elo cały dzień na rowerze musialem nadrobic 3 stronki (bodajze)naszej ciekawej lektury Mam prośbe do stara ekipa!! możesz zrobic aktualne zdjecia swojej sylwetki bo jestem ciekaw jak etraz wygladasz a aneta na zdjeciu z toba cie zaslonila calego(bez zgubnych skojarzeń) Pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
STARAEKIPA----FAGAS Z CIEBIE W**** ******LIŁEŚ ŻE CO JA ROBIŁEM Z MOIM KOTKIEM JAK ONA MA TYLKO 15LAT TO TY CHYBA JESTES PO***ANY KAZDY FACET MUSI SE ZARUCHAC A JAK TY KIŚISZ OGÓRA CAŁY CZAS TO WYBACZ KONDOLENCJE I SPRÓBUJ GOŚCIU SIĘ NA MÓJ TEMAT ODEZWAĆ TO POŻAŁUJESZ JA PO 6 MIECHACH ĆWICZEŃ BĘDE WYGLĄDAŁ 300 RAZY LEPIEJ NIŻ TY POPROSTU MNIE [...]
[...] wieku,dupe jej tylko roz***iesz i tyle,bedzie chodzić szeroko.CO innego kochac laske i ja szanowac a sie z nia pieprzyc bo na nia lecisz.Kobieta ktora kochasz,jest przez ciebie szanowana i nie ebdziesz sie z nia pieprzyc przez wzglad chociazby na skutek negatywny ktory zawsze ejst mozliwy.A panna na ktotra lecisz to taka ktora szanujesz jak [...]
Emate: w podpisie masz link do zdjęć... Emate: sog za: "Kobieta ktora kochasz,jest przez ciebie szanowana i nie ebdziesz sie z nia pieprzyc przez wzglad chociazby na skutek negatywny ktory zawsze ejst mozliwy", Joker: Po 1 to było w formie żartu, a czy uprawialiście sex to mi wisi... Po 2 odezwałem się i co mi zrobisz?. Po 3 może [...]
dzienx chłopaki ,napisałem co sądze a mysle że wy macie takie zdanie jak i ja.Nie warto brac bo to cię zniszczy ,ale wiem że faktycznie każdy z nas stanie przed tym wyborem ,a wtedy niech wejdzie na forum i powie co mu chodzi po głowie i wybijemy mu to z głowy kilkoma faktami. pozdrawiam emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
Siema!. Cannon (czy jak tam się piszę twoją ksywkę), sądzę, że gadasz głupoty, skutki uboczne nie muszą wyjść po miesiącu, roku, mogą się pojawić za kilka lat!. Magik masz maila: [email protected] Świetlik dlaczego, tak masz, że nikt Cię nie rusza?. hm...ja mieszkam na śląsku dokładnie we Wrocławiu (ktoś się pytał). Co do szerokich pleców to [...]
magik juz biore tydzien kreatyne (jakie sa te zasady??) magik ja tez jestem po testachi teraz dupcia trzesie przed matura i oczywiscie mam andzieje ze osiagniesz swoje postanowienia cannon "dlatego jak ktos ma skrzywienie kregoslupa i sie do tego jeszcze mocno garbi to zachecajcie tego czlowieka do pojscia na silownie bo to wszystko idzie [...]
wiesz strongbart ja tez miałem podbnie ale od grania w piłke .Grałem tygodniami na asfalcie po 4 godziny dziennie i tez mi sie na zdrowiu odbiło z tymi lędźwiami.brałem 3 apapy dziennie i robiłem swoje tobie też tak radze ale nie 3 na arz tylko jak cie zacznie boleć.Cwicz dalej mnie juz dzis bark przestał napieprzac więc może odrobie leciutko [...]
