cie

Moze tak, dopiero przygotowuje sie do redukcji, a wiec suple moge dokupic na obecna chwile mam, ponad 300 kaps CM3, Thyroburn caly 120 kaps, Olimp TSE 60 kaps ( dokupie ile trzeba bedzie), BCAA, tutaj tez prosze cie TomQ napisz mi jakie bcaa kupic i ile trzeba bedzie zjesc conajmniej. Dzieks.

W mass activator'rze są lepszej jakości węglowodany a niżeli jedynie proste, natomiast aby uzyskać odpowiednią ilość białka należałoby trochę sypnąć... W opcji biało + carbo sam możesz ustalić proporcje pod swoje predyspozycje i potrzeby. Jedna i druga opcja się sprawdzi równie dobrze, natomiast bardziej bym się tu kierował tym jaką ilość węgli i [...]

kranquo jakbys pił gainera pomiedzy treningami to mogłoby Cie zmulić i zbierać na wymioty przy wysiłku a carbo przejdzie jak smakowa woda sudiolaf dt 4kaps cm3 rano i po treningu aminy do posiłków bcaa przed i po treningu (porcje 10g) stack force rano i przed treningiem hmb daj rano/przed i po treningu i wiecej tego nie kupuj [...]

wiesz bys musial podac konkretne [rodukty jakie cie interesuja, bywa tak, ze czesto sie pokrywaja zadania danego specyfika.

Albo po otwarciu szejkera wymieszaj widelcem, tylko daj kakao puchatek rozpuszczalne a nie naturalne deanash Czeka Cie teraz metoda eliminacji co Ci szkodzi kreatyna po treningu białko czy też gainer. Codziennie zrezygnuj z czegospo treningu.

Dobre witaminy te z sa z tested nutrition. Altek Nikt cię nie oblał, daj przed treningiem a z potreningowej porcji kreatyny wtedy zrezygnuj.

Zaokrąglasz lekko dolny odcinek grzbietu i wstajesz mocno plecami. Nie wiem czy nie trzymasz sztangi za wysoko(mogę się mylić),co sprawia,iż na dużym(za dużym) ciężarze będziesz się łamał. Nagraj film od tyłu.Dobrze gdyby było widać Cię całego. Wiosło? Dużo szarpania,mało pracy grzbietem. Oszukiwać można,ale trzeba umieć to robić a nie rzucać się [...]

DZIEŃ 37 VLCD Takie miałem ssanie od początku dnia, myślałem że padnę. Mimo ketozy żreć się chce, od razu wiem, że jestem w ketozie jak prawie się nie pocę i sikam 3x częściej ;p. Deadline chyba się zbliża, w dosłownym znaczeniu :D, nie wiem, raczej już niedługo. Chciałoby się wyciąć naprawdę konkret, ale widzę, że tych mięśni i tak jest za mało, [...]

mi się wydaje jednak że to bardzoj może być bark, zwłaszcz że boli przy podnoszeniu do góry. Idz do ortopedy niech Cię zbada i da jakiś ćwiczenia rehabilitacyjne, ja sam teraz dużo pracuję z taśmami i po mału kończę rehablitację nadgrzebieniowego.

Wiesz, mi się to trafiło na cyklu mix + deca, więc deca nie koniecznie ochroni Cię przed takimi kontuzjami ;-)

Jesli interesuja Cie style tradycyjne jak karate odsylam do postu -nizej link. Najlepiej idz na kilka treningow i sam zobacz co Ci odpowiada. Strasznie sie rozpisales ale i tak trudno dopasowac Ci odpowiedni styl musisz sam wybrac. Mozemy Ci jedynie pomoc z czego masz wybierac. Pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44369 On nie jest taki [...]

Swoja droga to Drewniak w dawniejszych czasach byl nazywany stalinem polskiego kickboxingu. Ale na szczescie w Polsce narodzil sie dobry kick. danok gorzej jak bedziesz musial uzyc tego noza, lepiej sie nie zabierac za cos o czym sie nie ma pojecia. Swoja droga jak to jest ze uwazasz cwiczenie brutalnej- (co to sa sztuki) sztuki walki za [...]

To co piszesz mnie zszokowało. Tosz takie zachowanie nie jest godne człowieka, a co dopiero trenera z takim autorytetem. To tak jakbyś wytrzymał cios w brzuch, a gość niezbyt zadowolony z tego pchnie cię nożem. Po prostu takie coś jest chore... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]

danok 1."bo przecież uprawiając brutalną sztukę walki byłbym narażony na na wyzwania różnych łachów, a tak będą oni z daleka omijać mnie, mój noż i giwerę" W jaki sposob bedziesz narazony na wyzwania lachow uprawiajac sztuki walki? Ja uprawiam SW i jakos nie jestem na nich narazony bardziej niz kazdy inny czlowiek. 2."a tak będą [...]

[...] i Kyokushin dało łupnia shotokańcom .Najlepsze jest to ,ze w kyokushin nie trenuje sie walki jak w shotokan do tego w kata tez wygrał zawodnik kyokushin.Widze ,ze Oyama karate Cię nawiedziło czy tez jestes z tych co za przejście do Dyducha dostałes Czarny pasek jak inni? prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

to spoko ze 25zl jakos narazie nie mam tyle forsy zeby na bjj chodzic. myslalem tez nad capeira jest to obok ul.Dlugiej w X LO w Krakowie. treningi raz w tygodniu w soboty 16-18. cena 35zl/miech. grupa to ARTES DES GERAIS http://www.capoeira.of.pl/ a czy na treningach w YMAA jest mila atmosfera? jak tam wyglada trening? pozdr nie próbuj uniknąć [...]

co jest spowodowane tak malym kosztem treningow ?! w innych szkolach conajmniej 90 zl a nawet do 160 za miesiac!!!! pewnie sie zapisze do Ymaa i na capoeire (ciekawe jakie bedzie polaczenie hehe zobaczymy co bedzie z tego! pozdrawiam wszystkich amires nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi...

****a 100zl za miesiac!!! oni sa po***ani niezle!!! ide do ymaa piepsze ich 100zl dozobaczenia jutro na treningu! aha mozna mnie rozpoznac po: szerokich spodniach Fubu, i pomaranczowych sznorowkach :D czekam pozdr nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi...

oki bede jutro poznam Cie po tym ze bedziesz nowy (he he ja sam bylem az 3 razy :-> ) ja bede mial ciemnoniebiesko-granatowy polar ale to przed treningiema potem czarne spodnie i mysle zolta koszulke aha tam wszyscy cwicza w tenisowkach czy innych trampkach (co bylo dla mnie zasoczeniem....) no ale moze treraz sa takie trendy... Male jest [...]

no tak...po tych 4 treningach (niby malo...) to cos mi sie wydaje ze nie czuje tego kung fu. obejrzalem jeszcze wczoraj do tego kilka walk z K1 i juz sam nie wiem. dzis pojde sprobowax chyba jeszcze to sanda bo nie bylem w koncu... amires: wczoraj doratlem jednak na tening tylko ze na sam koniec ale Cie nie widzioalem... Male jest piekne