cie

Gubienie tkanki tłuszczowej-polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

1.8 miechów trenowałeś w ten sam jeden sposób? 2.Robiłeś jakieś cykle regeneracyujne? 3.Jakie, ile, kiedy ostatni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tak. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wszystko jest w "Cyklicznych "postach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

POCZYTAJ UWAZNIEJ: OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z założonymi przerwami pomiędzy nimi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

qurwa nie było mnie..... wrzw gnoju ryj cie swędzi metole jeden, takiś twardy, patrz żebym cie na zadupiu nie odwiedził i nie skapiszonował mordy, ****o niedorobiona, urwe ci łep i nasram do srodka

idż do lekarza i powiedz że cie kuje serce to wyśle cie na podstawowe badania ekg krwi i moczu jak bedzie coś nie tak to wyśle na nastepne na poczatku napewno zrobi ci ekg, tarczyce itp

Eve burger pyszny, z bułką zytnią i nie ociekający sosami, zawsze czuję się po nim jak po normalnym posiłku, po innych to różnie bywało jak mnie odwiedzisz to Cię zabiorę :-) czuje się lepiej, bo mnie nie mdli, ale mam podwyższoną temp :-( mam nadzieję, że to chwilowa reakcja obronna organizmu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-09-10 18:50:08

Uwielbiam oglądać Cię na filmikach, jesteś moją inspiracją :-D za każdym razem jak je oglądam to zastanawiam się.. jak!? jak tak kruszyna to robi!? i wyglądam jak ta sowa :) /SFD/2017/9/18/ded66bc08af84e44a7e7de4dd11aa59e.jpg

Tygrysek witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na [...]

Tygrysek witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na [...]

Tygrysek witaj :-)) aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle i opuszczanie na [...]

Bziu - mam nadzieje, ze Tadziu namówi Cię na IBPL i widzimy się w Łodzi 10 grudnia na wyciskaniu! Dawaj:) pierwsze koty za płoty a na IBPL jest wszystko tak super zorganizowane i panuje niesamowita atmosfera, ze po tym inne zawody w TS lub WL (zwłaszcza ipf) w Polsce nie doskakują lidze do pięt. Daj się namówić :-) zdecydowanie warto, dla [...]

Wlasnie Bziu mialam pytac Cie o to podciaganie, bo gdzies pisalas jaka masz strategie ale nie moge tego odszukac.

[...] nowy plan treningowy i zakładam sobie w sumie 25 podciągnięć na każdym treningu to ile robie w serii zalezy ode mnie i jak sobie podzielę ważne, żeby każde podciągnięcie było dobre technicznie czyli nie robię na maksa jak najwięce na raz, jak mam mało siły to robię po jednym nawet mam 4 treningi w tygodniu i na każdym robię te 25 [...]

[...] nowy plan treningowy i zakładam sobie w sumie 25 podciągnięć na każdym treningu to ile robie w serii zalezy ode mnie i jak sobie podzielę ważne, żeby każde podciągnięcie było dobre technicznie czyli nie robię na maksa jak najwięce na raz, jak mam mało siły to robię po jednym nawet mam 4 treningi w tygodniu i na każdym robię te 25 [...]

I oby Cię tak obdarowywał jak Mój Małż, kilka razy w miesiącu, a my już prawie 10 lat po ślubie ;-)

Ehh Bziu, zamorduję Cię %-) Miałem plan aby w ten weekend nic nie kombinować w kuchni... no i tyle z planów. Rzuć przepis :-D

[...] cudny :-) taki do uściskania my z naszym mamy spore problemy jeśli chodzi o dzieci, bo też chce na nie szczekać, szczególnie na te które nagle zaczynają biegać blisko nas co ciekawe na terenach zamkniętych, np. na działce świetnie się odnajduje z dziećmi, ale to typowy pies gdzie wszystko ma byś pod kontrolą, poznałem cię, ok, teraz możemy się [...]

Fajnie wyglada Bziu i w płaszczu i bez:) Ale ostatnio Cię w kurtce z hd widziałam - tez ładnie było :)