cie

[...] nie są największym mankamentem. Trening ACT jest fajny a i owszem, ale jego głównym założeniem jest niewielka korekta sylwetki, która już w początku jest dość zdrowa. W momencie poświęcenia równej uwagi na mięśnie klatki piersiowej oraz grzbietu nie dokona się znaczna poprawa w prostowaniu kręgosłupa. Mięśnie klatki mogą ściągać cię w dół, aby [...]

Spalacz jest naprawdę dobry polecam, biorę go od niedawna i naprawdę daje kopa, aż czuć jak wypala cię od środka w kilogramach tłuszczu ,bynajmniej namnie tak działa :) intensywne treningi aeroby 30-40 min i naprawdę czuć go 100/10 lepszego nie brałem .

TAKAHASHI : - Widziałeś nokautujące uderzenie ? - Nie , wógole. Czy to był prosty ? Nie widziałem go. - Pamiętasz coś z walki ? - Pamiętam jak oberwałem i czułem jak się przewracam. - To była krótka walka , jakie są Twoje wrażenia na temat Vitora ? - Nie czułem presji , więc niewiele moge powiedzieć. Przegrałem przez nieuwagę, jestem [...]

Witam Cie;p rowniez trenuje inna dyscypline sportu, ogolnie polecam zwiekszyc wegle, niestety z czegos sile musimy miec. Daj jak mozesz przed treningiem jakies carbo, pamietaj zeby w okresie startowym sporo bcaa wciagac;p

Zatem i ja będę Cię nawiedzać! Trzymam kciuki za postępy :-)

Oku, jestem rozczarowana i zawiedziona. Po raz kolejny okazało się, że inwestowanie i dawanie "szansy" kończy się pięknym kopem w zad. I wcale nie mam na myśli diety, ani treningów, tylko całkowity brak szacunku do pomocy, którą na tym forum uzyskałaś. Nie ukrywam, że na początku się zdenerwowałam bardzo. Ale teraz... jest mi po prostu przykro. [...]

A po co chcesz oceniać w ten sposób ? Po to żeby się zniechęcić ? Mogłeś przecież zrobić tylko 5kg. Grunt, że pracowałeś nad sobą, a każdy kilogram zbliża cię do celu.

[...] od goleni. Dupa pierwsza leci go góry. Nie jesteś w stanie przyjąć wyprostowanej sylwekti na koniec ciągu (już o odciągnięciu barków do tyłu czy zablokowaniu kolan nawet nie wspominam). Ciągniesz cięzar plecami i rękoma. Popraw technikę. Ja nie widzę tu pracy tyłka, dwójek czy przywodzicieli. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-09-30 11:13:04

To ja Ci doradzę jedno - ustal sobie priorytet. Chcesz się najpierw pozbyć kg - idź w stronę siłowni 3x w tygodniu, a dwa dni biegaj. Od samego biegania nie schudniesz, zetniesz ww do 100g i nie będziesz miała co później kombinować z dieta. Zbilansuj dobrze dietę, rozwiń mięsnie, zrzuć trochę trochę, a jeśli nadal będziesz chciała startować w [...]

będę śledził powodzenia ;) Dzięki, zapraszam ;-) Domer, żartowniś :-P No co prawda to prawda, w Polsce to jak zarejestrujesz się bo np. jesteś chory to wyzdrowiejesz do tej pory jak Cię w końcu przyjmą :)) Lecę na trening, wypiska wieczorem /-)_

Poskramiacz I tu Cie zaskoczę, bo nie :-P Miałem tylko w zamrażarce 100g i musiałem podzielić na dwie porcje tak więc wyszło po 50g :-)) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-03-13 06:06:03

czekolada + ser = juz Cie uwielbiam ;D

mam Cie! :)

To wchodź na ławeczkę. Też nie mam maszyny do żurawia. Niech Cię ktoś złapie za kostki i jedziesz. Stosuje oba sposoby i lepiej mi to wchodzi od maszyn. A z hantlami popracuj, warto.

Wciągnięty? Nieee... Zauważył byś jakbym wciągnął %-) A Ty żyjesz w ogóle? Dawno Cie nie było :-D I czemu nie możesz jeść słodyczy?

Powodzenia panowie! Eclipse - dobra forma, daj z siebie wszystko to bedzie naprawde dobrze! Molder - troche w pasie masz więcej niż na poprzednim teście (albo dzienniku... juz nie pamietam, gdzie Cie widzialem) "Jak wchodzimy w coś to na STÓWE " <-- mam wrażenie, że jak powiesz to dziewczynie to sie może przestraszyć Zestawy fajne, [...]

Eclipse jak to przegrasz to cie nie znam ...

dopiero zajrzalem widac panowie sie staraja, duzo zdjec, drobiazgowe wypiski... super! Molder jestem z Toba! rozumiem Cie chyba jak nikt Eclipse uwazaj na drugiego kebaba z Krakowa powodzenia pozdrawiam!

[...] ze jestes bardzo młody i wyuszczanie głowki stawowej w stawach biodrowych jak i barkowych jak pewnie wiesz moze doprowadzic do dysplozji, a z racji wieku do szybkich stanów zwyrodnieniowych. Więc raz jeszcze przemyśl... Poza tym wiem ze Cie troche ciezar jara, a z przodu zaklada sie wiecej Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-14 12:13:19

Molder nikt cię nie wyśmiewa - każdy radzi tylko Pewnie nie bardzo znasz szyderę z BF