cie

Pomału-1 seria przysiady-3 minuty odpoczynku i 2 seria przysady itd?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Więc tak: 1-dodaj coś na bice i trice 2-plecki przenieś po nogach-kiedy są rozgrzane Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

STARki -Za mąło info o koledze- pisz osobny post- wg tego: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

niby z jakiej racji cie nie mogą przyjąć???? do starszego rocznika o rok napewno cie przyjmą... Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-02-09 15:56:35

Jak Obli napisała przez najbliższe 3 tyg żadnych węglowodanów, więc makaronów, kasz pieczywa i niczym ich nie możesz zastąpić bo to będą właśnie węglowodany , pewnie Cię to nie zadowoli, ale możesz makaron zastąpić zielonymi warzywami:-)albo innymi ale tak żeby nie przekroczyć z tych innych warzyw 30 g węglowodanów..... tak, kalorycznośc 1600 [...]

Nie no nie pisz tak Ja Cie bardzo doceniam jest tutaj juz długo i wiem ze zasługujesz na wiecej , ze nie którzy Cie nie docenili , ale jest nas spora grupa która Cie bardzo lubi , i nie bedziemy razem z Toba . Trzym sie i nie podawwaj bo w zyciu nie ma miejsca na porazki i rozpacz

[...] dietę z dodatnim bilansem kalorycznym (masa) to żadnym bieganiem nie pozbędziesz się tkanki tłuszczowej, musisz wybrać jeden cel. Jeśli nie jesteś pewien, możesz wrzucić zdjęcie abyśmy mogli coś więcej doradzić. Co do treningu - interesuje Cie split, czy może FBW? Suplementy zbędne na początku, za jakiś czas możesz pomyśleć o kreatynie itp. [...]

jjaro widać że jesteś dość zorientowany w temacie JKD. Nie podoba mi się tylko twoje podejście do sprawy a mianowicie że to biznes i Guru Dan Inosanto też go robi....trochę się wygłupiłeś ...bo jesteś polakiem i masz tak jak wszyscy żyjący w tym kraju trochę spaczone pojęcie o wiedzy i wynagrodzeniu w zamian za jej udostępnienie. Co do Bustillio [...]

junfan, miałem już w zasadzie do Ciebie nie pisać, ale że pocieszna z Ciebie bestia, napiszę Ci tak: prawdą jest to co napisał karma - pozycja JKD to nie tylko by-jong, może ona byc rózna w zaleznosci od zawodnika. Nie mówię o tym, że w zwarciu oraz w parterze by-jong może być delikatnie mówiąc ... nieskuteczna Zawodnik moze też walczyć "bez [...]

[...] ktory osiagnal najwyzszy poziom tylko - powiedzmy - w boksie, moze sie okazac, ze nie zdazysz sie przekonac o swojej wyzszosci w innych strefach, poniewaz ow bokser... zmiecie Cie w pierwszej minucie z ringu. Z drugiej strony zawsze istnieje zagrozenie (i to calkiem spore), ze trafisz na przeciwnika, ktory jest od Ciebie lepszy w innych [...]

[...] sie, ze trudno ja opisac. Jesli naprawde zalezy Ci na jej rozpracowaniu, a nie mozesz przyjechac do Lodzi, proponuje nabyc kasete instruktazowa lub poszukac zdjec w necie. A jesli nie, postaram sie zrobic kilka zdjec i przeslac Ci mailem, ale nie obiecuje, poniewaz cierpie na wyjatkowy niedobor, a w zasadzie na brak wolnego czasu. Jezusik, [...]

Moze nie do konca sie wypowiedzialem. Mialem na mysli tez to ze JKD wychodzi poza dojo, to jest cos czym wlasciwie sie zyje, oczywiscie jesli podchodzi sie do tego powaznie. Ale idac do sekcji JKD tez nie masz do konca pewnosci jakie sa kwalifikacje danego trenera.Mistrz uczy Cie swojej interpretacji danej dyscypliny, moim zdaniem wiekszosc wiedzy [...]

Dołożę tylko jedną rzecz - nie bój się pójść do pedagoga. Boisz się, że Cię za frajera będą mieli? Już Cię za niego mają. Może być tylko lepiej. I weź się w garść.

L Gawlo jak to czego brakuje, niema pedra, niema kto cię wkurzać, niema kto cię pogonić żebyś się nie opierniczał. Poprostu brak klimatu no i co tu mówić.

[...] że o ludziach o których piszesz łącznie ze mną nie masz bladego pojęcia.Bardzo grzecznie Cię proszę młody człowieku odwal się od mojej osoby i innych instruktorów JKD bo gdy ciebie nie było gnoju na świecie to ja miałem już pierwsze wygrane walki za sobą i to z ludźmi o których teraz pisze się w książkach a tacy jak ty mówią do nich proszę Pana i [...]

[...] już nawet nie jest śmieszne...niestety....jak z chłopca zamienisz się w faceta...to wtedy wpadaj na forum i rzeczowo pogadamy p.s. nawet nie zdajesz sobie sprawy, ja osobiście dokładnie Cię rozumiem i Wiem co chcesz powiedzieć...ale musisz się liczyć z tym, że każdy człowiek ma inaczej...i Twoja prawda pozostanie Twoją.. p.s.2 w zeszłym roku [...]

Ja nie watpie ze koledzy maja napewno dobre intencje i chca ci pomoc polecajac cos co sami na sobie sprawdzili. Ale bylbym swinia nie moderatorem gdybym nie poinformowal cie ze sa juz opracowane lepsze i skuteczniejsze metody. Polecam ci zainteresowac sie eksperymentem 4: ostateczne poswiecenie. Masz tam grubo ponad 100 stron instrukcji, co robic, [...]

[...] sie sila i performance. Osmieszasz sie w zywe oczy na dodatek robisz sie agresywny mimo ze probujesz innych karcic za to.Wiec trzymaj nerwy na wodzy :) Widzisz kolezko, przeciez ja wasza ekipke swietnie znam. Nikt nie pisze nic slowa w dziale zaawansowanych, ale niedaj boze jeden jakas glupote napisze, to odrazu sie cale stadko malych wilczkow [...]

proszę Cię używaj krope k,przecinków ,korzystaj z mozilli firefox i słownika ,bo i tak nikt CI nie pomoże ,bo ja nic z tego nie kumam. po trening normalne ,że Cię mięsnie bolą :)

X-ray wlasnie podal ci alternatywne rozwiazanie. A jezeli twoja dziewczyna poczuje sie urazona slowami jakiegos kretyna, bedzie miala cie za tchorza i zachecala cie do nierownej walki (twojego pogromu) ryzykujac twoje i swoje zdrowie/zycie to chyba lepiej zmienic dziewczyne. Jezeli bedziesz mijac grupke dresow stojacych w bramie i ktorys brzydko [...]