cie

Ja bym na Twoim miejscu dał 230g warzyw nie 225 Dlaczego zwiększyłeś Limanda żółtopłetwą z 115 do 120 ? Łatwiej sie waży ? Robienie dziennie diety musi zajmować Ci dużo czasu... uważaj żebyś przez to nie wyglądał jak w swoim avatarze. Chłopie żałuję Cie :/ PS. Jajka też ważysz ?

[...] bierz sobie zbytnio tego do serca, ale na prawdę radze Ci pociągnąć w końcu jakąś dietą przynajmniej 2 tygodnie nie zmieniając jej ( i pamiętać o różnicowaniu posiłków - przecież ile idzie jeść ciągle tą samą rybe ). Masujesz to nie licz wszystkiego tak dokładnie !! Jak dasz 115g ryby a dasz 120g to Cie przez to nie zaleje człowieku. Pozdrawiam [...]

czy Ty zaczales od treningu PIATEK ?! nie nie nie nie zaczynasz od 15tek ! jak Cie boli to daj se narazie spokoj

kuruj się kuruj. Za inwestuj w ekstrakt z czosnku,jest tani ale skuteczny i nic Cię już nie dopadnie. WPC_fan znam takich mnóstwo, klata biceps i meta Taka konstrukcja stabilna jest tylko w gębie,a jak przychodzi co do czego to pada jak kawka albo s******la do mamusi aż się kurzy

[...] dobrym treningiem dla początkujących adeptów kulturystyki. Wzmacnia on układ mięśniowy, powoduje zmniejszenie się długu tlenowego. Ścięgna są elastyczniejsze. Ten trening cie wprowadzi do intensywniejszej pracy w przyszłości. ACT: Zasady treningu ACT : • Ćwiczymy 3-4x w tygodniu, najlepiej co drugi dzień. • Czas treningu [...]

no to ja cie zmartwie kolego wale juz od jakiegos czasu prolo i wszystko było git. teraz jak kupiłem nowy sprzet do dostałem nowa serie. własnie 002271. na pierwszy rzut oka niby ok ale jak porównałem dwa pudełka to juz mi do smiechu nie było. ja nawet tego nie wbijam bo sie tak w****iłem. nie moge wkleic zdjec zebyscie mieli porównanie. ale jelfa [...]

A żeby Cię przekonać że naprawdę nic nie mam przeciwko Tobie i Twojej firmie powiem Ci (daję słowo honoru!!!) że dzięki Twojej wypowiedzi że w System 80 jest więcej zwierzęcego białka, kupiłem tę odżywkę i właśnie ją piję (mieszam z Ovopolem). Smak czekoladowy - bardzo przyjemny. Tak więc Twoja robota nie idzie na marne, gdyby nie Ty w życiu bym [...]

Ja kupuję Ovopol hurtowo, do sklepu, na fakturę. Na początku jeździłem osobiście do Nowej Soli ale ostatnio przysyłają mi kurierem. Na pewno wszystko jest ok. a białko ma powyzej 83%, a ile dokładnie nie wiem SONBATY

b4522sbm - przeczytaj temat od początku , chłopak wrzucił plan diety. JaxDraken - T3 z Unipharmy jak najbardziej w porządku.Szkoda ,że nie zbadałeś t3 i t4 przed cyklem. Jeżeli chodzi o pytanie " co będzie na 100mcg clena " to nikt nie każe Ci tyle brać , jak 80 mcg będzie Cie telepać to możesz na takiej zostać . Nie ma żadnych określonych reguł , [...]

a co banujowali Cie;D?;d

uuu to niedobrze, ja bym powiedział że skoro kości bolały to nawet grypa :/, pociesze Cię że ja we wakacje miałem lamblię... zanim doszedłem czym spowodowane są biegunki itd. to spadłem 3kg :/

i juz cie podaje!

obserwują Cie:D

i zaraz Cie powina:D

ja wpadam do kuchni i mówie mamo wygrałem znowu 2x , a ona : a przestań oni Cie tam kłamią na pewno a ty im wierzysz :))

jakiejs lasku u boku nie masz zeby Cie w sprzataniu wyreczyla?:D

przepraszam cię,ale moim zdaniem to niemożliwe lub raczej mało prawdopodobne-(do lipca,trening 2 x w tygodniu).jeśli pływasz 60 sek. na 50m.a chcesz 45sek.

filmiki za***iscie mi skacza ;/ wyciskanie wasko - czy Ty kladziesz sztange na klatke??? jesli tak to zatrzymaj troche nad i ruch negatywny ( opuszczanie rob wolniej ) Triceps hantlem siedzac - jak dlamnei to bardzo dobrze tylko albo zle widze albo w koncowej fazie przekrecasz hantelek... prowadz wciaz tak samo Barki - ja bym robil za glowa to [...]

hehe widać wyszukiwarka cię nie lubi bo nie wyświetla twojego tematu

Bardzo cię proszę napisz mi ten plan , który tak w prosty sposób ci napisze niech składa się z ćwiczeń poukładanych według kolejności wykonywania , serii oraz ilości wykonywanych powtórzeń , oraz częstotliwości treningu . Byśmy mogli zobaczyć ten program w konkretnej objętości i intensywności i wtedy może ktoś się ustosunkuje . Kolejne sprawa [...]