cie

Moje uda są mega zakwaszone. Ledwo się schylałam w pracy :)Wreszcie coś zmęczyło moje uda! Martucca ozłocę Cię chyba! (jak tylko dostanę pracę za więcej niż 6zł/h ;) )

chodzę chodzę,widziałem cię kilka razy,choćby wczoraj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2011-05-11 12:10:41

Mavika, co za niespodzianka 88-O Gratuluję macierzyństwa :-) I wiesz, ja myślę - załóż lepiej nowy temat. Ja moderuję obecnie w innym dziale, ale panowie moderatorzy tutaj na pewno Cię na odpowiedni tor naprowadzą :-)) Powodzenia i dużo zdrówka dla Was :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-28 18:06:42

no, no... moja siłka! Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-17 13:00:23 :-)) Widzisz jakie spotkanie Cie ominelo, a zastanawialysmy sie czy bedziesz ;) Nastepnym razem damy koniecznie znac ;-D

dzisiaj panny znów pozowały w Atlantis III, oczywiście znów nie byłem zaproszony - przypadkowo trafiłem obiecujemy, ze nastepnym razem Cię powiadomimy /-)_ z resztę w strojach i szpilkach nie byłyśmy.. :-)

Mam wrażenie, że trochę odżyłaś po weekendzie i rozmowach. Teraz wracasz do prowadzenia dziennika lub kara Cię czeka.:) To prawda! Odżyłam i czuję się świetnie. :-D - Az mnie nosi od nadmiaru pozytywnej energii :) Tak zmotywowana jeszcze nie byłam :-} 8-) Po konstruktywnej krytyce z niecierpliwoscia czekam na ciag dalszy :-))

[...] ujmę to tak: jak Cię boli, znaczy że masz spięte, a stanie w minimalnym zakresie do szpagatu ma Cię do tego szpagatu wdrażać, ale nie jest ćwiczeniem stricte na rozciągnięcie innych partii mięśniowych. nie wiem czy basen by tu pomógł, mi na rehabilitację magister zlecił ćwiczenia w pozycji statycznej i rzeczywiście, regularnie robione [...]

...tak, bez większego uzasadnienia jesli odkopuje sie wiekowy temat to jest to że tak powiem niezbyt stosowne natomiast jesli chodzi o problem glowny, ktory Cie nurtuje to przede wszystkim zabezpiecz sie dobrym odżywianiem, przemyslanym treningiem, a do pływania a ścislej mówiąc do coraz wiekszej intensywności dochodź stopniowo- tak aby dac sie [...]

Romero-to ja jestem autorem Treningu Domatora-Ty mówisz,że chcesz coś zmieniać-więc mów co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No to rób jak jest-bez zmian Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Siemka milo bylo cie poznac osobiscie Dawidzie. Pozdro z Belfastu!

[...] , az z takimi dolegliwosciami w postaci az tak naglego bolu- chociaz nie ukrywam, ze moze to byc rwa i ze rwa ma takie objawy. Najlepiej by było jakbys jednak zrobic min zdjecie RTG dolnego odcinka grzbietu w celu okreslenia czy MASZ RWE i w jakim jest stopniu ;) Nie ZAPOMNIEJ ZE RWA MA WIELE STOPNI, POCZAWSZY OD POCZATKU OD LEKKIEGO CISKU NA [...]

----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien [...]

Kup sobie dobre pieczywo krojone ( bochenek lub dwa ) wsadzasz do zamrażalki i wyciągasz po kromce jak cię najdzie ochota , możesz trzymać i miesiąc a zawsze będzie świeże Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-09 06:11:11

Czytaj powyżej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Niezłe też sa zrzuty na klatke sztangi,ale one angażują całe plecy i wtedy należy z nimi lączyc trening kapturów.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] wpadnę na kawę, to ocenisz co i jak /-)_ Sylwia - nie mogę się doczekać, żeby Cię zobaczyć. ________________________________ Poza tym melduje, że żyję, jem i trenuje ale cierpię ostatnio na permanentny niedoczas }:-((( stąd brak wypisek. Jutro stawiam się u Sylwi i Artura na kontroli 88-O strach się bać }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

Sforcia dopiero cie teraz odnalazlam, ale sie ukrylas ;-) :-) gratuluje decyzji i trzymam kciuki, bedę podglądać :-)

Obadamy, zobaczymy ;-) ale raczej miska będzie okrojona bo widzę że chyba poszło nie w tym kierunku co trzeba 88-O Czekamy bo nie chcę sugerować się fotką bo może to być mylne. Progres jest z pewnością ale musimy nad tym zapanować bo za długo Cię nie było żeby szło tak jak tego chcemy a nie jak się uda.