cie

[...] trenerowi. Chcialam ci to powiedzic bo licze na to, ze pokazesz ze nalezysz do tego niewielkiego procenta ludzi ktorzy potrafia sie zawziac i osiagnac to co zaplanowaly. Nadejdzie lato, a ty bedziesz zupelnie inna osoba i znajomi z imprez cie nie beda poznawac wystarczy tylko (albo az) trzymac sie twardo postanowienia. My tu w ciebie wierzymy

No!!! Falusia! Trzymam Cię za słowo (że się Ciebie nie pozbędę)! Kochana jestem z Tobą i mocno wierzę:) Dobrej nocy :*

[...] 40 gr. dyni, mandarynka III posiłek - 160 gr. kurczka, 50 gr. kaszy jaglanej, 170 gr. brokuł, surówka z białej kapusty IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej w galarecie Siłka (dziś też mała modyfikacja w górę) V posiłek - 120 gr. chudego sera, sok z aloesu, tran x1 Dziś miałam fatalny dzień bo mnie cały czas mdliło nie wiedziałam jak to [...]

Oj nie bo jeszcze Cię bedę miała na sumieniu Dzis rano miałam lekką stresuwę że mnie sie wszystko wali ale teraz juz dużo lepiej wróce do domu i zaczne czarować

Powiem że kumpele od ciężarów Cię pozdrawiają albo lepiej nie bo jeszcze jej serducho nie wytrzyma. Moja babeczka jest silna a przykro mi bo ona jedna mi została (licząc +70) 26 listopada 2009 Od dziś dokonuję modyfikacji w jadłospisie i zobaczymy jak organizm będzie reagował Bo od jakiś 2 tygodni wszystko stanęło w miejscu ciut sobie naknociłam [...]

Witam wszystkich razem i każdego z osobna :) Fala podglądam cię od jakiegoś czasu i wow super ci idzie tylko tak dalej :) a zajrzałam tu z 1 powodu ... mam sentyment do Fal bo Fala to moja ukochana kotka Pozdrawiam i tylko tak dalej :)

falka...bo ludzie uwielbiaja zakladać za kogoś i mysleć za kogoś , powiedza cos a potem dopiero zdaja sobie sprawe ze kogos mogli urazic sciskam cie mocno:* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-02 23:33:04

Trzymaj sie dobrze ci idzie, za pare miesiecy wszytskim szczeny do ziemi poopadaja A niedlugo czeka cie wiecej ciezkiej pracy wiec potrzebna mobilizacja Wracaj czasami na 2000kcal, tak co pare dni, nie trzymaj ciagle 1800kcal bo za dwa miesiace okaże sie ze nie będzie z czego scinac w końcówce

[...] dzien dobry dobra kobieto, fajnie sie trzymasz swoich zalozonych celow, nie masz co sie przejmowac. Jak z motywacja spadniesz to na pewno znajdzie sie pare osob co cie podniosa na duchu i naprowadza na dobra droge. Grunt to sie nie poddawac, zobacz ile juz przeszlas. Wiem latwo nie jest ale uwiez mi jest duzo ludzi ktorzy poddaja sie na [...]

Cześć Faluś dawaj zdjęcia się nie wykręcaj masz juz tyle na minusie że trzeba się tym pochwalić ja też się chyba odważe na fotki ale muszę być naczczo hihihi lepsza prezencja brzucha :) Pozdrawiam cię serdecznie :)

czesc faleczko! biduleczko, ten twoj brzuchol dal ci popalic ? mam nadzieje ze wiecej cie takie sensacje nie dopadną ...widzę ze dobre rzeczy jadlas ostatanio- jak robisz te rybe w galarecie? czy to taka kupna? dobrej nocki kochana:*:*:*

[...] kaczke to bym miala zwalona diete bo ona tak tlusto gotuje i tak niezdrowo... wyrzuta i wypluta- skad ja to znam czeka mnie to w weekend.praca po 16 h. zoladek domaga sie cieplego obiadku no nie? i te kobiecie dni- ze tez pol zycia je przechodzimy a potem jak miajaj to hormony i tak nam wala bo przekwiatamy. ale i tak moja babcia ma racje: [...]

Fala takie dni bez treningu tez sa potrzebne, to tzw. regeneracja gdybys mogla przy relacji z treningu zapisywac czy jest jakis postep (wiecej kg lub powtorzen) w porowaniu do poprzedniego treningu to bysmy wiedzieli czy Cie chwalic czy ganic

DOBRZE TRZYMAM CIE ZA SŁOWO ja może wrzucę swój bicek jutro... chociaz nie mam porownania z poczatkiem bo nie robilam zdjeć....

fala, super - tabelka bomba. jedziesz dalej, motywuje Cie do dzialan:) kontynuuj i do sukcesu:)

kurde, a czemu mnie sie kura nie znudzila? jem ja od... czerwca poprzedniego roku, hahah:D nie wiem ;D ale jak sie zarzuci czasem ryby, wola, jaja (one sa wdzieczne, z nich sie da wszystko zrobic) idzie przezyc :D moze dlatego ze jak bylam mala kurki byly moimi ulubionymi zwierzatkami ;> sasiad mial - przelatywaly przez plot i siedzialy mi na [...]

Asariah z nas dwie to ty masz ogień ja go dopiero rozniecam chyba Tany jak Cię zobaczyłam to od razu pomyślałam że dostanę ochrzan, bo miałam przysłać i w końcu nie miałam kiedy i to jeszcze przy świetle dziennym. Dziennika nie zawieszaj z nim łatwiej jest wytrwać przy swoim. Taką drogę razem przeszłyśmy a ty chcesz mnie teraz zostawić no bo [...]

Och ty w życiu cześć Laurcia !!!!!!!!!!! ostatnio rozmawiałyśmy o tobie z Tany, no myślami Cie przywołałyśmy A co tam u Ciebie? i kiedy się chajtasz

Cześć Falka i reszta:) impreza ze ho ho ho :) nie będę cie znowu chwaliła bo ci sie w tyłku poprzewraca i co to bedzie ?? ;) No kurcze co ty duzo pisać :) jestes SUPEROWA i tyle :) ja sobie rosne pomału w sumie nie wiem ile przytyłam bo hmmm nie wiem ile kg od ciąży a ile przybrałam mając przerwe w ćwiczeniach ( od 2.01):) ogólnie lekarz przyjąl [...]

A ja się tu niezłego ochrzanu spodziewała jak Cie zobaczyłam Też juz bym wolała ze sztangą, muszę się zorientować czy na tej siłowni w ogóle jest gdzie siady robić