cie

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1953 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1967- MASA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No to pewnie komuś na priva wysyłalem info i fotki na jego temat Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No to jeszcze kilka: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ehh- ten klimat dawnych pozowań Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

z Arnim Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Walka z bicem: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I tutaj jedno z moich ulubionych zdjęć tego zawodnika-miął tutaj ponad 50 lat: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To też niezłe: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

d0l4r99 - rozumiem Twoje znudzenie tematem, może nawet zniesmaczenie. Ale znajdź choć jedną moją negatywną wypowiedź pod adresem Ryśka Mórata 1 listopada 2009, czyli przed tym jak Rysio napisał sławetną "kłamliwą" i szykanującą wielu osób z SFD w tym mnie relację ze zlotu. W podobnej sytuacji jest wuxia. Rysiek miał zarzewie konfliktu z [...]

A jednak się cieszę, bo to co napisałeś to odważne zaprzeczenie tego co o mnie rozpowiada soke, dodać że jesteś jedną z najbardziej wpływowych osób w federacji i mistrzem z wysokim stopniem, to Twoje słowa są niezwykle ważne zarówno dla tsunamistów i SFDowców. Marku zapraszam Cię na zawody, tak jak rok temu. Bez niespodzianek, ustawek i z pełnym [...]

Plan jest "do bani" Poczytaj post na górze:"Zanim....." czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Miałem na mylsi to co napisał Metalix Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Metalix-wporzo tylko pomyliłeś adresy poczytaj jakim stażem dysponuje kolega pytający o radę. Co Ty podajesz mu rady jak się zabić, czy ciekwawostki treningowe- bo zapomniałeś dodać... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

A czy probowałeś łączyć inaczej grupy-np. tricepsy z klatką, biecpsy z plecami?? Ile dni w tygodniu chcesz trenować?? W jakiej jesteś formie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

[...] sama mowi w jednym zkolejnych filmikow, to sa tysiace godzin pracy i mnostwo wiedzy o jezyku ktorego akcent sie imituje. Dalem ci tez linka do HTLAL jak ludzie jak Iversen cie nie przkeonuja, (ludzie ktorzy znaja kilkanascie jezykow, w tym wieloma posluguja sie na poziomie wyzszym od native) to zwyczajnie nie chcesz byc przekonany :D Masz dwa [...]

Ale spoko. Jak obroce ta "Szostka Weidera" ze 20 razy to efekty musza byc!!! Swoja droga takie cwiczenia na brzuch, bez przyrzadow, tak opracowane... Hm... Naprawde podoba mi sie! Ucaluje Cie BUCHU jak mi sie uda. Hahaha!

no to i ja się pochwalę dzisiaj robię dzień 11 niestety musiałem zrezygnoać z jednego ćwiczeia tego z unoszeniem nóg do góry bo cię mi sie przestawiło już po 3 dniu :/ i ledwo sie wyprostowałem :/------> ale ogólnie jestem zadowolony brzuch się wzmocnił a co do spalania tłuszczu no to sam trening chyba nie wystarczy--------> co innego [...]

[...] więc po treningu lepiej zjeść coś wzbogaconego w białko najlepiej 50 g odżywki i posiłek ------ jeżlei chodzi czy ten trening nie przeszkadza w robieniu masy jeżęli będzie cie robić ten trening przy budowaniu masy to on wam pozwoli uniknąc brzucha większego niż zwykle ale zmniejszy też efekty masowe zamiast 4 kg miesięcznie bęzdiecie mieli [...]