cie

[...] zachęcam to fajna zabawa jest ogólno rozwojowa,poprawia koordynację ruchową,jest niesamowitym treningiem dla mózgu którego zmusza do reagowania na setki bodźców w trakcie przemieszczania się odważnika w różnych płaszczyznach i dostosowania całego ciała do jego ruchów jest gimnastyką buduje naturalną siłę zgodnie z twoim potencjałem [...]

Skoro ty juz spisz to moze ja odpowiem za ciebie. 1.Czy ucza cie trzymania gardy? *NIe nieucza.Szczerze mowiac z niewidomych mi powodow.Od biedy jakis master czasem da,ale wedlug systemu KM garda jest bezuzyteczna. 2.Czy ucza cie pracy nog? *NIe nie ucza.Ucza schematycznego przemiszczania sie,oraz systemu ruchow nog oprtego jakby na zweznoej [...]

debee dobrze ze fotki robione z bliska bo by Cie widac nie było Masuj bo chudo, bede wpadał, trzymam kciuki ;)

Doskonale Cię rozumiem Wiem o co Ci chodzi. 1. podciaganie z obciazeniem do czoła (nachwyt) /ok 2. podciąganie sztangi w opadzie do klatki /to wywal 3. wiosło pół-sztangą jednorącz /jako drugie cwiczenie 4. szrugsy /na koniec, ew dorzuc do barkow 5. ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie podchwytem/wywal 6. Ściąganie wyciągu górnego do karku [...]

chory1985 Dzięki, fajnie, że wpadłeś , bo też dawno Cię u mnie nie było. Pitt Bull Dzięki, czuje po sobie i widzę, że już są postępy w sylwetce, ale największe bum przyjdzie przy kreatynie... lwp3 Heh już przywykłem do środowych treningów w towarzystwie starszych pań pzdr

Nie wykonywałem tego ćwiczenia jeszcze nigdy, więc pedantycznie podszedłem do techniki opisanej przez pumę i stąd taki rozstaw rąk. Co do pochylenia to nie było tak dokładnie opisanego, więc na pewno wprowadzę pewne korekty. Dzięki adzik EDIT: Witam Panie Wuchta, dawno Cię nie było u mnie Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-08 07:18:49

"Zacznij używać przypraw jakiś." Zabrzmiało jak rozkaz Niestety zawiodę Cię, gdyż nie używam przypraw jedząc mięso, gdyż psują mi smak. Jedyne co przyprawiam są to ryby i owoce morza. Znam działanie powyższych przypraw, spokojnie "Mocno wam producenci supli namieszali w głowach z tym katabolizmem" - nie czytam co piszą [...]

Dawno nie zaglądałem pewnie efekty na plus widziałem też w ciężarach ale nie zapominaj o czuciu mięśnia ja zrobiłem błąd na masie teraz stawiam na czucie dużo bardziej. Widzę, że znowu Cię atakują ze smakami : P ja lubię też suche żarcie ale teraz powiem szczerze, że myślę o łakociach często jak jem 2x mniej Pakuj dalej na końcu testu chce [...]

Imo, chyba źle Cie zrozumiałem :D Sorki za parcie :)

[...] lekko podlało, ale krata jeszcze widoczna Juby Nie takie jak były, ale jeszcze się pojawiają Pitt Dzięki. A btw szkoda, że Cię nie było na Krk wycisku... bipuk dzięki, a to cieszy, szczególnie, że klatka była jedną z moich najsłabszych partii.. Ale dalej ogrom pracy przede mną! adzik przynajmniej Ty piszesz prawdę Dzięki wszystkim za opinie

Jakaś nagrodę końcową powinnien Ci dać AL za ten dziennik . Jak tak dalej pójdzie to widzę Cię na scenie w przyszłości tyraj! Miska wyśmienita : ).

Dzięki Hakla, na prawdę motywujące słowa! A jak u Ciebie forma? W dziennikach cisza (chyba, że mi powiadomki padły) a ciekaw jestem jak postępy w sylwetce od ostatniego razu, jak Cię widziałem

Dzięki. Również ubolewam, że Cię nie było od początku .

No szkoda, że Cię nie było, na prawdę zaskakująco wysoki poziom. Ale wiadome studia studiami, nic na to nie poradzisz. Może się jakoś ustawimy kiedyś na trening?

Revan2005 kaloryczność diety zmieniała się 3 razy: 1. DT: ~3400kcal, DNT: ~2400kcal 2. CC: 3xHC - 3600kcal, 2xMC - 3000kcal, 2xLC - 2400kcal 3. DT: ~3700/3800kcal a może więcej(dużo dojadałem ), DNT ~2800-3000kcal Co do wyników siłowych to: SQ 100 > 130 ... teraz robię siady z podwójnym dnem, nogi prawie równolegle do siebie - wczoraj 100kgx3 [...]

No właśnie trzymaj dięte, a i tak Cię podleje - jaki ten świat niesprawiedliwy, fajnie mieć gen z kosmosu Debee masuj, masuj, bo nie ma z czego wycinać, potem się wytnie, jak będzie kozak

No właśnie trzymaj dięte, a i tak Cię podleje - jaki ten świat niesprawiedliwy, fajnie mieć gen z kosmosu Jak ja Debe, cyfry mówią same za siebie, ale jakoś po fotach nie widać, mimo wszystko gratuluję, szczególnie tego samozaparcia w diecie, itp. Trochę imo efekt WIZUALNY nie adekwatny do włożonej Twojej pracy ciężkiej, ale jedziesz dalej

[...] pobrudzila sokiem i musi sie wyrzuc na kims a gdzie sie najepiej wyrzyc? na forach roznego rodzaju! Tak wiec apel do jednego czy drugiego: jest pelno dzialow w ktorych mozecie sie zaprezentowac opcji multum - sa testy dla tych co maja czas sa dzienniki dla tych co nie koniecznie go maja jest chociazby galeria zdjec Wez zrob cos i pokaz sie. Bo [...]

[...] z reszta tyle samo masz w porcji tej leucyny (+2 pozostale aminki) jakbys kupil sama leucyne a mialbys ja solo jak dasz rade to nie czekaj z posilkiem tylko nawet szybciej szamaj a co z bialkiem z prochu - nie mozesz dac? po treningu jest opcji mnostwo - ale napisze jeszcze raz - samo bcaa nie jest optymalna opcja! eaa bialko eaa/bialko + [...]

deszcz Cię lubi