cie

fani Marek, jesteś sławny, pewnie twój dziennik podpatrują, a jak cię zobaczyli na żywo to chcieli chłopaki autografy dostać :P

[...] Jaśka Kalipy Leże i czuję, że żyje aczkolwiek serce tak biję, że nie wiem jak to długo potrwa. Powoli odczuwam znane mi już objawy. Oddech wraca do normy, ustępuje napięcie w mięśniach, niezamierzony grymas na twarzy powoli powraca do swej powszechnej mimiki obojętności tyle, że szybko dyszącej. Świat niedawno rozmazany nabiera ostrości ale [...]

Już się nie musisz trudzić Właśnie to przetłumaczyłem i tu macie efekt: WWW: W niedawnym wywiadzie Charles Bennet powiedział, że znokautował cię za kulisami. Co o tym powiesz? Co się stało? Silva: Bennett wystartował do Cristiano w sposób pozbawiony szacunku. Powiedziałem Cristiano, że nie może tego tak zostawić, że musi z nim walczyć. Wtedy [...]

[...] nie ma kontuzji??? nie wiem co rozumiesz przez trening rekreacyjny?zasady cwiczen silowych sa uniwersalne-musi byc odpowiedni bodziec,czas trwania itp..... najczesciej kontuzje wychodza na mniejszych obciazeniach-przy wysokich wszystkie miesnie sa optymalnie napiete i trzymaja mocno cala konstrukcje [...]

>pojecie trening oznacza takie czynnosci,czy cwiczenia i >obciazenia,ktore powoduja wzrost danej cechy fizycznej,czy zmiany >w budowie i objetosci narzadow ruchu-szczegolnie szybko widac to >po miesniach. >czyli myslac logicznie-czynnosci,cwiczenia,obciazenia,bodzce >ponizej progu wplywajaego na w/w zmiany -nie sa treningiem.... [...]

>ale ogolnie sie rozczarowalem....z pierwszych tekstow myslalem ,ze >trafil sie wreszcie jakis ciekawy temat z jakims oryginalnym >podejsciem do treningu i jakas uzasadniajaca to podejscie glebsza >filozofia... Szkoda że Cię rozczarowałem! Ale myślę że kogoś jednak takie podejście jak moje może zainteresować, być może nawet zachęcić [...]

Jak Cię plecy bolą przy wyciskaniu na barki, to oznacza, że robisz to źle technicznie, albo zacznij robić to w pasie. Ja np pierwszą serię robię bez pasa, a potem koniecznie zakładam pas. Ewentualnie spróbuj robić hantlami: http://www.shapefit.com/shoulder-exercises-standing-palms-in-dumbbell-presses.html a tu masz sztangą: zza głowy: [...]

pisalem ci chlopaku, ze nie chce cie urazic- ale widac ego wzielo gore:) uwazam ze przy twoim wzroscie, jak jeszcze wytniesz sie bardziej (zrzucisz pare kilo) bedziesz wygladal chudo- ale jesli chcesz- ja ci nie zabronie:) panowie "dziala solo, nie diala solo"- dziala, dziala i to juz przy 30mg- jesli jest takie stezenie jakie podaje "producent", [...]

Vinci czemu, przecież jak będzie padać to ryby się nie rozmokną %-) Cinol to ostro Cie dopadło.

jednym słowem , wysterowała Cię %-)

wysterowała Cie w sensie że wiedziała iż ma ludzi na kwadracie %-) mogła mówić że boi się sama na pokój iść \-)

no to po roku będzie z 12 zł \-) hehe wypie*dolić Cie chciał i tyle, może się nie spodziewał konsekwencji, albo jest adoptowany i nie zależy mu na matce %-) do Belgi nie daleko zresztą ;-)

Łasku* ee jednak nie chce Cie jak nie spisz ze mna

5 z rana a nawet 10 nie ma haha :-) Steven to musisz by rzeczywiście ze starej gwardii skoro ja Cię nie kojarzę a jestem to od 2 lat..

CT a na interwałach jak się spisuje? chodzi mi o zmiany tępa co chwile. a jakoś leci Sambi, w robocie dalej to samo, poza nią tez bez zmian %-) w sumie ok a u Cie?

wiedzialem jak cie zmotywowac do dzialania;) a to dla Sambiego. duzo w MC podnosisz ale ciekawe czy umiesz tak jak ten gostek http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9t5mfxIXRAU %-) na szczęście nigdy tak nie miałem ;-)

nie wiem dlaczego Cie to zdziwilo %-)

to ja wiem ale czasem jak bialej goraczki dostajesz a nikogo kto ma cie odciagnac to jest blado, raz dobremu kumplowi doj**alem przez przypadek bo probowal mnie odciagac i mnie szarpal

co za menda Cie polała?%-)

przykro mi, Cinol robil liste obecnych, Gringa tez nie bedzie jeśli Cie to pocieszy%-)