Czyli po uj**anym estro od bolda estro wróciło do normy to nabilo cie gliko i woda i masz wage wyzsza. Na to wygląda. Bo na minusie kcal a ktrorym jestes miesa raczej 2 kg nie dolozyles %-) Ziomek ja tego bolda odstawilem dawno dawno temu, już wszystko zdążyło wrócić do normy. leci susta i deca cały czas te same dawki od kilku miesięcytemu insy [...]
[...] 3dni + 7-8kg wpadło :-D tak naprawdę dopiero teraz załapałem wodę, mimo że micha już czysta. Czyli jak to zwykle bywa, kilka dni po wyżerce ciągne wodę. Co do problemów z życiem codziennym. Najpierw opowiem Ci moją historie i powiedz że Cie urzekła \-) Do rzeczy. Od dziecka byłem napiętnowany z powodu nadwagi. Miałem lekarsko stwierdzoną otyłość [...]
Ty przecież wiesz, kto Mistrzem jest, To Nasz Widzewek Łódź, On Mistrza Polski musi mieć, Zwycięży Widzew Łódź ! Kto raz Widzewa poznał grę, Nie będzie trwonił słów, Na wszystkie mecze przyjdzie już, W jego sercu Widzew Łódź ! XX-wiek - on przyniósł nam Mistrzostwa, Champions League, A w Łodzi z ekstraklasy już Jesteśmy tylko My ! Nie dla [...]
[...] Jesteś w formie, jesteś na fali, wychodź na PCA i być moze na NPC. Ale na PCA na pewno powinieneś wyjsc odżałuj też 250zł na fotki od Szymczuka bo to kwota za którą dziś cieżko kupić dobre buty jak nie ma promocji, a fotki dobrej jakości przydadzą Ci sie do swojej promocji. Pora wyjść z piwnicy i fotek kalkulatorem, masz kilka osób, z którymi [...]
[...] Jest lepiej niz bylo za pierwszym razem ale z pewnoscia jeszcze trzeba popracowac :] Tak czy siak sa lekkie progresy wiec najgorzej moze nie ma. Najwazniejsze ze samopoczucie poszlo mega w gore ;] Wrzucam link do filmu, niestety trzeba sciagnac zeby obejrzec bo nie chcialem na YT wciepywac bo siara a nie bardzo znam inne strony gdzie moge a [...]
[...] Jest lepiej niz bylo za pierwszym razem ale z pewnoscia jeszcze trzeba popracowac :] Tak czy siak sa lekkie progresy wiec najgorzej moze nie ma. Najwazniejsze ze samopoczucie poszlo mega w gore ;] Wrzucam link do filmu, niestety trzeba sciagnac zeby obejrzec bo nie chcialem na YT wciepywac bo siara a nie bardzo znam inne strony gdzie moge a [...]
[...] zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi napisales ze jak moge dokladam a jak nie to nie i ze nie ma na to reguły to tak [...]
dewas my cie obronimy nikt cie tam nei ruszy a pozatym mozesz zawsze nagle ciezko sie polamac przed wojskiem lub jakies lewe zwolnienie lekarskie skolowac%_) przemysl to nie zebym cie do zlego namawial
Ja (0:31) hej Ja (0:31) widziaelm cie na sfd Ja (0:31) udzielasz sie Ja (0:31) znasz sie na tym Ja (0:31) pomozesz mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA [...]
jak spicie to wam wkleje jeszcze to: Podział szefów Szefów dzielimy na 5 grup: 1. Pedałów. 2. Superpedałów. 3. Antypedałów. 4. Pedałów-magików. 5. Pedałów-pirotechników. Dlaczego ? Szef pedał mówi: "Ja Cię Kowalski wy******lę..." Szef superpedał mówi: "Ja Was wszystkich wy******lę". Szef antypedał mówi: "Ja się Kowalski z [...]
No raczej . Bo źródła to nie tylko jeden Henio ;-) Fakt , źródła są różne ale żeby przeskoczyć różnice 30-50zl na sztuce , musisz przeskoczyć jedno oczko w łańcuchu pokarmowym i nawet znajomość z 20 dilami goovno ci w tym pomoże bo nikt ci kontaktu nie da bo cię lubi i dostaniesz namiary charytatywne...a w małych miejscowościach takie zachowanie [...]
[...] zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi napisales ze jak moge dokladam a jak nie to nie i ze nie ma na to reguły to tak [...]
[...] zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi napisales ze jak moge dokladam a jak nie to nie i ze nie ma na to reguły to tak [...]
Co sądzicie o tym wierszu- sam go napisałem i dostałem za niego -5 w szkole Jesteś piękna jak kwiat róży, Jesteś słodka jak wanilia, Delikatna jak płat róży, Ostra niczym ciernie róży, kocham Cię Choć twe częste mycie skraca strasznie życie, skóra ci się ściera i powoli umierasz. kocham Cię Twe ciało jest szalone, Piersi niczym umięśnione, [...]
[...] lat? 7261371 (21:12) 19 7261371 (21:12) jasne 7261371 (21:13) slyszalem tez ze twoja matka bierze na sztange po 20 kg z kazdej strony a ty myslisz ze wezmiesz 2,5 kg a dusi cie sama sztanga co 7261371 (21:13) to prawda 7261371 (21:14) slyszalem takze ze twoj chirurg plastyczny byl pijany podczas twojego zabiegu co 7261371 (21:14) odopwiedz jak [...]
Ta redu Cie odmienila psychicznie na to wychodzi bo wczesniej z masowaniem i zalewaniem nie miales problemu a wrecz przerazalo CIe bycie coraz mniejszym na redu. Wystarczylo raz porzadnie sie dociac i juz masz za czym tesknic:)
[...] – wolne Poniedziałek A1. Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; A2. Wiosłowanie sztangi w opadzie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu B1. Wycisk sztangi/hantli dół skos 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; łokcie na zewnątrz B2. Wiosłowanie siedząc do brzucha 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; [...]
[...] jogurt 50g białka z prochu na mleku 3,2% Suma całodzienna : ~57g WĘGLI >200g FATU http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png A1. Wyciskanie sztangi siedząc/ * na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; Bez pełnego wyprostu A2. Szrugsy sztangą / * na smith’cie 6 x 8/8/6/6/4/4; 1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu [...]
[...] to jest szansa, że mnie jakoś mocno zaleje. Chodzi o to, że po powiedzmy miesiącu na ww złożonych już mnie przytyka lekko i czasami rano jeszcze mi się odbija wczorajszym żarciem, a w ten sposób mógłbym "płynnie" podbić o te 50-100g węgli dziennie. To wszystko zależy od dobowego bilansu kcal. Ja bym się nie przejmował takimi szczegółami tylko [...]
roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk
