cie

Aha czyli załóżmy 2 serie rozgrzewkowe z ciężarem 40,45 kg i potem 2 z ciężkim ciężarem zakres 8-6 ruchów ? już chyba wiem o co chodzi, FBW nie wiem może w następnym planie ten chce doprowadzić do końca ;] na splicie ;] aha to cię tyczy takich ćwiczeń jak WL SQ MC i co jeszcze ? Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-12 23:46:37

Zależy co Pereza teraz interesuje... siła czy masa etc. No właśnie Perez- co teraz Cię interesuje>? siła czy masa?? p.s ja jestem obecnie na treningu siłowym jakby co to możemy wymienić się doświadczeniem itd. itp. Zmieniony przez - man_flesh w dniu 2008-08-19 22:15:31

odnosze wrażenie ze za szybko siadasz, sztanga jeszcze spada a ty juz jedziesz w góre i dlatego delikatnie ciągnie Cie w przód na małym ciężarze to nie ma takiego wielkiego znaczenia ale jak bedziesz wchodził naprawde duzo to moze wtystąpić konieczność zrzucenia przez głowe co nie jest zbyt ciekawym doswiadczeniem, znam z autopsji

podziwiam Cie za to bieganie ja jesli o to chodzi to przynjamniej w tym roku nawet nie bede sie próbował przełamac.

Perez nie licz sobie czasu na tych wybieganiach bo to tylko będzie Cie zniechęcało jak bedziesz widział że poprawiłeś się o 1sek.. To tak jak z siłownia, co trening nie sprawdzasz jaki jest Twoj max.. Co miesiąc zobacz na czas.. Pozdroo

zmotywowalem Cie do postawienia sobie ambitniejszych celów, a nie takich które sa w zasiegu reki - wtedy to nie zabawa

Obytylko jakiś małolat mnie nie zlał i nie zniechęcił do treningów hmm to powinien Cię jeszcze bardziej zmotywować do treningów i praca nad soba :P btw. po północy wróciłem do domu ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-11-18 23:54:47

Oj Perez,Perez... Podziwiam Cię za ilość treningów

Ładnie Perez, muszę Cię gonić

Biniu jak Cie lubie tak drażni mnie już twoje powiązania z nutrifarmem i zwizane z tym wypowiedzi...

[...] osobe ktora nie potrafi wliczyc wegli jeżeli nie radzisz sobie z tak banalna rzeczą to możesz kupowac i inny stak a te zdanie dobitnie pokazuje ze bul nie bez powodu nazywa cie sekciarzem. czyli co nie moge miec innego wyboru ? oczywiscie zaznaczam ze wliczenie wegli nie jest dla mnie zadnym problemem , za to problemem dla apokalipsy bylo [...]

[...] Twoje mięśnie nie potrzebują wspomagania w postaci kreatyny i tak będą się szybko rozwijały. Mam pytanie czy rozpiska jest dobra, przewaznie ćwicze 3 dni ale coraz częściej chodze rowniez w dzien 4 i robię plan z poniedziałku. Ćwicz 3 razy w tygodniu. kolejny problem to dotyczy sprzętu, czy nie mam za duzo maszyn a za malo wolnych [...]

Adrian wpisałem Cię i tak

ogólnie pozytywnie, ale lepiej by było jakby macała Cię po faji... aż tak dobrze z formą że laski nogi rozkładają na Twój widok?

właśnie wróciłem z siłki i w sumie nie jestem zadowolony, nie dość że upał jak chvj i się ćwiczyć nie da to jeszcze po tak długiej przerwie, ale sądzę że za 2/3 tyg. wróce do poprzednich wyników. Jurek rower szosowy chce kupić, nie ma co robić to sobie będę na rowerku śmigał, przynajmniej spale trochę kcal no telefonik git, bebechy też ma niezłe. [...]

no jerzy bój sie bo mogą Cie nie tolerować Wogóle odpowiedział mu ktoś na posta w dopingu?

zanim zaczniesz zaliczać to powbijaj nam SOGi z okazji Twojego przybycia tutaj, albo Reso poinstruuje Cię co masz zrobić w wypadku odmowy

albo Reso poinstruuje Cię co masz zrobić w wypadku odmowy ] co masz na mysli ? ps a ta BMW 1,6 TO PORAZKA NA CHOJA, chodzi mi tu o pojemnosc i moc najlepiej 2.0 diselek Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-11 15:18:51

nie będę Cię bił bo masz urodziny

Stoker Kassek nie zbesztam Cię bo masz tekst Liroya w "O mnie" Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-06-19 14:24:32