cie

Idziesz jak burza! Brawo!!! reziolki nie przestaje mnie zadziwiać Twoja moc 8-O mam nadzieję, że nic i nikt Cię nie powstrzyma w Twoich planach :-)) Dziewczyny na razie idzie dobrze, mam nadzieję że do stycznia będzie już miód malina :-) oby tylko jakaś kontuzja powazniejsza się nie przyplątała (splunęłam przez lewe ramię) %-)

Ej Kazam Kocham Cie ... co nie , ze tyz cos tam do mnie czoojesz ?? pederastyczna zaborcza milosc usera sfd do Kazama odcinek 2 ... aaa i daj mi sogaaa bo Cie zabije

[...] wiem czy zdajesz sobie sprawe, ze koksujac mozesz przyspieszyc moment, kiedy twoj organizm powie "pjerdole,nie robie" i nie bedzie juz robil testa. wiesz, ze moze cie to spotkac w wieku 30 lat, a nie 50, tak jak bozia cie zaprogramowala? widze mojego ojca i wyraznie moge zdiagnozowac marny poziom testa juz w tej chwili u niego, nawet [...]

[...] tak latwo jest napisalem ze do perfekcji nieumiem takich zeczy a ty napisales ze umiem czytaj bezmuzgowcu!!!troche i nieodwracaj kota ogone m [poprostu ten strach bedzie cie prześladował! bo historie jednostkowe ktore uslyszales to beda ci przypominały co sie moze ci stac napisales o 13 nastolatku to ci tak samo odpowiedzialem proste jak [...]

pioteeer1 - to że ćwiczysz coś tam i że uważasz się za odważnego kolesia nie obliguje cię od razu do tego żebyś mógł obrażać wszystkich którzy wypowiadają się w twoim temacie. A co do twojej pewności siebie, to uważam ze po prostu za krótko żyjesz i za mało widziałeś. Oby cię kiedyś życie nie nauczyło jakąś twardą lekcją ze zdrowie i życie ma się [...]

Nie masz mebli w pokoju?? Wszystko da się wykonać kwestia wyobraxni-czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jest tez podwórko, a na nim trzepak, drabinki itd, jest las, park-prawda? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Opisz może jaśniej te ćwiczenia? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zrób tak: brzuch uda przód uda tył klatka barki boczne barki przód górny grzbiet dolny grzbiet bicepsy tricepsy łydki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

TRENUJ CAŁE CIAŁO: Po 1 ćwiczeniu na Zrób tak: brzuch uda przód uda tył klatka barki boczne barki przód górny grzbiet dolny grzbiet bicepsy tricepsy łydki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Popatrz sobie na rysunki w Atlasie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na piziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). SAMA SZTANGA: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), [...]

-Unoszenie nog w zwisie na drazku,zamiast unoszenia nog do pionu w lezeniu na plecach OK -Wyciskanie sztangielek zamiast wyciskania sztangi zza karku w siadzie OK -Podciaganie sztangielki w opadzie(wioslowanie),zamiast martwego ciagu ze sztanga polozona na podwyzszeniu NIE- TO ĆWICZENIE ANGAZUJE INNE MIESNIE-POLECAM JEŚLI TRENUJESZ NA SIŁOWNI [...]

bwhahahaha ... kto sie rzuca ? boshe wyluzuj czlowieku ... nie zdrowo sie tak unosic ... hehe znowu napisalem gdzies, ze mi sie to podoba (japonska kultura itd itp), namawiam cie zebys uwielbial walki w klatkach narzucam, tobie moja wole ... NIE ... wiec skad te kretynskie wnioski ... huh ? denerwuje cie kosmopolitanizm oki .. mnie denerwuje [...]

Dobrze Cię tu znów widzieć:-D Chyba pojedziemy na tym samym wózku treningowym, mam nadzieję że do poniedziałku się wykurujesz:-) Stejka zazdroszczę tak że o rany%-) i serów. Ja na wyjeździe spróbowałam tylko policzków wołowych%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-22 10:01:47

Martucca dzięki wielkie! Bardzo, bardzo dziekuję! Postaram się nie zawieść :-) teraz już wiem Ci Obliques miała na myśli pisząc "twardo bedzie ale cie jeszcze docisne" Dontknow trening zajął mi ok. godziny + rozgrzewka i rozciągania. Aaa i nie-dziękuję };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-25 07:49:21

[...] używać, ale musi ona mieć gumowy koniec, nawet są zawody(Pałka zalicza się do akcesoriów wschodnich sportów walki). Jeśli masz pałkę z metalowym końcem, i ktoś wyskoczy do ciebie z pistoletem albo chociaż z nożem i zacznie cię atakować to ty masz mu prawo przyłożyć. Wystarczy, że udowodnisz iż to była obrona własna. I napastnik nie poniesie [...]

I do tego kłamiesz-nikt nie kasował Twojego posta-lecz pojedyncze wypowiedzi, które łamały nie tylko regulamin,ale także wg prawa polskiego są karalne z powództwa cywilnego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

A KTO CIEBIE W**** AŁ KRASNALL?? MOZE POCZYTAJ TROSZKE O ZASADACH ZAKUPU...I DOBRZE CI RADZĘ-PARAGRAFY NA TO SA KOLEGO... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Amazone-Tyka-wielkie dzięki, choć pewnie i tak nawet Święty nie ma wpływu na ten rodzaj choroby... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]