczerze, że bardzo mnie to zmotywowało do pracy nad swoją sylwetką i założenia swojego dziennika, podziwiam Cię za upór i determinację, życzę dalszych sukcesów i jak najmniej "wiatrów w oczy"!

Alexxa naprawde Cię podziwiam.. (spoglądam tu od początku dziennika!) I zawsze kiedy nie mam już siły mówie, że skoro Alexxa sie nie poddaje i nigdy nie narzeka to czemu ja mam byc inna i się poddać. Serio.. te słowawiele razy mi pomogły.Tak więc życze dalszej takiej deretminacji i wytrwałości..

...a ja po prostu umiem robić dobre zdjęcia A chyba, ze taaaak....bo ja na zdjęciach obecnych wychodzę jakoś podwójnie w por. z poprzednimi Agatka bardzo lubię Cię, podziwiam, i szanuję, więc ugryzę się w język i zamilknę

Wiem wiem, chcesz powiedziec że nie jem węgli wiem wiem , Łukasz mi mówil, zeby marchewki nie jesc . a ja jadłam czy chciałas poweidziec cos na temat wspomagania Też Cie lubie Ja tez się Radka słucham i jutro kupie czekolade Wawel

A no tak tylko najpierw musiałabym chodzić na lekcje pływania kraulem, no kurcze kombinuje co tu by zrobić by być bardziej aktywna a nie obciążać stawu. Muszę wioślarza spróbować, jakiś czas temu robiłam i niestety odczuwałam ból ale po strzałach dzisiejszych..kto wie Lukrecjo, pamiętam Cię Fotek z aktualnej "formy" brak Wymiary + waga [...]

alexxx, moze tak byc, jak cie same warzywa tez syca... I ten potreningowy tez ok, mozesz tez zjesc jablko i popic odzywka i tez wyjdzie ladnie

Nie wywołuj wilka z lasu..... bo przyjdzie i Cię zje A poważniej to widzisz z tego co czytałam u Ciebie to obydwoje jakoś wybraliśmy sobie kiepski time na masowanie A poza tym nie wiem jak TY ale ja już jestem po tegorocznych wakacjach (były w marcu). Nie tych zdjęć jeszcze NIE widziałeś

Ola, pokoj do cwiczenia brzuszka? Ja co prawda miala swoja silownie w garazu, ale to byly warunki malo luksusowe...pajaki, kurz, rdza na hantlach...Ale fajny klimat Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch, ja cwicze go jak pani trener kaze, i klne pod nosem, bo tych cwiczen nie lubie

Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch Renatkowłaśnie w tym pokoju będę szukała motywacji, póki co jeszcze ból stawu mnie ogranicza. Dzisiaj zrobiłam brzuch z samego rana, póki staw nie jest styrany po całym dzionku Forma niestety kiepska... Marcinplan jest taki, 1600kcal i taki podział przez 2 tyg., kolejne 2 tygodnie 1400kcal jeśli nie będę mogła [...]

[...] ukladzie sobie w dni 1400kcal zmniejszac ja kosztem bialka, lub tluszczu i wracac do bazowego rozkladu na 1600kcal Po prostu źle Cię zrozumiałam. Rozumiem, że opcja cięcie węgli kosztem białka byłaby w układzie drugim. Zmieniam, więc na: Dziękuję za uwagi! A tą koncepcję można by wdrożyć od jutra, rano pomiary. Zmieniony przez - Alexxa w [...]

Nie to miałam na myśli Kikuś Przepraszam, jeśli Cię to uraziło.

No Olka przepraszam cie, ale nie bede ukladala co dwa dni nowy plan. Pamietaj, ze to jest moja wolna wola i moj wolny czas, jestem tu moderatorem , czyli osoba od utrzymywania porzadku. Chcesz profesjonalnych rad i profesjonalnego prowadzenia wiesz do kogo trzeba sie zglosic. Nie jestem zawodowym trenerem nie znam sie na kontuzjach, moge cos [...]

Pamiętam...a potem patelnie jemu kupujesz Chyba Cię wyzwę ..bo potrzebuje nowej odżywki.. hahahha....

oj Olu , podziwiam Cię za to aero :)

Jak ktos nic nie robi to bedzie obolaly po byle czym O nie zauwazylam, z tym T-Bar przeciez to oczywiste, ze jak cos cie obciaza to wymien

ja nie wiem jakie byś chciała robić ćwiczenia w tym obwodzie ale jak sobie traz patrze na rózne gdzie nóżki pracują to myśle że to może Cie boleć