cie

W Pure Jatomi jest taka patologia. Pamiętam jak zaczynalem tam ćwiczyć,to konsultantka mi obiecała gruszki na wierzbie,a wyszlo zupełnie inaczej. Zaplacilem 100zl wpisowe,100zl za karnet i 120zl za konsultacje z trenerem,powiedziała mi,ze w tej cenie rozpisze mi trening i dietę. Nie dość,ze ten caly trener nie miał nigdy czasu (na jedno pieprzone [...]

no właśnie nie mogłem cię rozszyfrować co napisałe ś :-)

Witam Was sogami, moi drodzy! %-) co tam no witamy cię też serdecznie

Wojtek ciszej bo Cię ChongLee oskarży o doping... ;)

Moze chociaż pocieszy Cie fakt,ze najeść to sie na pewno nie najem :D

coś Cię się tak tego słodzika czepili? to już się niesmaczne robi :-D

zabolało Cię to, co Ci w dzienniku napisali?:=D

Co do posiłków to po kolei: 1- Nie wbiłeś warzyw wiec nie podam Ci wysokości składników min. i witamin w diecie a za pewne wyjdą pewne niedobory. 2- co do proporcji to nie wiem jakiego programu używasz do przeliczania ale przy założeniu, że dajesz jajka normalnej wielkości ich gramatura to ok 60g a do kolacji wrzuciłem twaróg półtłusty bo nie [...]

[...] na to które kupuje- nie jest ono na pewno lepsze niż orzechy ale nie popadajmy w paranoję:-PP. Co do jajek są pewne medyczne założenia z kórymi się zgadzam, znam oczywiście inne badania ale dla mnie rozsądek się liczy (chociaż też bez przesady) Co do owoców to zgoda, że nie są powalające i nie przesadzajmy z ich ilością i tak jak mówisz [...]

gościu podniósł na moment ręce jakby był dumny z performance'u... ja cie ciociu

po niemiecku nawet "kocham cię" brzmi jak rozkaz rozstrzelania

O kurczę, no to tym bardziej świetnie. Naprawdę kolosalna poprawa. (Mam nadzieję, że Cię "dogonię" ;-))

To ja ci powiem bziu, że mnie się bardziej podobało przed, ew. gdzieś w połowie drogi. Może dlatego, że jak przyszłam na to forum, to byłam oczarowana twoją figurą ze starych dzienników, bo wydawałaś mi się takim idealnym miksem kobiecej, ale sportowej sylwetki. A teraz się zrobiło chudo bardzo i głównie to widać. Jakbym cię nie znała, to bym po [...]

a tam plusy, ważne że wizualnie dalej Cię z lupą trzeba szukać ;-) %-)

Głupio zrobiłeś, że nie zareagowałeś od razu jak poczułeś bół. Teraz czeka cię wizyta u lekarza i prawdopodobnie - długa rehabilitacja.

ja bym zrobił DT tak jak rozpisałeś następnego dnia same aeroby, potem dzień wolny albo trening siłowy i od nowa... generalnie własnie się rozpisałem w temacie redukcji którą teraz robię żeby wejść na EPI i trening dwa treningowe na jeden wolny też mi bardzo pasuję ale trochę więcej aero bym dodał jak Cię zalewa a nie chcesz za dużo obcinać z [...]

Kasia, a kto Ci każe chodzić na siłownię dla kobiet? :-P się idzie się na uczciwą siłownię, przecież nikt Cię nie wygoni :) chyba sztanga i parę talerzy sprawy nie załatwia, musiałabyś zamówić dużo więcej złomu, no i jakąś ławkę z regulacją, chyba @-| trzymam kciuki, po podsumowaniu widać, że Ci dieta służy :) Zmieniony przez - mirith w dniu [...]

Kasiulka, ja Cie podgladam, jak zapewne wielu innych gapiów - wyczekujemy progresu no i oczywiście nie poddajemy sie. Jeszcze bedą z nas silne, zgrabne ladies ;-)

ej nio:P ryba, miesko, wedlina, jogurt serek to nie białko? a ten trening to mi trener układał... no i nie robie tego codziennie myślisz ze powinnam sie zapytac go o to? i co być dołożył jako to białko? pomęczę troche Cie dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Czy to ja?

Blo - dziekuje bardzo za mile slowa skierowane w moja stone Ja rowniez Cie bardzo lubie Zajrze tutaj jutro Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.