http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Bling, wytrwaj i dawaj czadu, jak na Ciebie przystało. Będę czytał uważnie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
siele masz, wytrwaly tez jestes w dazeniu do celu...bedzie gitara ( tak bez robienia kolka wzajemnej adoracji ;) )
...
Napisał(a)
trening zrobiony z prockiem i kolesiem
poszla klata/bic/40 min aero
butterfly na maszynie 6x
wycisk na maszynie 4x
wycisk na maszynie na barki %) siedzac bardzo wysunietym w przod 4x (na tej silce jest toporny szmit wiec na tej maszynie mi latwiej)
wycisk wasko na maszynie 4x (bedzie filmik jak procek wroci do domu %))
modlitewnik maszyna 4x (filmik)
mlotki 4x17 kg (przewinely sie tez 14 kg %) jedna seria na dobitke 6 kg)
wariacja na bica z hantlami 10 kg %) (filmik)
moim aktualnym sponsorem jest 133mhz za co serdecznie dziekuje %)) (black bombs piechota nie chodzi)
jeszcze jakies fotki szamy (jak widac wczorajszy dzien i dzisiejszy na bogato %))
500g twarogu z warzywami
4 jaja na sniadanie
1 kg watrobki i pozostalosc po wczoraj (zapiekanka z KURCZAKIEM)
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-01 14:29:58
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-01 14:30:52
poszla klata/bic/40 min aero
butterfly na maszynie 6x
wycisk na maszynie 4x
wycisk na maszynie na barki %) siedzac bardzo wysunietym w przod 4x (na tej silce jest toporny szmit wiec na tej maszynie mi latwiej)
wycisk wasko na maszynie 4x (bedzie filmik jak procek wroci do domu %))
modlitewnik maszyna 4x (filmik)
mlotki 4x17 kg (przewinely sie tez 14 kg %) jedna seria na dobitke 6 kg)
wariacja na bica z hantlami 10 kg %) (filmik)
moim aktualnym sponsorem jest 133mhz za co serdecznie dziekuje %)) (black bombs piechota nie chodzi)
jeszcze jakies fotki szamy (jak widac wczorajszy dzien i dzisiejszy na bogato %))
500g twarogu z warzywami
4 jaja na sniadanie
1 kg watrobki i pozostalosc po wczoraj (zapiekanka z KURCZAKIEM)
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-01 14:29:58
Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-01 14:30:52
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Nosz k***a, użycz wątróbki. xD
Idę matce powiedzieć, żeby dziś na kolację zrobiła. :D
Idę matce powiedzieć, żeby dziś na kolację zrobiła. :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Bez kitu stary ,jem caly czas te kurczaki ale jak widze twoje watrobki to mi kiszki marsza graja
Poprzedni temat
jak zwiększyć siłe wyciskania?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
trening rzezba 4 dni pomoc
Polecane artykuły