cie

Z góry przepraszam za spam. Czemu nie odpisujesz na wiadomości prywatne? Co chcesz mi udowodnić, "blokując" dostęp do spamu? Czy ja Cię gdzieś obraziłem (Ty natomiast cały czas obrażałeś mnie)? EDIT: Albo żeby nie było spamu. Uważasz że na redukcji taki objętościowy trening też dałoby radę przeprowadzić (GVT)? Czy by się człowiek zajechał [...]

[...] na społecznościowy, na który Knife wrzuca co 2 tygodnie ten sam artykuł pod inną nazwą + odświeża się non stop publikacja dra Tadeusza Sowińskiego (cenię człowieka niesamowicie, ale zrobiono mu krzywdę formułą serwisu, gdzie nie chodzi o treść, a o to, żeby codziennie można było poczytać coś na smartfonie do kawy) Chciałem rzucić okiem na art, [...]

czemu nie chcesz mrozonek jesc? Wiem ze cie nie namowie ale MASUJ! W recompozycje bd bawic sie potem

Pytanie co 5 stron, znajdź sobie odpowiedź jak Cię tak bardzo interesuje- a po Twoich tematach widzę, że masz na tym punkcie obsesję. Czwartek, dnt, 2000 kcal Dzisiaj bawiłem się w pieczenie i próbowałem zrobić ciastka z ryżu i mąki ryżowej. Z mąki wychodzi 3/4 razy mniejsza objętość; zjedzenie 80 gram węgli to dosłownie pół minuty. Samopoczucie [...]

Czyżby dopadała Cię starość?

A TU CIĘ MAM, bo całe molestowanie odbywa się przed treningiem.

Raczej pamiętam Cię z dużo lepszej formy, ale tragedii nie ma, brzuch się przebija ;-)

Strasznie duzo zadajesz pytan, junfan... Uff, jestem cierpliwa, ale nie do przesady :) Napisalam, ze by jong jest PODOBNA do pozycji, w jakiej walcza szermierze, a nie, ze jest IDENTYCZNA. Wiem, ze w szermierce stopa jest zwrocona centralnie. Ale w poprzednim poscie chyba wyraznie napisalam, jak ta kwestia wyglada w by jong. Przeczytaj go [...]

[...] mam kilka pytań co do niektórych odpowiedzi. 3. "Ten rozkład bym okej, możesz co kilka tygodni zmieniać ich kolejność" - Ten rozkład tzn. 2 ćwiczenia czy 3 ćwiczenia? :-) 3-cie ćwiczenie po 2 poprzednich zazwyczaj robię już na naprawdę małych ciężarach, dlatego powstały moje wątpliwości co do tego. 4. "Możesz ilość serii robić piramidowo [...]

3. "Ten rozkład bym okej, możesz co kilka tygodni zmieniać ich kolejność" - Ten rozkład tzn. 2 ćwiczenia czy 3 ćwiczenia? 3-cie ćwiczenie po 2 poprzednich zazwyczaj robię już na naprawdę małych ciężarach, dlatego powstały moje wątpliwości co do tego. Jest okej na duże partie 12 serii, na małe po 9. 4. "Możesz ilość serii robić piramidowo [...]

A ja przeczytałem całość ;-D I rozumiem Cię - przez leki które biorę zawsze byłem postrzegany jako ten "puszystszy". Oczywiście jak ty - 1000 kcal ;-) Teraz jednak chyba zaczynam rozumeć o co w tym naprawdę chodzi ;-) Trzymaj się i powodzenia :-))

Kur... a ja nigdzie nie moge znaleźć nie prażonej kaszy gryczanej grr nie boisz sie że jak podbijesz od razu o 500 to Cie podleje? nie lepiej stopniowo?

No muszę Cię niestety zmartwić w kwestii techniki, bo dalej ją kaleczę, co wyjdzie na jaw jutro. Ale nie wywołujmy wilka z lasu. :) Dobra, idę się położyć na chwilę, bo coś strasznie zmęczony jestem. Potem ostatni posiłek i na nockę.

Na polskim Cię takich rzeczy uczyli? Nie wierzę. Chociaż z drugiej strony, to miałem kiedyś zastępstwo z babą, która fabułę książki streszczała z filmu na jej podstawie (który miał notabene inne zakończenie). Zmieniony przez - december w dniu 2012-08-07 19:27:58

fajną muze macie na siłowni ;-) ten olej/oliwe wypijasz tak z tego kubeczka? jeśli tak to nie obrzydza Cie?

Kurca co ty tak zadupiasz z tymi powtórzeniami? spieszy Ci się gdzieś? weź zrób wszystko 3 razy wolniej i porządnie bo machasz jakbyś chciał komuś przypyerdolić. Może zacznij się podciągać nachwytem/podchwytem nie będzie Cię tak bujać, wypnij mocno klatę do przodu, ściągnij łopatki i powoli się podciągaj jak nie dajesz rady to poproś kogoś o [...]

Chcę Cię po prostu uchronić przed "syndromem początkującego" Ile to już było takich osób co diety mieli wycackane co do grama by na końcu się okazało, że zrobili 2kg progresu na rok i 0,5cm w udzie... Może to będzie dla Ciebie szokujące, ale kiedy zaczynamy trenować to dieta jest mniej ważna niż trening, dopiero z czasem te proporcje się [...]

nie rozumiem cię kompletnie... my tu na luzie piszemy już nie pierwszy raz a ty wbijasz i od razu spine robisz...

nie rozumiem cię kompletnie... my tu na luzie piszemy już nie pierwszy raz a ty wbijasz i od razu spine robisz... nie spinam sie poprostu widze od jakiegos czasu dziwnie sie zachowujesz w dziennikach

dawaj kadydature do projekt masa, naprawimy Cię