TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

Nie uważam, żeby te 9 kg było za dużo jak na okres 3 miesięcy. Zazwyczaj mając bilans tylko lekko zawyżony + kreta szło mi po 1,5 miesiąca ~ 4-5kg, teraz dodałem więcej kcal, bo tak chciałem, i wszystko poszło po mojej myśli. Tyle w tej kwestii.

pzdr

Widoczne powiększenie sylwetki
Klatka piersiowa od przodu bez zmian
Natomiast z boku widać duży progres ( klatka piersiowa ewidentnie bardziej odstaje :P a bicepsy sie powiekszyły )
Ogólnie Nieźle choć moim zdaniem mogłeś wyciągnąć z tego ,,Testu(cyklu)" o wiele lepsze efekty

ps. Tylni akton barków ci się zmniejszył czy mam tylko takie głupie wrażenie

Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2010-06-19 16:08:35

po prostu definicja uciekła...mięśnie większe na pewno, gdyż to czuję i to znacznie, ale lekko podlało przez co wiele osób może widzieć pogorszenie sylwetki...

pzdr

Powiem ci ze moim zdaniem lepiej by było gdybyś powiększał suchą masę a nie łapał fat ;) ale wyszło ,,chyba" jak chciałeś wiec szacuneczek :)

jestem za mały żeby łapać suchą masę... jak zwiększę obwody, wytnę się i wtedy będzie można myśleć o suchej masie

pzdr

Solaros - daj fotę aktualnej witki. JEstem ciekaw. Musi wyglądać na kozak, max kozak.

Banujemy tego dziecioka?

Za to ty zaj... znasz się na odżywianiu... 9 kilo w ciągu 3 miesięcy ? Nie uważasz, że troszkę nie za dużo jak na trzy miechy ?

3kg za malo
a 9 za duzo?

co Wy wogole piszecie?

nie da sie powiedziec na poczatku kazdego cyklu u kazdej osoby ze zrobie tyle i tyle
okres robienia masy u kazdego przebiega inaczej tymbardziej wynik jest inny
nawet jakby byly dwie osoby z takimi samymi suplami i na takiej samej diecie
ze wyniki beda inne - jest pewne na 99%!

tutaj byla duza nadwyzka wiec nie moglo byc inaczej niz masa ze srednim przyrostem tkanki tluszczowej
zrobilby 3kilo - znalazlo by sie 10osob co by napisalo ze za malo

czy myslicie ze jak sie robi mase na duzym bilsnie kalarorycznym idzie tylko 'sucha masa'?
czy myslicie jak sie robi redukcje na dyzym deficycie to spalacie tylko 'fat'?
to nie reklama HMB!
100% mniej fatu 300% wiecej miesnia!

oczywiscie mozna sie bawic na granicy 0-ego zapotzrebowania
w CC,itd.
ale jesli chcesz aby progres bym widoczny i chcesz tego dokonac w krotkim czasie musisz isc agresywnie!

A to co mnie smieszy - to ze najczesciej pisza i krytykuja osoby ktore - tak jak wspomnialem wczesniej - sa calkowicie anonimowe.

Nie chodzi mi o kolko wzajemnej adoracji gdzie kazdy kazdego chwali za byle 'pierdniecie' - ale o prawdziwe a pzredewszystkim czemus sluzace czy to komentarze czyo to krytyka - bo nie musi byc tylko destruktywna.

Ale te osoby nie maja najczesciej zielonego pojecia co pisza i do kogo porownuja - bo najczesciej porownuja do tych osob co sa w MD czy KiF - a to calkiem inna liga i na 'czym' innym.

jest pelno dzialo
sa dzienniki dla poczatkujacych
sa dzienniki dla zaawansowaych
sa dzialy wielu firm - jak ActivLab
czy w koncu sa testy

Zapraszam do aktywnego uczestnictwa
zapraszam do prowadzenia dziennika
zapraszam do zrobienia wlasnego testu.

Zycie to nie bajka.



Wuchta34
mowisz masz - nie moj temat ale mam nadzieje ze debee nie bedzie mial nic na przeciwko






Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 19:26:06

ja spełniam powyższe warunki

byłem w dziennikach dla początkujących
jestem w dziennikach dla zaawansowanych
jestem w teście

i będę coraz lepszy

miłego wieczoru, dobranoc


zanim zasnę - o kurva ale wita ile tam masz? jak waga i wzrost?

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-06-19 19:28:17

zaraz zarzuca nam ze tworzymy kolko wzajemniej adoracji
nie o to tu chodzi!

ale chodzi o to ze sa przypadki ze wyrywa sie ktos jak Filip z konopi - krytykuje na lewo i prawo ze zle,zle i zle - zawsze za malo,za slabe - ze wszystko jest beee!

tylko jest ten problem - ze ta osoba jest nieznana
skad pewnosc ze to nie moja mlodsza siostra ktora dostala wpier.dol od mamy bo sie pobrudzila sokiem
i musi sie wyrzuc na kims
a gdzie sie najepiej wyrzyc?
na forach roznego rodzaju!

Tak wiec apel do jednego czy drugiego:
jest pelno dzialow w ktorych mozecie sie zaprezentowac
opcji multum - sa testy dla tych co maja czas
sa dzienniki dla tych co nie koniecznie go maja
jest chociazby galeria zdjec
Wez zrob cos i pokaz sie.

Bo jak na razie to takie osoby beda dla mnie tylko trolami internetowymi - nikim wiecej!

No Offence
Ale kazdy kiedys zaczynal na forum
ja czy Wuchta nie zaczynalismy na pewno od krytykowania innych i kazdego poza wlasnym odbiciem w lustrze.

Nie tedy droga.

Zrob cos,pokaz sie - potem bede bral Cie na powaznie.

Wuchta34 jakies 45-6,po trenie pewnie pod 47
waga 93
wzrost 178
cienko jest

ale bede coraz lepszy

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-19 19:38:55

jednak u niskich 46cm w kabelku lepiej wygląda niż 50cm u 192cm. Kuźwa chyba jak będę miał ze 60cm będzie w miarę się prezentować

nic, zamiast spać idę pomachać bo sama do 60cm nie urośnie


co do krytykanta... hm... z jednej strony od razu świerzbi mnie aby kasować i banować z drugiej jak piszesz wdaję się w polemikę, piszę o zdjęcie i .... konic dyskusji. Brakuje argumentacji.