cie

Bardzo dobrze, że ktoś rozpisze Ci dietę bo to co zacząłeś wprowadzać w życie z dietą ketogeniczna, to jakaś porażka. Nie wiem jak można być tak bezmyślnym, żeby nagle z ciągłego wrzucania w siebie jedzenia pełnego węglowodanów i cukrów(bo przy twoim zatłuszczeniu nie widzę możliwości, że mogło być inaczej) Przejść odrazu na totalny ich brak, [...]

Serio? Co to? Mamy cie? Nie bez powodu napisałem, że kończę temat ketozy. Żadne demagogie chciałem Ci zoobrazować sposób szoku jaki serwowałeś dla organizmu. Nie widzę konkretnych argumentów, poza tym, że każdy z chłopaków mówi Ci odpoczątku bardzo rzeczowe podstawowe założenia, które powinieneś wprowadzić(takie jak: liczenie makroskładników, [...]

Zawstydziłem cię

Proch u mnie jedynie gości w shaku Muszę cie zostawić samą ;/ Pa

Nie wiem nie znam Cie cos kiedys psialem jak sie uczylem w sob czemu przed kompem, a nie na jakies dyskotece, pisalas chyba... ze nie lubisz czy cos w tym stylu. Najwidoczniej zle zinterpretowalem

Mnie możesz pisać zawszę cię wysłucham A mnie nie możesz pomóc jak na razie

Ewelinka wiem że smak wypasik miałem próbkę ;* Tak się martwiłem że cię zasypie jak będziesz wracać ale jesteś cała i zdrowa :D

Cześć Wojtek a udana zaraz wieszam :P Zaraz też pasza :> (podziękował wam) Jak trening ? Laski podziwiały cię po trenie z napalmem :D ? :>

Proces technologiczny jest na ogół jeden. Problemem jest duże zanieczyszczenie wód oraz czas jaki upłynie od połowu ryb do momentu w którym trafią do przetwórni. Najczęściej bywa tak że tłuszcz w wątrobie jęczeje zanim ryba do tej przetwórni trafi. Jakoś nie wierze w to że np. Olimp - firma z ISO miałby zamykać w kapsułkach zjełczały olej. Chcesz [...]

[...] posiłku. Aczkolwiek mogę się mylić - niech mnie ktoś podeprze autorytetem Tak czy inaczej w potreningowym też bym wrzuciła owoc zamiast warzyw. Po aerobach tym bardziej. Jeśli chodzi o kolkę, to mi kazali częściej pić wodę i pomogło idealnie - problem zniknął. Chociaż pewnie mogą być różne powody. Pozdrawiam Cię i życzę powodzenia z nową dietą

Jestem po siłce i czuje się dobrze, nie wiem czemu jak wracam do domu to mam tyle energii, że mogłabym zagadać na śmierć pierwszą lepszą osobę No i muszę kupić sobie rękawiczki na łapki bo zrobiłam sobie dzisiaj dwa małe krwiaczki Jeszcze jeden mały posiłek i będzie si. Teraz jak mam mniej kalorii i inne ilości b,t,w to jest mi łatwiej [...]

Dodatkowo mam strasznie spuchnięty jeden z kręgów szyjnych na którym gryf się opierał więc leżenie na plecach odpada. Mirkowi - trenerowi nalezy sie "opr." ze cie nie przypilnowal. Gryf nie moze opierac sie na szyji. Dzis po pracy wpadne do Ciebie i razem pojedziemy na silownie. Ja dzis mam nozki

[...] aby były chwilowe! Trzymaj dietę, ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz, a efekty pojawią się na pewno Pozdrawiam! P.S. Mi również nie szło ostatnimi czasy najlepiej pod względem diety, więc doskonale Cię rozumiem. Najważniejsze jednak, to powiedzieć zdecydowane "STOP" i iść dalej, ale już tą dobrą ścieżką, co i Tobie i mnie na pewno się uda

pRosze Cie baRdzo jak zRobisz batoniki , albo bedziesz miała czas to napisz mi co tam ma byc i jak sie to robi) bo u mnie z angielskim lipa niema to jak Deutsch :D:D oczywiscie w wolnej chwili :)

O rany, to nieciekawie, co cie tak nadwyrezylo - obrona pracy? Poczekaj cierpliwie zagoi sie i bedzie dobrze, choc juz nigdy idealnie...

Fajnie, fajnie Widzę, że też na redukcji, wcześniej Cię troszku czytałam, ale nie komentowałam. Teraz będę zaglądać, zapraszam też do mnie, szybkiego powrotu do zdrowia ;)

[...] które są ciężarowym potworem i są cholernie wytrzymałe. A mają do powiedzenia w obwodzie ramion dużo więcej niż same bicepsy. Kolejna kwestia : skoro przytyles 11kg w krótkim czasie to zapewniam Cię, że z tego masy mięśniowej może być kilka kg, co i tak wydaje się dużo, a więc nie jesteś zaawansowanym tylko w gruncie rzeczy początkującym.

Dzięki Wodyn za wszelkie wskazówki, być może Cię posłucham i zacznę trenować triceps po treningu klatki, traktując to jako wstępne zmęczenie.Do tej pory byłem przeciwny łączenia tricepsów z treningiem klatki ponieważ z pewnością wszelkiego rodzaju wyciskania na klatkę odbierają moc tricepsom przy późniejszym ich treningu, ale być może moje [...]

[...] lokci sa pec-dec, butterfly oraz krzyzowanie linek wyciagow , zwlaszcza wykonywane w pełnym zakresie warto tez wspomniec o szerokim sciaganiu do karku - to tez wykreca łokcie .. i w sumie tez jest cwiczeniem na klate w pewnym sensie po prostu wszystko co w najmniejszym stopniu przypomina Armwrestling techiką "na hak" podminowuje [...]

Swietna forma pamietam cie pierwszy raz jak byly I wybory mr.sfd (glosowalem na ciebie) masakryczna zmiana od tego czasu. Tam byles taki... maly? a teraz konkret chlop. mam tez takie male pytanie... jak wyglada twoj trening barkow podczas ostatnich szlifow w przed zawodami?