cie

no to ładnie cię trzepnęło NE!!!tak dalej!!!

no ładnie idzie :) A co Cie lepiej kopneło Nitro czy HP (ta próbka)?

Widzę,że na skosie już do formy wracaszMam nadzieję,że na zakończenie testu będzie 6x35kgA co do pochwał to nie chwalcie Go tylko z***cie będzie miał chłopak lepszą motywację WL to słabo,jak na ciebie.Ale w końcu długo nie robiłeś także luzik czekam na poprawęPrzedramię,ładnie napompowane Masuj Byq! Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-05 [...]

o j**any 3l na treningu, no to to juz naprade nieźle %-) A co do przemowy to wiesz, pora ćwiczyć albo na operacje hajs okdłądać };-) bo kto wie czy za pare lat jak powygrywasz już te ME, MŚ nie będziesz nagrywać jakiś filmików z treningów a przy okazji jakąś poważna firme BB reklamować co Ci hajs na zabawki dawać będzie :-D Moze do jakiegoś kanału [...]

Dymek nie zawiodę Cię i jeszcze do końca roku w ramach rekompensaty pęknie 260 w serii siadów moge obiecać%-) wczoraj jakos kiepsko się czułem,ale zmobilizowałem sie i poszedłem na trening zrobiłem lekkie plecy -przyciagnie oburącz szerokim chwytem na hummerze z góry 80x15 120x12 160x12 200x10 -wiosłowanie jednorącz na hummerze chwyt neutralny [...]

czy nawet się nie starać i wygrać bez konkurencji w śmiesznych federacjach %-) \-) wiesz jaki fejm potem? zaczalbys nagrywac filmy na YT,z pucharami w tle,zaraz by jakis sponsor sie znalazl,zaraz t-shirty,swoje suple ;-] ale sa tez i minusy,patryk pewnie zaczalby Cie przesladowac

+75 kg ! The sky is the limit ! :-D Moim skromnym zdaniem kul. klasyczna ogranicza trochę i blokuję drogę rozwoju - nie podoba mi się to i również chciałbym jak najszybciej uciekać od tej kategorii. Marzę o ekstremalnej, ale to u mnie jednak jeszcze kilka lat ciężkiego treningu, diety i oczywiście edukacji w zakresie przedsiębiorczości oraz [...]

Mega siła! Dziś też robie siady, będe Cie gonił };-)

Kozacko Przemek :D Ja sobie założyłem podobny cel ale siąść 10x200 %-) wlasnie siady do planu włączyłem jako pierwszy ogien i zobaczy sie co to z tego bedzie %-) takze j/wiciu GONIE CIE ! %-)

zdrowe podejscie, mysle ze daleko Cie to zaprowadzi i tego Ci zycze :-))

Myślałem Przemek że przy Lukim będziesz na dużo mniejszego wyglądał. A wcale tak nie jest. Mega progres w ciągu tych 3-4 lat jak Cię obserwuję. :D

Swietna informacja Przemku! Naprawde zaj**iscie ze juz wrociles:-)) naprawde sam fakt ze podejmujesz probe startu czyni Cie niezłym.freakiem ;-)

Śledzę z ukrycia cały czas ten dziennik i podziwiam Cię za walkę i wytrwałość. Trzymam kciuki za to by forma była na nawyższym poziomie, aczkolwiek z takim zapałem i wytrwałością zrobienie kosa formy to tylko formalność! Pzdr i zdrowia!

Z życiowego punktu widzenia to ten szpital nie wiele Cię nauczył, skoro dalej ciśniesz ostro z tematem. Za 10 lat popukasz się w czoło. Co zawodów najbliższych to jestem ciekaw czy wyjdziesz, w formie będziesz na pewno dobrej, odpalisz wszystko z grubej rury to będzie ok, a jestem ciekaw, bo masz strasznie zaniżoną samoocenę i po prostu [...]

Z życiowego punktu widzenia to ten szpital nie wiele Cię nauczył, skoro dalej ciśniesz ostro z tematem. Za 10 lat popukasz się w czoło. Co zawodów najbliższych to jestem ciekaw czy wyjdziesz, w formie będziesz na pewno dobrej, odpalisz wszystko z grubej rury to będzie ok, a jestem ciekaw, bo masz strasznie zaniżoną samoocenę i po prostu [...]

Sandwich16 widzę, że nie dawny odpoczynek od forum niczego Cię nie nauczył... naprawdę zrób wszystkim przysługę i zmień forum, może ogrodnictwo? a nie roślinki też potrzebują nawozu żeby rosnąć... prz1993 podobnie jak poprzednicy podziwiam i kibicuję luki77 jak nowa praca? lepsza od CNC? ;-)

niektórzy faktycznie nie maja chyba swoich problemów i zycia Przemek zobaczysz ze wyjdziesz, za bardzo wszyscy cie znamy ;-) a po drugie federacja zmieniona to tez nie na darmo %-) nie no wiaodmo wszytsko z głową waga wiele nie spadła

mnie%-)bo ja prawdopodobnie na Śląsk i mp jadę sam więc pomoc będzie niezbędna%-) luki duży jesteś to we dwóch cię pomalujemy };-)

Seba, nogi marzenie. Przewiezli Cię trochę na MPJ z tego co słyszałem ale to znaczy tylko jedno - forma była za dobra :-))

wiec widac ze intuicja doprowadzila cie na scene :-D przemek jeszcze odnosnie diety, jak liczysz makrosy , to tl/ww/b liczysz ze wszystkiego ? liczysz fat z piersi z kurczaka? moze taki off top, ale mam problemik, bo nie mam pojecia jak dac fat w diecei, mam go ok 74 g, czyli np dac 74 g tluszczow wliczaalnych (oliwa, tluste ryby, tluste miesa, [...]