cie

Nie chce cie martwic, ale twoje podejscie... z reszta sam wiesz. NO PAIN, NO GAIN Dzieki za SOG'a, moze za kilkanascie tygodni znowu jakies zdjecie wrzuce, jak beda postepy. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-12 22:58:11

wiem wiem. ale zapowiedzialem-juz niebawem przegonie cie i beda foty jako dowod, za jakis czas. ateraz lece spac bo trzeba wstac z rana

a i moje zdanie czlowieku od tego nieszczesnego tussi nawet podwojna dawka jego nie poklepie cie tak jak polowa efki zecapal od probooster-sam podchodzilem do tego z dystansem ale teraz zdanie zmieniam..nie mdli cie po tych zilkach co to sa w tussi?

czyżby GB?:-P to chociaż spróbuj poszukać dobrego trenera. wiesz, tu nie chodzi o to, czy cos Cie boli tylko o to, żebys nie pogłębiała dysproporcji. dobrze by było, gdybys zbadała kortyzol, bo to on moze być winowajcą odkładającej się tkanki tłuszczowej na brzuchu. poza tym, jestes bardzo szczupła, wiec nie redukowałabym, bo niekoniecznie [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] i obiecje, ze - jako czlonek kolegium redakcjnego pb - doloze wszelkich staran, aby kolejne artykly z tego cyklu nie budzily kontrowersji interpretacyjnych i aby znaczenie alfa laktoalbumimy dla rozwoju sportowej formy zostalo dokladnie wyjasnione. Bull, tez cie lubie i tym bardziej i glupio i przykro, ze ta niezrecznosc dotyczy twoich prodkuow.

to jesteś już ginomen, bo że sie sptasz i ktoś CI odpwoie nie znaczy że Cie to uprawnia do brania koksu. pewnie dopiero zacząłes i już sie za farmakologie zabeirasz. zaraz Cie i tak po mnie wszyscy zjada równo

powiem Ci tak,bialko bym zostawil tak jak masz czyli te 3gr chyba wychodzi,tluszcze podbill do 1,5gr a ww zwiekszyl do 4gr i zobaczysz jak Cie nie bedzie podlewac dokladaj wegle do momentu az zobaczysz ze podleje i wtedy ciut zmniejsz i podbijaj tluszcze,chyba ze dalej bedzie Cie podlewalo...ew mozesz dokladac dalej i ziekszyc aero...ja waze [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

No to polecam do końca wakacji Trening ACT po 2 (na przemian 3)obwody: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A od września rusza akcja "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Kasia miło Cię tu widzieć :-))

No to ja popilnuje, zeby Cie podatki i tamtejsza biurokracja nie zjadly :-)

[...] wiedza zmienia sie ale tez metody sa rozne i kazda moze byc dobra :) Ja lubie takie niuanse wlasnie i fajnie jest sie dowiadywac czegos nowego od kogos kto ma inne podejscie :) Btw ja robie z nabieraniem powietrza przy wyprostowanych nogach, tak sie nauczylam i tak mi sie ruch zautomatyzowal, jest mi wygodnie i moge wszystko dopiac jak [...]

jak tu nie chcieć pogłaskać takiego szczeniaczka? }:-( Ja już pogłaskałem psa siostry ciotecznej, dziękuje za takie rady %-) nie każdego psa można głaskać :-P ugryzł Cie? %-)

Ale tam jest kośc- mostek- tam nie ma miesni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jak tak paczę, na twoje fotki to całkiem mocno mi przypominasz kogoś, tylko kogo? Mnie! %-) Mamy dosyć podobną budowę tylko ja jestem wyższa :-)) i starsza, ale i historia podobna ;-) Tylko mnie udało się nie dobić do 60 bo zawsze się gdzieś kręciłam i poruszałam ;-) Miska jak na początek nie jest zła, Owieczka napisała Ci co powinnaś zmienić. [...]

Wiesz, ale tutaj podstawą wszelakich działań jest trening siłowy i nie ma się nad czym zastanawiać bo albo się za niego bierzesz albo dalej machasz sztangietkami na fitnessie i najprawdopodobniej stoisz w miejscu. A niedomaganie kolan przy twojej wadze spowodowane jest raczej czym innym. Byłaś u lekarza? Zapewniam Cię, że fitness i aeroby zrobią [...]

dzięki :) i zacznij pisac po ludzku to tez bede cie mogla wspierac dobrym slowem :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-07 09:49:42

Kolejna czterdziecha przyszła z pociechą:) Markotko, rozumiem Cie doskonale i też doskonale wiem,ze nie odpuścisz. Wszystko mija i wszystko w życiu jest po coś,pamiętaj.Oddechy trzy i ruszasz z raciczki:)

No pieknie Mareczku! :-) jak sie przestane opindalac to Cie dogonie 8-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-05-02 22:01:57