cie

Psonic wszystko Cie ominęło

Ominelo Cie Psonic pejsie

Nie pyszcz gnoju bo Cie zmiele Nie no joke Zaje.bisty humor mam, bo ide do nowej roboty A dzisiaj chyba lekko opije morde Lece jesc i spadam na ping-ponga, cya Pluszki

Wass dzieki ! za tytol Student witam Cie

majbah ******lisz. jakby przyszla do ciebie to bys nie wiedzial co robic masz jakby cie zaczeka rozbierac taka prawda

pjerdolicie Reso jakby ci sie jakas obnazyla to byloby jak w American Pie nawet by cie nie musiała dotknac i bylbys juz gotowy. Ewentualnie jak mawia kumpel z pracy : Dwa ruchy i miech suchy

majbah moge cie zapewnic ze chcialbys miec taka victorie. i nie zgrywaj kozaka ze nie ok

Reso jak mi nie dasz do niej namiarów to przysięgam uroczyście że Cię za******lę

Michal to wejdz sobie na jakies stronki,stronki ze zdjeciamoi ci chyba chodza =D ja cie takimi zdjeciami nie poratuje bo ine posiadam;d

zaglebie po***ayo cie ? 6 raz dzis konia marszcze a dop 22. jeszcze przez godzine z 2razy dam rade ale tak srednio to z 8 idzie na dzien

reso nie wymiekam , tylko ankiete mi obrzydza jesli mial bys byc w niej. a nie chcialbym cie onanisto skrzywdzic tym ze w niej nie bedziesz

Okazuje sie ze maszyny wlasnie czesto wymuszaja ruchy nienaturalne i latwiej o nich o kontuzje niz z wolnymi ciezarami. Rozumiem Twoja sytuacje na silowni. Skoro sa takie warunki to cwicz tak jak napisales i z czasem moze Cie dopuszcza do zlomu :) Skoro bedziesz robil na maszynach to z doswiadczenia swojego polecam mniejsze obciazenie a bardziej [...]

Miesnie brzucha szybciej sie niby regeneruja stad czesc ludzkosci uznala ze mozna je katowac dzien w dzien ale to prowadzi do nikad a juz z pewnoscia nie zapewnia ich rozwoju. Brzuch pracuje nawet jak siedzisz czy spisz ! A6W to jeden z najgorszych programow na trening brzucha - osobiscie sie o tym przekonalem marnujac 42 dni na ten cykl i [...]

Ktoś pisał wcześniej, że spięcia nic nie dają.. Jeśli się ich "nie czuje" to i nic nie dają. Spięcia to dobre ćwiczenie, jeśli nie czujesz, że mięsnie Cie "palą" to bardziej się przyłóż i tyle. Oczywiście wszystko zależy od organizmu, ale wątpie, że akurat to ćwiczenie Ci nei wchodzi. Popróbuj dalej, tyle, że dokładniej.

Regeneracja ogolnie jest podstawa. Jak sie dobrze nie zregenerujesz to trening nie wyjdzie zazwyczaj tak jak zakladalismy. Nie wiem czy jest wazniejsza od treningu bo to jak z maslem i chlebem - najlepiej pasuja razem i tutaj tez trzeba dbac o regeneracja dobra aby miec postepy na treningu - wysypianie sie to podstawa. Bardzo dobrze ze idziesz [...]

Kaziu .....nie będę słodził Ci tak jak inni .... sorki, ale nie o to przecież chodzi aby wprowadzać człowieka w błąd ....... Nie odbieraj moich słów zbyt osobiście ale kurna... zacząłeś całą zabawę od "dupy strony" .... a co gorsze - trwałeś w niej nieprzerwanie przez masę czasu. Przeczytaj jeszcze raz swój post z 14.01. oraz odpowiedzi z tego [...]

Zadne plany, ale kto wie jak to bedzie. Do Japonii tez nie planowalem przyjechac, ale trafila sie megaokazja, szybka decyzja i o! Jak beda plany to Cie poinformuje, moze poradzisz co i jak :-)

[...] Koksu robił wiosłowanie tancerzem erotycznym |-) Burneika dostał strzała i musieli go po walce do szpitala wieść, a sapał jak świnia, ledwo przetrwał te kilka minut. Oczywiście takie porównania są nie na miejscu bo mamy kategorie wagowe, a to był cyrk, ale skoro takie propozycje dajesz to proszę Cię bardzo. Jak nie słyszałeś to wczoraj grupa [...]

Ok, masz rację, że nie pisałeś że wrzucasz fotki do oceny. Moim zdaniem jednak wrzucanie, niezależnie od celu, fragmentu barku czy kawałka pleców jest nieporozumieniem. Co do ciężarów- od czasu w którym włączyłem powiadomki nie widziałem ani jednego treningu rozpisanego z ciężarami, więc nie mam pojęcia jaki poziom sportowy reprezentujesz i z [...]

Cioto yebana, znajde Cie %-)