cie

[...] i stosowałem(niektóre aktualnie)co do podciągania w opadzie nachwytem-nie wiem dlaczego akurat stosujesz sztagę łamaną?Jeśli chodzi o podciąganie sztangi(końca,drugi w kącie)to jest to zaj..te ćwiczenie właśnie na pogrubienie pleców szczególnie dolnej części najszerszego-osobiście wykonuję je z rączką od wyciągu(taką,jaką stosuje się w [...]

Popuri, co tu pisać, zaj**iście to wygląda na filmikach:-)) Jest moc i na pewno dobrze wykorzystasz metkę. PS Nie wiem, jak Ty policzyłeś, że do 200 Ci nie spadną krążki ze sztangi, ale tak po koleżeńsku, nie ryzykuj, bo jak już spadnie jeden to cię powykręca od razu. Skołuj zaciski, a jak masz Karpia pod ręką, to on coś na pewno skombinuje. [...]

O Ty dziku jeden :-) I tutaj jeszcze długo mi zejdzie żeby Cię dogonić :P

Ale jaki dzik Cię asekuruje :-D

Było widać na M.P-słabo u niego z rozbudową masy(jak na +sa). Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jasne-ja nie neguje,że Słodkiewicz jest zawodnikiem czyniącym systematyczne postępy.Oby szło mu to jak najlepiej.Osaobiście wydaje mi se,ze takie stopniowe nabieranie masy jest zdrowsze i bardziej naturalne dla każdego.Faktem jest jednak,ze owych kilku kilogramów brak do wspięcia sie na pudło-nie zapominajmy,że jest to waga+90 i w niej mało kto [...]

W lustrze widze goscia, ktory jest oblany tluszczem, bez zarysu miesni, o szczuplych kosciach i krotkich miesniach. po cyklu wejde na redukcje aby znac idealnie swoje zapotrzebowanie i stopniowo bede zwiekszal. Az osiagne 17%bf, pozniej masuję na low carb, jak nie pojdzie, to normlanie +300/500kcal Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-06 [...]

witaj, zazwyczaj mozna wykonywac go okolo 6 tygodni, bedzie czuc gdy zlapie Cie juz wypalenie co do samego chematu, jak beda efekty to ciagniesz go dluzej :)

[...] ja mieszkam i stoje na bramce sa tacy ludzie ze trzeba ich lac zeby nie mogli sie ruszyc bo taki jeden z drugim jak jest pijany to nie czuje nic a jak juz ma pasc to zlapie cie i pociagnie za soba!!!!a juz koleszki cie skopia!tu trzeba raz a dobrze nigdy nie kopalem nic innego niz lowkick i mae geri a jak go ladnie ucelujesz w watrobe to sie [...]

[...] treningu mocno nap*****lam to na nastepnym juz nie moge bo mnie golenie napieprzeja a chcialbym na kazdym ostro jechac na maksa. tu już sobie odpowiedziałes czy warto czy nie jak coś Cie boli to tak w skrócie " nienajlepiej" , jak nei chcesz żeby Cie bolało i chcesz być sprawny cały czas kup sobie ochraniacze , szkdoa zdrowia

Cześć! Jeśli podoba Ci się w lustrze odbicie to gratuluję. Każdy do tego dąży aby być zadowolonym ze swoich osiągnięć. Ja jednak uważam, (jeśli czyjeś zdanie Cię w ogóle interesuje- a powinno gdyż po to chyba dałeś tą fotkę) że wyglądasz źle i taka sylwetka jest daleka od sportowej. Uważam też że okres redukcji i zejścia z bf em do niższego [...]

Ja bralem Zen Szen, ale nie Bodymaxa, przez cztery tygodnie. I nic. Podobnie jak nic mi nie daly zastrzyki z Biostyminy i B12. Co innego kreatyna... Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

[...] długo chodziłeś na WT u Sifu Darka? Z twoich wypowiedzi wnioskuję, że jakieś pół roku i nawet nie kojarzę cię. Tak więc nie możesz mieć bladego pojęcia o WT. Najwyżej pojęcie o 2 częściach siu nim tau. Ćwiczenia izometryczne wzmacniają nie tylko mięśnie ale i ścięgna, które je trzymają, co za tym idzie... nie silniejsze tylko mocniejsze [...]

A co robiłeś ostatni miesiąc-dokąłdnie? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A co Ci takiego zrobiły Twoje barki, że ich tak nie lubisz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

DZIEŃ:BARKI- 1.wyciskanie sztangi z klatki piersiowej i zza karku w siadzie (na zmianę) 6x 6-10- 2.wyciskanie sztangi podchwytem z klatki w staniu-3x 6-10- 3.unoszenie ramion przodem w górę ze sztangielkami w staniu 5x 8-10- 4.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami w opadzie To aż 14 serii na przednie aktony naramiennych- MASAKRA... [...]

nie chciałbym, żeby mi taki wyskoczył o 23.00 z gołą klatą krzycząc "dawaj dupe, mam cie zjem cie" weź go lepiej przetop na smalec, w dzisiejszych czasach trza jakoś sobie dorabiać

Heheh Cichy, sam mi się zwierzałeś że miałeś spaski po piwie na treningach, ehhhh kurcze widzę że cie nie jest tak łatwo z sogami w twoim dziale dogonić ale powoli powolutku, jeszcze cię dopadne "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* [...]

Fin Marcus Groenholm (Peugeot 206 WRC) prowadzi po 22 z 25 odcinków specjalnych Rajdu Argentyny, piątej eliminacji samochodowych mistrzostw świata. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Według mnie samą przyjemnością będzie Cie poznać osobiście