cie

Pzekliniak koszmary Cie drecza chyba

3 majcie cię ide na olimpiade ale jeszcze tu wrócę Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-10 11:08:09

chyba Cie poyebalo

dawaj foto jak cie porobilo to ph,juz 4 tygodnie jedziesz musi byc git,bo ciagle zachwalasz

widze, ze wolna chwila przytrafila mi sie w odpowiednim momencie drogi jezyku, chcialabym cie zmartwic, ale mam wieksze ambicje niz moderowanie, wiec jesli spolecznosc sfd bedzie chciala tak, a nie inaczej, to nie bede z tego powodu ani plakac, ani popadac w depresje, ani tez sila zapierac sie i z uporem szesciolatka obstawac przy swoim; mam swooj [...]

A, mój błąd, popatrzyłem na przedramie i dlatego napisalem o nachwycie. W jakim sensie większych korzyści nie odczuwałeś z mc ? Jesli masz mośliwość to rozdzielaj przysiad i mc a nie rób na jednym treningu. Fotel to bardzo kiepskie oparcie niestety... Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia 'ryje' stawy barkowe, na kontuzje trochę popracujesz ale cię [...]

Witaj. Jak najbardziej rozciąganie mobilizację możesz śmiało sobie robić na pewno tutaj nie zaszkodzą i będą pomocne w tym aby stawy pracowały lepiej. Być może zamiast latać po lekarzach i szukać przyczyny stricte chorobowe i warto udać się tutaj do dobrego fizjoterapeuty aby cię obejrzał i dał ewentualne zalecenia co do poprawy mobilności [...]

Mam 17 lat trenuje od 9 roku życia w sumie dużo czasu spędzam na co dzień na siłowni Trener i tak będzie nie zadowolony , że mało na 7 dni w tygodniu 6 razy jestem na treningu średnio 2-3 h dziennie . Trener jest bardzo zadowolony że może Cie oglądać 6 razy w tygodniu na siłowni zwłaszcza trenującego niezwykle ambitnie i wbrew pozorom trener [...]

tibes jak widzę mocno trenujesz ( do 100 min ) naprawdę długo, jesz konkretnie, nie będę cie przekonywał do śniadania skoro sam piszesz że masz przetestowane to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od [...]

tibes jak widzę mocno trenujesz ( do 100 min ) naprawdę długo, jesz konkretnie, nie będę cie przekonywał do śniadania skoro sam piszesz że masz przetestowane to co robisz ( może choć snu więcej by sie przydało?) . Trzeba będzie pomyśleć jak masz spożywać AD, ST, BCAA bo inne ( omega, magnez,witaminy, w sumie też AD mogą iść nie zależnie od [...]

Fans -zwróć też uwagę na odporność psychiki. Przy niezaliczeniu drugiej próby- Mikołaj z trenerem jeszcze dołożyli na sztangę. Ciebie podczas zawodów też Cię to spotkało-wiesz jakie to deprymujące w pewnym sensie uczucie .

Kuba to na pewno Cię zainteresuje: juz we wtorek bedzie nagranie a pewnie w środe do obejrzenia: całościowy trening nóg w wykonaniu kulturysty i strongmena Piotra Piechowiaka http://www.sfd.pl/Trening_Mistrz%C3%B3w_Piotr_Piechowiak_Ca%C5%82o%C5%9Bciowy_trening_n%C3%B3g-t1022775.html?master=1#

Puknę Cię w ucho Kasieńko Posiłek to jest białko+węglowodan+tłuszcz(opcjonalnie)!!! Nauczyć sie raz na zawsze i zapamietać Jeszcze raz proszę, z BTW, mamy czas...

1 posiłek * 40g płatków owsianych, 20g otrębów białko 7,96 / tłuszcz 3,8 / węglowodany 40,1 białko roślinne nas nie interesuje w ogólnym bilansie * 100g mleko 0,5% Łaciate białko 3,5 / tłuszcz 0,5 / węglowodany 5,1 * siemie lniane (łyżka) białko 1 / tłuszcz 2,1 / węglowodany 1,4 razem: białko 12,46 / tłuszcz 6,4 / węglowodany 46,6 razem [...]

reso i dobzre ze Cie nie bylo :D:D

chyba Cie don wtedy nie było, jak lazaret zaszczyciła nas i powklejał foty w obcisłym climacool

to prosze Cie , a nawet Was , nie dawajcie tej emotki

siema Reso, kto Cie bije ? Powiedz ktory to zaraz tu posprzatamy

boli cię to czy jak?? pisz sobie co chcesz... btw a tak się ankietą podniecali

. Ach te herbaty :D:D No to może cos Cie bierze? Ewcia... przecierz ten tort ma tyle kalorii... :D:D