cie

zależy mam kolege, który miał jakieś tam problemy z biodrami, ogólnie z kośćmi biodrowymi - olał to serdecznie i trenował karate, ale po jakimś czasie (dłuższym, już w lata to przechodziło) ból stał sie na tyle nie do wytrzymania, że postanowił iść do lekarza - tylko, że wtedy okazało sie, że musi zaprzestać treningów, bo jeśli będzie dalej [...]

[...] zmienić siłownię - na taką gdzie spotkasz ludzi którzy samą swoją obecnością będą Cię motywować a nie "zamulać" i wk...iać swoim gadaniem i obecnością. ćwiczę już kilkanaście lat i jeszcze mi się nie zdarzyło żebym nie miał ochoty iść na trening - z wyjątkiem dni kiedy jestem chory, ale to normalna sprawa. W moim przypadku jak pojawiają się [...]

dalej będę podglądać i kibicować... i muszę Cię gonić };-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-24 19:09:22

Dokąd zajdziesz ? Myśle leah,ze zajdziesz tam, gdzie ustalisz swój cel bo na tyle zdołalam Cię juz poznać . A ja Ci będę w tym dopingować };-)

Dokładnie-polecam zmniejsz ciężar i skup się na technice. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Volvo podziwiam Cie i współczuje. Najgorsze są te święta, pewnie bedzie Ci ciężko bez rodziców.

Przecież jest zima więc co tu panikować Dziewczyna ma rację a widzi Cię najlepiej przecież. Wesołych Świąt ;)

No to za dużego progresu tu nie widzę. Rzucasz się w pierwszym tygodniu na ciężary które Cie przygniatają. Skracanie ruchów w ostatnich powtórzeniach jest bez sensu - lepiej zrobić kilka powt mniej, niż się zajechać. Ale cóż, u Ciebie niestety nadgorliwość.

Witam Cie! pamietam jak razem zaczynalismy na forum prowadzik dzienniki, ja po jakims czasie odpusciłem troche a Ty cisniesz dalej i dobrze! no ja tez wracam z dziennikiem na forum i pełną motywacja! cos czytałem ze miałes jakas przerwe z wyjazdem i pozenij wypadek, ale nie wiem nawet o co chodzi dokładnie. powodzenia!

a zaskoczę Cię, bo łopatkami pracuję, barki odwodzę w tył w górnej fazie i spinam te łopatki ale ciężar o 10kg za duży raczej i na filmie z wiosła widać łopatkę jak ślicznie wystaje Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-15 19:14:07

jak uważasz że nic z Ciebie nie zostanie to chyba masz odpowiedź volvo zdołuje Cię dopiero jak zacznę w tym czasie swój test i będę kusił jedzeniem

Tylko faketa nie pokazuj bo Cie spisgają

Nie boli Cie głowa po ripped freaku? Mnie przez kilka pierwszych dni ostro naperadlala.

[...] trzymać gardę przy tym kopnięciu choć zauważyłem że dynamika kopnięcia spada przy trzymaniu gardy Kick a muay thai są podobne. Jedni uczą tak inni inaczej. Ja osobiście preferuje kopanie które opisałem powyżej. 1. Silniejsze kopnięcie (w ostatniej fazie dodajemy powera) 2. Łatwiej równowagę utrzymać 3. Nie zasłaniamy sobie celu 4. To nie [...]

[...] pompki głębokściowe, spiderman push ups (chyba tak to się nazywa), wieloskoki, ćwiczenia dwubojowe.. sprawle, burpee, elementy rozgrzewek zapaśników, krokodylki itd. oczywiście, nie każę Ci robić tego na jednym trenie, nie nie, chodzi o to, żeby zasygnalizować, w jakim kierunku Twoja aktywność powinna pojść Rajcuje. Znalazłem na ich kanale [...]

może mostek by się przydał bo przekatujesz wkoncu organizm i nawet 2g tescia Cię nie klepną. co do insy, jak mowilem w wakacje niezbyt mądre. chodzi o temperature.. zreszta. rozpisz diete jaka chcesz miec przy insie, bo to przy tym jest najistotniejsze. 1 kg piersi z kurczaka 11 bialek jajek 300 g ryzu 100 g p owsianych 500 g Warzyw mrozonych [...]

Może opowqiedz,jakiego typu jest to ból-czy to zakwasy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jeżeli ćwiczysz tak że aż Cie mdli to brawo. No cóż nie każdy dba o swoje zdrowie... PZDR

Dieta-jest?? Trening-jaki?? Daj coś więcej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

wolalem Cie jako grubasa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056f34ade1574b1396cd0d3cd0bab5b3.gif