Stara Ekipa- ty to masz sposoby zeby panienki podrywac napisz jeszcze jakies inne (tylko sprawdzone prosze ) Bombel hehe spox po prostu bądź sobą i wyluzuj się Nie ślij się na widok panienki Bo będzie cię traktować jak jakiego napaleńca... Kileri: PONIEDZIAŁEK Plecy: 12,12,10,10,8-sztangielka w opadzie JAKO 1 ĆW. OGÓLNIE ZA DUŻO SERII ZRÓB [...]
[...] ciagow, uwazalbym tez z przysiadami i wioslowaniem, smaruj to miejsce jakas mascia rozgrzewajaca i rozluzniajaca miesnie, kontuzje kregoslupa sa bardzo niebezpieczne i moga cie na zawsze wykluczyc z uprawianie jakiego kolwiek sportu, cwicz z glowa a bedzie dobrze "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A [...]
Liam16- polecam przeczytanie atlasu cwiczen co znacznie ulatwi ci trning i napewno znajdziesz odpowiedz na kilka nurtujacych cie pytan, masz tutaj linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tam gdzie pisze nie pisze stalym ciezarem tylko progresja tzn ze masz zwiekszac ciezar zmniejszajac jednoczesnie liczbe powtorzen co do planu ktory wkleiles to [...]
mpacko --> sexi zdjecie Chlopak co szuka sponsora: hehe, tez chcialbym dostac sponsora Ale wpierw wystartuj w siakis zawodach jesli czujesz sie na silach- dobrze sie do nich przygotuj i moze ktus cie zauwazy. Wtedy moze cus z tego wyjdzie. Chlopaki, nikt mi nie odpowiedzial, wiec wale jesczzce raz: JAKIE inne cwiczenia na barki oprocz [...]
paker140 sproboje cie dogonic ale ja cwicze jakies 2,5 miecha tylko wylecze kontuzje reki... (juz jest coraz lepiej!!!-ale jeszcze z tydzien)... Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
[...] po 15 powtórzeń na stałym ciężarze. Plan nie najgorszy ale wydaje mi sie że pasowałoby dołożyć więcej ćwiczeń.Jeśli zaczynasz zabawe z tym sportem to proponuje zrobic trening ACT-obwodowy który cie idealnie przygotuje do podnoszenia większych ciężarów w przyszłości... Pozdrawiam wsyztkich weteranów...emate Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] treningu twoj organizm wpada w katabolizm co powoduje niszczenie wlokien miesniowych gdyz wszystkie substancje energetyczne zostaly wykorzystane, na drugi dzien wszystko cie boli i niechce ci sie cwiczyc (ja tak raz mialem, za***iscie mnie kregoslup bolal musialem sobie zrobic przerwe na 2tygodnie)nie mowie ze to sie tak musi skonczyc ale [...]
Hmmm :/ Zobaczylem tutaj w sklepie ceny i dawkowanie ii...troche lipnie, tzn napewno nie starvzylo by mi raczej na 8tygodni... popatrz(cie): Sposób użycia Dni treningowe: 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka 2 godziny przed treningiem. --> 80g (1 PORCJA) 1 porcja ok. 80 g (5 czubatych łyżek stołowych) + 250 ml mleka do [...]
kileri: jak tak Cie mocno sciegna bola to zgłoś sie do lekarza bo widocznie masz ich zapalenie albo kup sobie jakas dobra masc bo nic z tego nie bedzie... ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..
lol widac ze cie dawno nie bylo wczoraj i dzisiaj mialem ten zasrany kibel bo cos zmienialem i przez pomylke kibelek mi sie ustawil i zmienialem na songa i dzisiaj sie zminilo no i tak to wyglonda Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl
[...] Cie nie męczą tak bardzo. Brzuchy można robić codziennie, ale ja robie co dwa dni i jest dobrze. Nogi podnosz do kąta ok 45% między ławką a pionem i rób to jak najszybciej, bo wtedy musi brzuch dodatkowo pracować przy wychamowywaniu, aby piętami o podłoge nie uderzyć. Między seriami przerwy nie większe niż 45 sek. Co do klatki to [...]
Dla 16 latkow
