cie

Oczywiście, że żaden... z tego leczą ZUS, US i rząd, tylko może trochę potrwać :) Ale wspomnisz moje słowa :) Każdy psychiatra Cie odeśle w ramach terapii ze swoim PIT-em do wypełnienia, dwa pity w roku zamiast jednego, bardzo pomagają wrócić do rzeczywistości. Jeżeli nie pomogą, da Ci jeszcze PIT sąsiada w wersji hardcore czyli każe Ci wypełnić [...]

Wogóle dlaczego poniedziałek,wtorek,środa-zajedziesz się.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Autorko, nie wiem, czy z takim nastawieniem ktoś zechce wziąć Cię tu pod swoje skrzydła. Otwórz trochę umysł. Ja glutune nie jem w ogóle i żyję. Chcieć to móc. Chyba nie zakładałaś, że wszystko będzie tak jak byś tego chciała i że będziesz mogła jeść co chcesz? Jeżeli ktoś ma Cię brać na poważnie to Ty też musisz się na poważnie zabrać za siebie. [...]

Hahahah cfaniac ale teraz to cię zgaszę Obwód Bicepsa (cm) 36 Twój profil Żem się normalnie zagrzał zaraz cię po IP znajdę i citroenem pod dom podjadę

Pomiedzy przebiezkami spaceruje - zawsze. Zatrzymanie sie to zbyt szybki spadek tetna i zle bodzce dla miesni - rozluznienie, pozniej znow spiecie - to niebezpieczne. Rozciaganie to bezdyskusyjnie element kazdego treningu biegowego, niezaleznie od jego dlugosci, to zasada fundamentalna. Minimum to rozciaganie lydek, rozciegien podeszwowych, dwojek [...]

Rozciaganie to bezdyskusyjnie element kazdego treningu biegowego, niezaleznie od jego dlugosci, to zasada fundamentalna. Minimum to rozciaganie lydek, rozciegien podeszwowych, dwojek i czworek. Po jednym cwiczeniu na kazde z wymienionych, po dwie serie, minimum 20 sekund na serie. Dlugie wybieganie - wolne, w 2 strefie czyli dolnej polowce strefy [...]

Nie wydaje mi sie, nie widzialem nikogo z woda dzis ;) To nie poganski kraj jak Polska ;) W Polsce ganianie za dziewuchami z wodą było po pierwsze legalnym i uświęconym sposobem lustracji walorów oblanej panienki. Przyklejona do ciała koszula ujawniała to i owo. Takie trochę wybory miss mokrej koszuliny. Po drugie był to wyraźny sygnał: "Ech jak [...]

Nie wydaje mi sie, nie widzialem nikogo z woda dzis ;) To nie poganski kraj jak Polska ;) W Polsce ganianie za dziewuchami z wodą było po pierwsze legalnym i uświęconym sposobem lustracji walorów oblanej panienki. Przyklejona do ciała koszula ujawniała to i owo. Takie trochę wybory miss mokrej koszuliny. Po drugie był to wyraźny sygnał: "Ech jak [...]

[...] kadencja. Potrzebuje je miec w dowolnej chwili w ulamku sekundy, pisalem juz o rytmie biegu. Z zegarka wychwycisz potrzebne dane w mgnienie oka, gdy reka jest w szczycie luku aplitudy. W tym kontekscie telefon na ramieniu to totalna porazka. W treningach dla przyjemnosci absolutnie wystarczy i nie ma sensu powielac wydatkow, majac juz [...]

Wyczytalem gdzies kiedys - mniej wiecej taka sekwencje - jesli mieszkasz z nosicielem wirusa, predzej czy pozniej zarazisz sie, dopadnie Cie. To bylo o triathlonie - zona o mezu i jego pasji. Bedzie trzeba, poradzimy sobie. Bedzie trzeba, zrezygnuje nawet z jakiegos startu, by wspierac chuda na trasie - ale do tego droga daleka. Ja mam z tego [...]

[...] siłownia od pewnego czasu systematycznie przerzuciłem się na sporty wytrzymałościowe.Aktualnie 3x w tyg biegi w tlenie po 10-12km,2x basen po 1000m (pływam dużo wolniej od ciebie ,ale robi 750 kraulem ,a ostatnie 250m przyspieszenia) ,1-2 treningi na rowerze trasy 45-52km ,2 x siłka (z cieżarów zleciałem i to sporo) Nie patrz ma moje czasy na [...]

Zawsze na wszelki wypadek, możemy podesłać Ci http://www.regatta.no/site/img/preview/1604/Kpt-_Sabeltann_armfloats__plain-jpg-456.jpg Co by Cie trudniej było zatopić :D Pianka 2XU + pływaczki 8-)

Ja tylko wpadam się przypomnieć i powiedzieć, że ciągle kibicuje ! :) Czasem mam ochotę przedstawić Cię kilku osobom i pokazać, ŻE MOŻNA :D Zmieniony przez - Franii w dniu 2014-05-12 10:02:52

Ja tam lubię płaszczyć dupę na siodełku po 2 godziny, ale z wydrukowaną mapą w ręku troszkę lipa :P Jak sobie radzicie z nawigacją na rowerze? Coś polecicie na Androida, czy warto zainwestować w nawigację rowerową? Dziękówka z góry za odpowiedź. Musze sobie radzic z pamieci na razie, marzy mi sie nawigacja rowerowa, ale w natloku wydatkow nie ma [...]

[...] kazdej fazy ruchu i pelna technika - to nie sprint na maksa, tylko piekny stylowy szybki bieg - i pelnia one inna fukcje, nie wyrzuca Cie w strefe beztlenowa raczej - ale tu ciezko wyrokowac - kazdy ma inny poziom wytrenowania - ja nie patrze nawet na zegarek robiac przebiezki - odliczam sobie spokonie do 20 i koniec - to jest przyjemne [...]

Wysoki, a przepukliny nie złapałeś przypadkiem? Może być już dawna sprawa, a teraz mogło Cię tam odwodnić/odtłuścić i się ujawniło. W "tamtych" okolicach, to poza pęcherzem chyba nawet nie ma fragmentu układu pokarmowego (o ile wspomniane drogi moczowe to układ pokarmowy?), który mógłby dać jakiś obrzęk czy coś w tym stylu. Do lekarza idź. Pewnie, [...]

Niestety chyba nie bylo cienia szansy na cokolwiek wiecej dzis. Chuda chciala mi stanac kilka razy - ale poniewaz takie sobie zamowila tempo - przebaczenia nie bylo - wiec ona biegla, a ja gadalem - o tym ze nie wolno sie zatrzymac, bo juz sie nie ruszy, ze zaraz ludzie zaczna stawac, a my bedziemy hurtowo wyprzedzac, pozniej o tym - ze przeciez [...]

trochę zaśmiecam temat pojedyńczymi wpisami ,odnośnie suunto dodałem Cie do obserwowanych

Powodzenia Marcinie. Niech Cię niesie siła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd2111693bdf443f94176556b124d2ad.jpg

[...] filmik ale mam tak fatalna siec, ze nie wiem czy sie uda. Serdecznie dziekuje za mile slowa, wypada choc pare slow napisac, bo do relacji zasiade pewnie dopiero po powrocie do domku. Osobno, serdecznie dziekuje Darkowi - przyjechal kawal drogi z rodzina specjalnie do nas. Wiecej - w relacji :) Na szybko i na krotko. Woda to byl koszmar, na [...]