cie

Jak byłeś u ortopedy, czyli masz dokładne rozpoznanie, to pójdź do fizjoterapeuty/rehabilitanta, który Cię zobaczy i poleci ćwiczenia korekcyjne.

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-11.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos o „dziwnym momencie” swojej kariery Junior dos Santos przyznaje, że po trzech kolejnych porażkach przed czasem, przechodzi przez „dziwny moment” w swojej karierze w MMA. Junior dos Santos, były mistrz wagi ciężkiej UFC, próbował odbić się od [...]

Za dużo białka w diecie. Max 2,5g na kgmc. 1. posiłek: zamiast mleka daj 3-4 jaja i wywal orzeszki ziemne. Możesz dać orzechy laskowe/włoskie migdały czy wiórki kokosowe. Kreatyna z tego o wiem to na czczo, przed posiłkiem. 2. posiłek: ryż biały out, daj brązowy/parboiled(po za tym możesz dać makaron durum/pełne ziarno, kasze. Chleb wywal tu już [...]

nie gadaj głupot o płaceniu , to Ty jesteś pania swojego ciała i tylko Ty mozesz zmic go i nie będzie to łatwa sprawa. Tak na prawde czeka cie cholernie trudna długa droga trudna pod wzgledem psychicznym i fuzycznym, musisz byc twarda by ja pokonac I tylko tylo moge powiedziec. 1800kcal rozkład dowolny ale weglowodany nie wiecej niz 100g na [...]

Chętnych do "zarządu" jest tu wiele:-)do wsparcia również:-) Wrzucaj tutaj jadłospis dzien wcześniej, żebyśmy mogły poprawiać:-)jak będziesz miała ustalone co masz zjeśc to może uda Ci się uniknąć przekąsek;-)aczkolwiek jak Obli napisała, ciężka praca Cię czeka, ale my tu chętnie wspierać będziemy:-)

Po drodze urodziny i zjadłam ciasta i "poszło", po diecie. U mnie ze słodyczami jest jak z alkoholizmem, raz pozwolę sobie i potem idzie Znam ten mechanizm na wylot :-)) Niestety będziesz musiała zacisnąć zęby i zrezygnować. Lepiej tak niż się drażnić i w końcu popłynąć. Tak jak napisała Szefowa, będzie ciężko, zwłaszcza na początku, ale wszystko [...]

Ale pięknie poleciało! Powodzenia w dalszej krucjacie!};-) I zrob sobie avatara, będzie łatwiej Cię odróżnić.:-))

Czeeść Dziewczyny, fajnie, że jesteście :-) Eveline, jak Cię tu zobaczyłam to przypomniało mi się, że nie napisałam, że w niektóre dni będzie dużo (za dużo ;-)) aktywności, ale również prowadzę zajęcia i czasem siłą rzeczy się też na nich poruszam ;-) Noo to pierwszy oficjalny wpis treningowy ;-) TRENING rozruch z rana na poprawę humoru ;-) AMRAP [...]

fajnie, że znów będziemy miały okazję cię podglądać ;-)

O właśnie tak coś mi się zdawało, że Cię tu dawno nie było :-)

Tak mi się wydaje Franii, że dobrze Cię rozumiem. Najważniejsze, że mimo wszystko jest progres. Każda sytuacja stresowa jest coraz bardziej świadoma. Życie jest jakie jest i stresu nie unikniemy a nikt nie powiedział, że za wszelką cenę mamy dążyć do tego by radzić sobie z nim doskonale.

rozumiem Cię doskonale, bo ja tez tak odreagowuję uważaj na siebie mimo wszytsko

6 serii gobleta? to Cię poniosło :D

6 serii gobleta? to Cię poniosło :D Serii laczonych z rdl.. Bylo ciezko :-D A dzis rano pierwszy raz od dlugieeego czasu poszlam do boxa na crossfit.. Oooj ja bylo ciężko.. Prawie zwymiotowalam w polowie ;-) ale lubie w crossficie to, ze liczy sie tam wynik, nie to jak wygladasz, ile masz lat itp :-) TRENING Crossfit 5 rund: 3 x wspiecie na line [...]

[...] różne suple z tej firmy wmówią Ci że jesteś inny i dlatego taki mamy wynik. Jeszcze niedawno chciałem spróbować tego DAA bo ze SP bardzo sobie chwaliłem a Olimp ma cenę z d... ale po tym teście powiem: dziękuje postoję. Sog za test. ps. Jesteś zielony to mocno Cię nie pojadą tylko grzecznie wytłumaczą dlaczego produkt jest dobry tylko Ty inny

Ciekawe kiedy temat poleci Albo modzi testujący różne suple z tej firmy wmówią Ci że jesteś inny i dlatego taki mamy wynik. ps. Jesteś zielony to mocno Cię nie pojadą tylko grzecznie wytłumaczą dlaczego produkt jest dobry tylko Ty inny - skąd pomysł na taki przebieg zdarzeń?

jeśli masz tak wysokie ciśnienie tętnicze to podbicie testosteronu mocno do góry jeszcze cie je podniesie. raczej proponuje wyleczyc (zaleczyć) nadcisnienie po tym robic próbe z badaniami na pozoim testa. poza tym jako Kolega z nadcisnieniem raczej nie będziesz dla innych miarodajnym wyznacznikiem działania produktu (domysl sie dlaczego) pozdr mc [...]

czym faftaq zraża Cię ten kwas D asparaginowy ? chodzi o jego możliwy zły wpływ na mózg ?

czesc dziewczynki, siwex ogarnał cie smutek??? 5 seksund jeden sapm sie skonczył a juz drugi ostro do przodu dobrego wieczoru

gdzie ja Cie obraziłem ? napisałem tylko ,że nie lubie metalu a Ty na mnie najechałeś a duma nie pozwala mi na takie rzeczy zeby jakiś lamus pluł mi w twarz